Ratgeberübersicht
  1. Wie erkenne ich gute Vitamin K2-Präparate?
  2. Welche Vitamin K2 passt zu mir?
  3. Welche Vitamin K2-Präparate sind laut Tests am besten?
  4. Was kosten Vitamin K2-Präparate?
  5. Vitamin K2: Was sind häufig gestellte Fragen?

Wie erkenne ich gute Vitamin K2-Präparate?

Vitamin-K2 im Test: eine Packung Vitamin-K2 + D3 der Marke doppel-herz liegend.

Auf diesem Bild sehen wir Doppelherz-Vitamin-K2 in Kombination mit Vitamin D3, wobei diese Packung 30 Minitabletten enthält.

Vitamin K ist in Lebensmitteln wie Grünkohl, Petersilie oder Blumenkohl enthalten. Allerdings reicht bei einigen Vitaminen wie beispielsweise Vitamin C, Vitamin B, Vitamin D und eben auch Vitamin K2 die Aufnahme ausschließlich durch Lebensmittel nicht immer. Es kann also hilfreich sein, wenn Sie Vitamin K2 zusätzlich einnehmen. So kann einemmöglichen Mangel effektiv vorgebeugt werden. Vitamin K2-Präparate unterscheiden sich bezüglich folgender Faktoren voneinander:

  • Wirkstoffmenge: In der Regel ist zwischen 20 µg und 200 µg an Vitamin K2 enthalten
  • Inhaltsstoffe: Einige Produkte enthalten zusätzlich Öl, sodass die Aufnahme von K2 erleichtert wird. Auch andere Vitamine gehen in den Präparaten oft Hand in Hand mit Vitamin K2
  • Geschmacksrichtung: Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Geschmäcken wie Orange, leichter Olivenölgeschmack oder auch Geschmacksneutralität
  • Darreichungsform: Sie haben die Wahl zwischen Tabletten, Kapseln, Tropfen oder Pulver

Welche Vitamin K2 passt zu mir?

Vitamin-K12-Test: Eine Packung Vitamin-K12 von vorn wird in der Hand gehalten. Aufschrift: vegetarisch.

Laut unserer Recherche begünstigt das Vitamin K2 die Aufnahme von Vitamin D, was sich bei diesem Doppelherz-Vitamin-K2-Kombipräparat auswirken dürfte.

Wie bei dem Großteil der Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel ist auch Vitamin K2 in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Dazu zählen Tabletten, Kapseln, Tropfen und Pulver. Allerdings sollte man die Darreichungsform an die entsprechende Person und das Ziel der Einnahme anpassen. Während Kinder und ältere Menschen meistens einfache Darreichungsformen bevorzugen, benötigen Erwachsene eher eine sehr genaue Dosierung. Diese Darreichungsformen könnten für Sie in Betracht kommen:

Vitamin K2 Tropfen für Menschen mit Schluckbeschwerden

Wenn Sie viel Wert auf eine einfache und unkomplizierte Einnahme legen, sind Tropfen das Richtige für Sie. Hier gibt es eine große Auswahl. Verschiedene Produkte finden sie bei Herstellern wie Dr. Jacobs.Sie haben die Wahl zwischen Vitamin D3 K2 Tropfen, Vitamin D3 K2 forte Tropfen oder ausschließlich Vitamin K2 Tropfen.

    Vorteile
  • Einfach zu dosieren, da die Menge an Alter und Körpergewicht anpassbar ist
  • Insbesondere für Kinder geeignet, da sie einfach verabreicht werden können
  • Für ältere Menschen geeignet, die Probleme mit dem Schlucken haben
  • Kann mit Wasser oder Säften eingenommen werden, um den Geschmack zu verbessern
  • Schneller Wirkungseintritt
    Nachteile
  • Haben teils einen unschönen Beigeschmack
  • Pipette je nach Größe schwerer zu handhaben
  • Zum Transportieren im Kulturbeutel muss immer das gesamte Fläschchen mit

Vitamin K2 Tabletten für alle, die viel auf Reisen sind

Wenn Sie nach einer Darreichungsform suchen, wo die Dosierung sehr genau ist, sind Tabletten die beste Wahl. Eine große Auswahl an verschiedenen Tabletten und Zusammensetzungen finden Sie bei Vigantolvit.Sie haben die Möglichkeit, zwischen verschiedenen Packungsgrößen zu wählen. Wenn Sie nur einen kleineren Mangel haben, ist es sinnvoll eine kleinere Packungsgröße zu kaufen. Bei einem großen Mangel lohnt sich die große Packungsgröße. Tabletten lassen sich zudem gut mitnehmen, da sie oft nochmal einzeln eingepackt sind und transportiert werden können.

    Vorteile
  • Genauigkeit der Dosierung: In jeder Tablette ist gleich viel Wirkstoff
  • Einfache und schnelle Einnahme
  • Meistens geschmacksneutral
    Nachteile
  • Keine sofortige Wirkung
  • Bei Schluckbeschwerden schwierig einzunehmen
  • Beigeschmack möglich

Vitamin K2 Pulver für alle, die eine neutrale Einnahme wünschen

Wenn Sie sich schwer damit tun, Tabletten zu schlucken, könnte das Vitamin K2 Pulver etwas für Sie sein. Hier bieten Hersteller verschiedene Produkte mit unterschiedlichen Dosierungen zu guten Preisen an. Das Pulver lässt sich einfach in einer Flüssigkeit auflösen.

    Vorteile
  • Schnelle Wirkung
  • Insbesondere für Kinder und ältere Menschen geeignet, die Probleme mit dem Schlucken haben
  • Lassen sich gut im Lieblingsgetränk auflösen und gelangen damit fast unbemerkt in den Körper
    Nachteile
  • Das reine Pulver ist nicht geschmacksneutral
  • Komplizierte Einnahme, da man eine Flüssigkeit zum Mischen braucht
  • Schwer zu dosieren

Welche Vitamin K2-Präparate sind laut Tests am besten?

Damit Sie sich für das passende Vitamin K2-Präparat entscheiden können, spielen die Bewertungen von bekannten Test-Institutionen eine wichtige Rolle. Weder Stiftung Warentest noch ÖKO-TEST haben bisher einen eigenen Test für Vitamin K2-Präparate durchgeführt. In solchen Fällen sind Kundenmeinungen interessant.

Das berichten Vitamin K2 Käufer

Das Angebot im Internet ist groß, sodass viele Menschen Ihre Vitamine inzwischen über Amazon beziehen. Bei Amazon schätzen Kunden insbesondere das Vitamin K2 MK7. Dieses hat eine sehr hohe Wirksamkeit. Käufer berichten, dass sie ihren Vitamin K Mangel durch die Einnahme von hochdosiertem Vitamin D3 K2 behoben haben. Zusätzlich bemerken viele Käufer große Verbesserungen der Knochen und Zähne. Viele Konsumenten stellen zudem eine Verbesserung des Wohlbefindens fest.

Allerdings berichten viele Kunden, dass sie nicht nur Vitamin D K2 eingenommen haben. Zusätzlich nehmen sie noch andere Produkte wie Vitamin B12, Omega-3-Kapseln, Zink oder Selen ein. Aus diesem Grund bieten einige Hersteller inzwischen Produkte mit verschiedenen Hauptinhaltsstoffen an. Dazu zählt beispielsweise das Vitamin D3 K2 mit Magnesium oder auch das Vitamin D3 K2 mit Omega-3-Fettsäuren.

Insbesondere das Vitamin D3 K2 Öl kommt gut bei den Käufern an. Das liegt an der leichten Einnahme. Jedoch gibt es auch negative Berichte bezüglich der Einnahme mit der Pipette. Dazu zählt, dass die Pipette teilweise nicht richtig sitzt und sich der Deckel somit nicht schließen lässt. Einige berichten auch von einem schlechten Geschmack der Flüssigkeit.

Neben den sehr guten Bewertungen und Rückmeldungen berichten wenige Menschen auch von Nebenwirkungen wie Erbrechen oder Übelkeit. Hinzukommt, dass einige durch das Nehmen des Vitamin D3 K3 keine Verbesserungen festgestellt haben.

Positiv fällt auf, dass kaum ein Käufer Erfahrungen mit einer Überdosierung machen musste. Dies liegt daran, dass viele Menschen die Einnahme vorher mit ihrem Arzt absprechen oder sich an die angegebene Dosierung halten.

Was kosten Vitamin K2-Präparate?

Nicht nur das Angebot an Vitamin K2-Präparaten ist riesig, sondern auch die Preisspanne. Angefangen bei sehr günstigen bis hin zu sehr teuren Produkten ist alles dabei. Allerdings ist ein hoher Preis nicht unbedingt ein Zeichen für ein hochwertiges Produkt. Der Preis hängt auch von Faktoren wie beispielsweise Packungsgröße oder Wirkstoffmenge ab. Günstigere Produkte können allerdings häufig mit teureren Produkten mithalten. Finden Sie das richtige Produkt zum fairen Preis:

Günstig Vitamin K2 kaufen: 5 bis 20 €

Vitamin-K12 getestet: Eine Packung Vitamin-K12 wird in der Hand gehalten, mit Hinweisen zum Produkt. Eine Einnahme täglich ausreichend.

Wie wir feststellen, darf dieses Doppelherz-Vitamin-K2 nicht bei mehr als 25 °C aufbewahrt werden – also in heißen Wetterphasen besser im Kühlschrank lagern.

In dieser Preisspanne finden Sie die meisten Produkte. Das Vitamin erhalten Sie bereits ab circa 5 €. In diesem Preissegment finden Sie sowohl Tabletten und Kapseln als auch Pulver. Hersteller wie Dr. Jacobs bieten Produkte zwischen circa 10 und 20 € an. Von Vigantolvit gibt es die Vitamin D3 K2 Calcium-Filmtabletten. Die Packung mit 30 Stück kostet knapp 10 €.

Vitamin K2 im mittleren Preissegment: 20 bis 50 €

In diesem Preissegment finden Sie häufig Spar-Sets. Der Hersteller Vigantolvit bietet beispielsweise 2 x 60 Filmtabletten Vitamin D3 und K2 für knapp 30 € an. Sie finden in diesem Preissegment das Vitamin auch in den verschiedenen Darreichungsformen als Pulver, Tabletten, Kapseln und als Tropfen.

Teures Vitamin K2: 50 bis 80 €

Wenn Sie in diesem Preissegment Produkte kaufen, bekommen Sie meist eine große Packungsgröße. Diese ist dann für eine Einnahme über einen längeren Zeitraum geeignet. Das Dr. Jacobs Vitamin D3 K2 Öl reicht beispielsweise für etwa 600 Portionen.

Das passende Produkt finden Sie auch hier in der Auswahl. Tun Sie Ihrer Gesundheit mit der Einnahme von einem Vitamin K2 was Gutes.

Vitamin K2: Was sind häufig gestellte Fragen?

Was bewirkt Vitamin K2 im Körper?

Bei Vitamin K2 handelt es sich um Menachinon, das die Blutgerinnung unterstützt. Eine weitere wichtige Wirkung ist die Verhinderung von Kalkablagerungen im Körper. Gleichzeitig verzögert der Vitalstoff den Knochenabbau, was vor allem für Frauen relevant ist, die die Wechseljahre hinter sich haben. Zudem unterstützt Vitamin K die Regulierung der Zellprozesse, der Augen, Blutgefäße, Nieren, Leber und Nervenzellen.

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Wie viel Vitamin K2 sollte pro Tag eingenommen werden?

Im Allgemeinen empfehlen die Experten einen Tagesbedarf von 100 bis 200 µg. Sicherheitshalber sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um die ideale Dosis zu erfahren. Erst ab einer bestimmten Mindestmenge kann das Vitamin K2 sämtliche GLA-Proteine aktivieren. Eine Überdosierung bei gesunden Menschen ist dabei nicht möglich, dennoch ist es sinnvoll, sich an die empfohlene Tagesdosis zu halten

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Wie sollte Vitamin K2 eingenommen werden?

Sie erhalten das Nahrungsergänzungsmittel als Kapsel, Filmtablette oder Tropfen. Wenn Sie sich für Vitamin K2 Kapseln entscheiden, nehmen Sie täglich 2 Stück mit ausreichend Flüssigkeit ein, am besten zu einer Mahlzeit. Bei den Tropfen gilt die Standardempfehlung: 5 Tropfen pro Tag. Zur besseren Aufnahme durch den Organismus trinken Sie ein halbes Glas Milch zu den Tropfen.

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Kann eine Kur Vitamin K2 durchgängig durchgeführt werden oder sollte es Pausen geben?

Meistens erfolgt die Einnahme von Vitamin K2 über einen langen Zeitraum. Damit stärken Sie Ihre Knochen, zudem ist eine hohe Dosierung ungefährlich für den gesunden Organismus. Eine Pause ist also nicht nötig. Allerdings wird Vitamin K2 oft mit Vitamin D oder anderen Vitalstoffen eingenommen. Hier sollten Sie aufpassen, dass es nicht zu einer Überempfindlichkeit kommt.

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Darf Vitamin K2 während der Schwangerschaft eingenommen werden?

Vitamin K2 ist laut Meinung der Mediziner unbedenklich für Schwangere. Voraussetzung ist allerdings, dass die Dosierung stimmt. Bei einem Kombipräparat sollten Sie besonders genau auf die Zusammensetzung achten. Zudem gibt es Experten, die vor Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft warnen. Am besten besprechen Sie das Thema mit Ihrem Arzt, um eventuelle Probleme auszuschließen.

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Im Video vorgestellt: Vitamin K2

In diesem informativen YouTube-Video erfahren Sie alles, was Sie über das erstaunliche Vitamin K2 wissen müssen. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt dieses Wunder-Vitamins und entdecken Sie seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile. Von seiner Bedeutung für die Knochengesundheit bis hin zu seiner Rolle bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen – dieses Video enthüllt die Geheimnisse von Vitamin K2.