Wofür ist Vitamin E notwendig?
Für den Körper spielt Vitamin E als Antioxidans eine wichtige Rolle. Es dient dem Zellschutz und fängt freie Radikale, die Zellen altern lassen. Auch für das Immunsystem, die Hautgesundheit und den Blutfluss ist die ausreichende Aufnahme von Vitamin E wichtig. Vitamin E kann auf Haare und Nägel ebenfalls einen positiven Einfluss haben.
Tests von Vitamin E zeigen, dass die Form, in der die Substanz einnehmen oder auftragen können, variiert. Gründe dafür sind zum Beispiel unterschiedliche Anwendungsmöglichkeiten und -bereiche des Vitamins.
Neben der Einnahme von Vitamin E-Tabletten können Sie Ihrem Körper und Ihrer Haut ebenfalls Vitamin E durch Cremes oder Vitamin E-Salbe zuführen.
Wir von WELT.de zeigen Ihnen in der folgenden Tabelle, zwischen welchen Anwendungsformen für Vitamin E Sie sich entscheiden können.
Die Übersicht zeigt dabei sowohl reines Vitamin E als auch Vitamin E-Komplex, das alle acht fettlöslichen Vitaminverbindungen enthält:
| Kategorie | Besonderheit |
| Vitamin E-Öl | - Vitamin E nicht wasserlöslich, deshalb mit Öl
- Verschiedene Trägersubstanzen bei Vitamin E-Öl
- Zur täglichen Einnahme
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| Vitamin E-Kapseln | - Vitamin E-Kapseln aus Softgel
- Inhalt in Öl gelöstes Vitamin E
- Einfache Einnahme und Dosierung
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| Vitamin E-Tabletten | - Gemeinsame Einnahme mit Öl notwendig
- Vitamin E-Tabletten enthalten hochdosiertes Vitamin E
- Auch als Kombination von Vitamin E und C oder Vitamin E und A verfügbar
- Nicht immer natürliches Vitamin E enthalten, oft synthetische Stoffe
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| Vitamin E-Tropfen | - Reines Vitamin E mit Trägerölen
- Einfache Dosierung mit Pipette
- Je nach Produkt zur Einnahme oder zum Auftragen geeignet
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| Vitamin E-Creme | - Mit Vitamin E angereicherte Cremes und Salben
- Weitere Inhaltsstoffe enthalten
- Vitamin E-Creme für die Haut- und Nagelpflege geeignet
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| Vitamin E-Pulver | - Als Vitamin E für Hunde oder Katzen zum Bestreuen des Futters
- Nahrungsergänzungsmittel im Zoobereich
- Vitamin E-Pulver häufig synthetischer Natur
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Vitamin E in Kapselform lässt sich einfach einnehmen und ist bedarfsgerecht dosiert. Sie sehen hier mehrere Produkte an entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln.
1.1. Welche Menge ist laut Vitamin E-Vergleichen ideal?
Wenn Sie Vitamin E kaufen, dann können Sie sich an der Menge orientieren, die in der Verpackung enthalten ist. Bei Vitamin E-Kapseln oder -Tabletten geht es um die Anzahl, bei Flüssigkeiten erfolgt der Ausweis in ml.
Je nach Typ und Marke beträgt die Anzahl der Kapseln oder Tabletten pro Verpackung zwischen 180 und 210 Stück. Vitamin E in flüssiger Form erhalten Sie in Mengen zwischen 15 und 100 ml.
Tipp: Um den Preis pro Einheit zu erfahren, empfehlen wir Ihnen die Berechnung pro Kapsel oder Milliliter. Hierfür teilen Sie entweder den Gesamtpreis durch die Anzahl der enthaltenen Weichkapseln und erhalten die Anzahl pro Stück oder Sie dividieren den gesamten Preis durch die Anzahl der enthaltenen Milliliter und haben so für den Preis einen Vitamin E-Vergleich.
» Mehr Informationen 1.2. Welche Rolle spielt in Vitamin E-Tests der Wirkstoff?
Mittlerweile ist es möglich, Vitamin E auch synthetisch herzustellen. Trotzdem ist das D-alpha-Tocopherol aus natürlichen Quellen besser für die Gesundheit, denn der Körper kann es leichter aufnehmen und verstoffwechseln.
In der Produktschreibung sollten Sie deshalb nach natürlichem D-alpha-Tocopherol Ausschau halten. Dieser Begriff ist die chemische Bezeichnung für Vitamin E und neuerdings auch unter dem Namen RRR-alpha-Tocopherol bekannt.
Günstiges Vitamin E stammt häufig aus synthetischen Quellen und ist nicht so wertvoll wie der natürliche Wirkstoff, der sich beispielsweise als Vitamin E in Olivenöl findet.

Vitamin E ist in verschiedenen Formen verfügbar, so auch als Vitamin E-Öl.
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