Ratgeberübersicht
  1. Wie erkenne ich gute Trinkblasen?
  2. Was für unterschiedliche Trinkblasen gibt es?
  3. Welche Trinkblase passt zu mir?
  4. Welche Trinkblasen sind laut Tests am besten?
  5. Was kosten Trinkblasen?
  6. Wie lautet das Fazit für Trinkblasen?

Anders als eine Flasche lässt sich aus der Trinkblase auch direkt über einen Schlauch trinken, sodass Sie zum Beispiel beim Radfahren gar anhalten müssen. Es gibt verschiedene Arten von Trinkblasen: Manche lassen sich am Schlafsack befestigen, während andere für den Rucksack oder das Fahrrad gedacht sind. Sie alle haben ein Volumen von 2 bis 3 Litern und sind wichtige Begleiter beim Sport.

In diesem Vergleich erfahren Sie, durch welche Eigenschaften sich die verschiedenen Modelle auszeichnen und worauf Sie beim Kauf achten sollten. Neben dem Material sind dies Faktoren wie die Füllmenge, das Eigengewicht und das Ventil. Wichtig ist zudem, dass sich die Trinkblase gut reinigen lässt. Neben hilfreichen Tipps geht es hier auch darum, was Stiftung Warentest & Co. zum Thema Trinkblase sagen.

Eine getestete Trinkblase liegt verpackt auf einer hellen Oberfläche.

Auf diesem Bild sehen wir eine Rockrider-Trinkblase von Decathlon für 2 Liter Flüssigkeit.

Wie erkenne ich gute Trinkblasen?

Eine gute Trinkblase sollten Sie nur mit Wasser befüllen, damit diese möglichst lange anhält und keine unerwünschten Gerüche annimmt. Achten Sie beim Kauf gut auf die angegebenen Eigenschaften der Blase und überlegen Sie auch, für welche Zwecke Sie diese einsetzen werden.

Material: Keine Schadstoffabgabe

Die meisten Trinkblasen bestehen aus einem dehnbaren und zugleich stabilen Polyurethan-Mix. Mit diesem Material besteht keine Rissgefahr und es ist noch dazu sehr leicht. Einige Varianten haben einen antibakteriellen Überzug, was zu bevorzugen ist. Jedoch besteht bei Polyurethan das Risiko, dass Ihre Trinkblase nach Plastik schmeckt.

Andere Kunststoffmaterialien sind nicht ganz so leicht und robust wie Polyurethan, geben aber keinen Eigengeschmack ab und enthalten keinerlei Schadstoffe. Daher sollten Sie nach Möglichkeit zu einer dieser Alternativen greifen oder zum Beispiel die Trinkblase aus Polyurethan nur für besondere Anlässe verwenden.

Füllmenge: Bis zu 3 Liter

Bei der richtigen Füllmenge der Trinkblase handelt es sich um eine Balance zwischen Gewicht und ausreichend Wasser. Meistens handelt es sich um 2 bis 3 Liter, die Sie in der Blase transportieren können, was vor allem für schweißtreibende Sportarten ideal ist.

Bedenken Sie jedoch, dass ein zu schwerer Trinkblasen-Schlauch eine große Last für Sie darstellt und Sie beim Sport langsamer macht. Dazu spielt der Komfort eine wichtige Rolle, denn in vielen Fällen sind Sie stundenlang mit der Trinkblase unterwegs.

Eigengewicht: Maximal 200 g

Beachten Sie zudem das Eigengewicht der Trinkblase, das fast immer unter 200 Gramm liegt. Denn jedes Gewicht stellt beim Sport ein Hindernis dar. Selbst wenn es sich um eine günstige Blase handelt, sollten Sie beim Eigengewicht keine Abstriche machen.

Für den Sport ist es möglich, die Trinkblase nur zur Hälfte zu füllen, um Gewicht zu sparen. Dann sollten Sie sich jedoch sicher sein, dass Sie unterwegs Wasser nachfüllen können. Andernfalls kann es im schlimmsten Fall zu einer gesundheitsgefährdenden Dehydrierung kommen.

Ventil: Beißventil oder Schraubventil

Wichtig für einen angenehmen Gebrauch der Trinkblase ist zu guter Letzt das Ventil. Sie haben hier meist die Wahl zwischen einem Beißventil, einem klassischen Schraubverschluss und einem Drehventil. Manche Blasen lassen sich auch über die ganze Länge öffnen.

Bei Drehventilen ist eine extra Handbewegung nötig, während es Ihnen Beißventile erlauben, allein mit Mund und Zähnen zu trinken, was zum Beispiel beim Radfahren praktisch ist. Wählen Sie am besten eine zusätzliche Kappe gegen Staub. Außerdem sollten Sie stets überlegen, wie gut sich das jeweilige Ventil reinigen lässt.

Auf einer hellen Oberfläche liegen zwei getestete Trinkblasen origianlverpackt.

Laut unserer Recherche hat diese Rockrider-Trinkblase eine große Öffnung, was wir für die Reinigung sehr praktisch finden.

Was für unterschiedliche Trinkblasen gibt es?

Anbieter wie Deuter, Camelbak und Hydrapak haben eine große Auswahl an Trinkblasen. Wenn Sie vorher per Ausschlussverfahren schon eine Vorauswahl treffen, fällt der Kauf leichter.

Trinkblase für den Schlafsack

Beim Zelten ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Doch es kann mühsam sein, nachts im Dunkeln die Wasserflasche zu finden. Damit Sie den warmen Schlafsack gar nicht erst aufmachen müssen, gibt es eine Trinkblase für die seitliche Flaschentasche am Schlafsack, sodass Sie direkt im Liegen trinken können.

Dies hat den großen Vorteil, dass keine Bruchgefahr besteht, anders als es bei einer Flasche der Fall wäre. Außerdem können Sie auch in fremden Gegenden ausreichend trinken. Wenn Sie jedoch mit Ihrem Schlafsack weiterziehen, müssen Sie die Trinkblase erst korrekt verstauen, bevor Sie den Schlafsack aus- und einrollen können.

    Vorteile
  • Trinken beim Campen möglich
  • Keine Bruchgefahr
  • Bequem
    Nachteile
  • Nur nachts geeignet
  • Schlafsack muss erst ausgerollt werden

Trinkblase für den Wanderrucksack

Besonders beliebt sind Trinkblasen, die sich in einen entsprechenden Wanderrucksack integrieren lassen. Sie ermöglichen es Ihnen, ohne eine Pause direkt etwas zu Trinken zu sich zu nehmen. Dafür gibt es meistens einen praktischen Schlauch, den Sie auch mit einem Baby oder mit einem anderen Wanderer teilen können.

Die Trinkblase im Rucksack macht Spaß und ist auch für Kinder gut geeignet, denn diese trinken mehr, wenn das Trinken Spaß macht. Indem Sie Ihre Wanderung gut planen, können Sie die Trinkblase bei Bedarf auffüllen.

    Vorteile
  • Trinken ohne Pause möglich
  • Mit praktischem Schlauch
  • Beliebt bei Kindern
    Nachteile
  • Reinigung nicht leicht
  • Zusätzliches Gewicht

Trinkblase für das Fahrrad

Viele Rennräder haben eine extra Flaschenhalterung, in die Sie auf Wunsch auch eine Trinkblase in einer Tasche stecken können. Das ist vor allem dann praktisch, wenn Sie keine passende Flasche haben und Ihre Trinkblase zu verschiedenen Zwecken nutzen möchten.

Per Schlauch können Sie aus der Fahrrad-Trinkblase ohne Abbremsen oder Gleichgewichtsverlust trinken. So müssen Sie die Fitness-Einheit nicht unterbrechen, sondern können in Ruhe weiterstrampeln und dabei den Durst löschen.

Sie können die Trinkblase auch am Kinderfahrradsitz anbringen. Dies bietet lustigen Trinkspaß für die Kleinen und sorgt dafür, dass die ganze Familie gut hydriert ist. außerdem lässt sich die Trinkblase sehr leicht anbringen.

    Vorteile
  • Passt in die Flaschenhalterung des Fahrrads
  • Praktischer Schlauch
  • Keine Pause nötig
    Nachteile
  • Sitzt nicht immer fest in der Halterung
  • Zusätzliches Gewicht am Fahrrad

Welche Trinkblase passt zu mir?

Je nachdem, für welche Zwecke Sie die neue Flasche oder Trinkblase nutzen möchten, ist eine bestimmte Variante am besten geeignet. Überlegen Sie daher vor dem Kauf, bei welchen Sportarten Sie die Trinkblase bisher vermisst haben.

Trinkblase für den Rucksack: Für Wanderer

Insbesondere dann, wenn Sie bei hohen Temperaturen wandern gehen, sollten Sie sich ausreichend mit Flüssigkeit versorgen. Das geht am besten mit einer Trinkblase für den Rucksack. Besonders gut passen Blasen der gleichen Marke zum Rucksack, denn dann sind die Größen von Trinkblasentasche und Trinkblase optimal aufeinander abgestimmt.

Achten Sie darauf, dass die Flasche ein gutes Ventil hat. Dieses muss nicht zum Beißen sein, da Sie Ihre Hände vermutlich freihaben. Ein Drehventil ist eine gute Wahl, während der klassische Drehverschluss zusätzliche Handgriffe benötigt und zudem die Gefahr besteht, dass Sie die Kappe des Schlauchs verlieren.

Trinkblase mit Thermohülle: Für warme Tage

An warmen Tagen, an denen Sie viel schwitzen, ist es noch wichtiger, viele Liter stilles Wasser zu trinken. Investieren Sie in eine Thermohülle oder einen Thermoschlauch für die Trinkblase, um das Getränk vor der Umgebungstemperatur zu schonen. So erhalten Sie an heißen Tagen ein angenehm kühles Getränk, an kalten Tagen hingegen ein nicht zu kaltes Getränk.

Beachten Sie jedoch, dass eine zusätzliche Hülle oder Thermoschicht auch zusätzliches Gewicht bedeuten. Daher gilt es immer, alle Eigenschaften der Trinkblase abzuwägen. Gegebenenfalls ist es möglich, die Blase unterwegs mit mehr Wasser aufzufüllen, sodass Sie ein wenig Gewicht sparen können.

Die beste Trinkblase für Kinder

Wer mit der ganzen Familie unterwegs ist, sollte vor allem darauf achten, dass Kinder und ältere Personen ausreichend Wasser zu sich nehmen. Eine Trinkblase kann viel Spaß machen und bringt den Kleinen zugleich bei, ihre Getränke zu rationieren.

Wählen Sie eine schicke Trinkblase, die sich leicht bedienen lässt und garantiert dicht bleibt. Außerdem ist es gut, wenn sich die Trinkblase unkompliziert auch von Kindern befüllen und reinigen lässt.

Trinkblase im Test: Zwei verpackte Trinkblasen liegen vertikal auf einer hellen Fläche.

Wie wir erfahren, passt diese Rockrider-Trinkblase für eine ganze Reihe von Trinkrucksäcken bei Decathlon.

Welche Trinkblasen sind laut Tests am besten?

Bisher gibt es weder von Stiftung Warentest noch vom Verbrauchermagazin ÖKO-Test einen Trinkblasen-Test. Im Jahr 2015 hat das Schweizer Schwestermagazin Saldo einen Test zu Trinkflaschen durchgeführt und festgestellt, dass die meisten nicht ausreichend dichthalten.

Umso wichtiger ist es, dass Sie beim Kauf Ihrer Trinkblase auf hohe Qualität und ein garantiert dichtes Ventil achten. Beachten Sie auch, dass das Material keine gesundheitsschädlichen Schadstoffe enthalten sollte, was bei Polyurethan jedoch manchmal der Fall sein kann. Recherchieren Sie vor dem Kauf gründlich, insbesondere, wenn es sich um eine Trinkblase für Kinder handelt.

Was kosten Trinkblasen?

Die meisten Trinkblasen bewegen sich in einem preislichen Rahmen zwischen 20 und 30 Euro. Wenn das von Ihnen anvisierte Modell jedoch ein wenig teurer ist, sollten Sie diese Investition nicht scheuen. Schließlich geht es unter anderem um Ihre Gesundheit und den Komfort beim Sport.

Schlichte Trinkblasen: Für unter 20 Euro

Für alle, die nur ab und zu einmal eine Trinkblase benötigen, ist ein simples Modell für weniger als 20 Euro gut geeignet. Das Material ist hier meisten dichtes Polyurethan, das gut verarbeitet ist und daher garantiert dichthält. Jedoch sind die Flaschen nicht immer antibakteriell beschichtet und bieten meist nur ein Volumen von 2 Litern.

Diese Trinkblasen sind langlebig und lassen sich idealerweise leicht reinigen. Sie sollten sich leicht befüllen lassen und eine große Öffnung bieten. Denken Sie daran, vor dem Kauf gut auszumessen, ob die Trinkblase in den Rucksack passt, um keine unangenehmen Überraschungen zu erleben.

Trinkblasen für den Rucksack: Ab 20 Euro

Etwas größere Trinkblasen mit einer Füllmenge von 2 bis 3 Litern finden Sie in der Preisklasse zwischen 20 und 30 Euro. Auch diese Modelle lassen sich leicht reinigen. Oft gehört sogar ein praktisches Reinigungsset zum Lieferumfang.

Am besten ist es, wenn die neue Blase druckstabil ist und daher gut in den Rucksack passt. Sie sollte sich leicht befüllen lassen, durch eine hochwertige Verarbeitung überzeugen und einen besonders robusten Trinkschlauch aufweisen.

Profi-Trinkblasen: Ab 30 Euro

Falls Sie eine Trinkblase in einer bestimmten Größe oder mit einem hohen Volumen suchen, ist eine teurere Variante empfehlenswert. Diese hat meist ein praktisches, dichtes Beißventil, ist sehr langlebig und ermöglicht das einhändige Befüllen.

Mit einem Volumen von bis zu 3 Litern kann das Eigengewicht etwas höher sein, aber dafür isoliert die Trinkblase, sodass Ihr Getränk stets eine angenehme Temperatur hat. Die Trinkblase ab 30 Euro trocknet schnell von innen, lässt sich gut reinigen und besteht aus einem stabilen Material ohne Schadstoffe.

Wie lautet das Fazit für Trinkblasen?

Eine Trinkblase ist ein unverzichtbarer Begleiter für Sportler, die sich viel bewegen, dementsprechend Schweiß verlieren und dringend Flüssigkeit zu sich nehmen müssen. Beim Kauf ist es wichtig, dass Sie auf die folgenden Hinweise achten, um die perfekt zu Ihnen passende Trinkflasche im Test zu finden:

  • Wählen Sie ein Material ohne Schadstoffe, das langlebig und robust ist
  • Das Eigengewicht der Trinkblase sollte unter 200 Gramm liegen
  • Das Ventil kann zum Beißen oder zum Drehen sein – je nachdem, ob Sie bei Ihrem Sport die Hände freihaben oder nicht
  • Trinkblasen für den Schlafsack eignen sich am besten für das Camping
  • Wanderer brauchen eine Trinkblase für den Rucksack
  • Die Trinkblase für das Fahrrad ermöglicht es Ihnen, auch freihändig zu trinken
  • Eine Trinkflasche mit Thermoisolierung hält Ihr Getränk auf der gewünschten Temperatur
  • Rechnen Sie mit einem Preis zwischen ca. 20 und 30 Euro für die Trinkblase; Trinkblasen für Profi-Sportler können auch über diesen Preis hinausgehen

Wenn Sie nun wissen, welches Modell am besten für Sie geeignet ist, finden Sie hier eine kleine Auswahl an passenden Produkten.

Im Video vorgestellt: Trinkblase

In diesem Trinksystem-Test vergleichen wir die beliebten Trinkblasen von Deuter, nämlich den Streamer, und von Source, das Widepac Trinksystem. Wir zeigen Ihnen die Vor- und Nachteile beider Produkte und geben Ihnen detaillierte Informationen zu Design, Materialqualität und Benutzerfreundlichkeit. Wenn Sie auf der Suche nach dem perfekten Trinksystem für Ihre Outdoor-Abenteuer sind, sollten Sie dieses Video nicht verpassen!

In diesem aufregenden Teil unseres Grundlagenkurses zum Bergsteigen widmen wir uns dem Thema Trinksysteme. In diesem Video erfahren Sie alles Wissenswerte rund um Trinkblasen und wie wir sie beim Bergsteigen verwenden. Wir teilen unsere besten Tipps und Tricks, damit Sie auch unterwegs immer optimal hydriert bleiben. Verpassen Sie nicht diese spannende Folge und erfahren Sie, wie Sie Ihre Trinkgewohnheiten am Berg verbessern können!

In diesem YouTube-Video “Warum ich Trinkblasen hasse?” gebe ich einen ehrlichen und persönlichen Einblick in meine Erfahrungen mit Trinkblasen. Ich erzähle von den häufigen und frustrierenden Problemen, die bei der Verwendung von Trinkblasen auftreten können und wie diese mein Outdoor-Erlebnis beeinträchtigt haben. Außerdem teile ich alternative Lösungen und gebe Tipps, wie man den Nachteilen von Trinkblasen entgegenwirken kann, um das Wandern oder Radfahren ohne Einschränkungen genießen zu können.