Seitenschläferkissen Test & Vergleich

Gerade und rechteckige Seitenschläferkissen werden auch Stäbchenform genannt. Sie sind der Klassiker unter den Seitenschläferkissen und dadurch in großer Auswahl am Markt vertreten. Diese Kissen stützen somit Knie, Becken, Hüfte und Nacken – jedoch nicht den Kopf.

Hinweis: Viele Online-Tests empfehlen gerade Seitenschläferkissen für eine stabile Seitenlage. Achten Sie dabei darauf, dass das Seitenschläferkissen groß genug ist, damit Sie es mit Armen und Beinen umklammern können.

Wir haben Ihnen die wichtigsten Vor- und Nachteile zusammengestellt:

Seitenschläferkissen, deren Form an die Zahl 7 oder an ein Fragezeichen erinnert, werden auch als 7-Form-Kissen bezeichnet. Im Unterschied zu geraden Stützkissen können sie zeitgleich Ihren Kopf und Körper stützen. Zudem können sie dank ihrer leicht gebogenen Form die seitliche Schlafposition optimal stabilisieren. Sie sind außerdem schmaler als gerade und U-förmige Modelle.

Lesen Sie die wesentlichen Vor- und Nachteile:

Tipp: Wenn Sie sich ein großes Seitenschläferkissen zum Einkuscheln oder ein Kissen zur Lagerung Ihres Babybauchs wünschen, eignen sich große Modelle in U-, C- oder 7-Form. Die Kissen begleiten Sie zudem auch nach der Schwangerschaft als Stillkissen, da sie Seitenschläferkissen und Kopfkissen vereinen. Gleichzeitig können sie als gemütliche Ablage für Ihr Baby dienen.

Ein Seitenschläferkissen in U-Form, auch als Schlangenform oder C-Form bekannt, sind besonders bei stillenden Müttern beliebt. Aber auch schon während der Schwangerschaft können Seitenschläferkissen vorteilhaft sein.

Aufgrund ihrer Größe stützen sie Körper, Kopf und Füße. Beim Stillen können Sie die Kissen für nahezu jede Still-Position verwenden und gleichzeitig Ihr Baby auf der vergleichsweise breiten Auflagefläche ablegen.

Diese Vor- und Nachteile können Sie unterscheiden:

XXL-Seitenschläferkissen wirken wie gewöhnliche Kopfkissen und sind daher nicht nur für Seitenschläfer, sondern auch für Rückenschläfer geeignet. Sie sind für die ergonomische Lagerung der Kopf- und Nackenpartie konzipiert.

Da sie aufgrund ihrer Füllung häufig sehr formstabil sind, können Sie sie außerdem als stützendes Rückenkissen verwenden. Diese Seitenschläferkissen passen bequem unter Kopf und Nacken, können gleichzeitig aber auch zwischen die Beine geklemmt werden. Auf diese Weise können sie Ihre Knöchel und Knie entlasten.

Hier sind die wichtigsten Vor- und Nachteile im Überblick:

Hinweis: Wenn Sie häufig unruhig schlafen, da Sie von Nacken- oder Rückenschmerzen geplagt werden oder Sie kein reiner Seitenschläfer sind, kann sich ein XXL-Nackenkissen für Sie anbieten.

Die passende Form und Größe ist oft eine Frage der persönlichen Vorlieben und Schlafgewohnheiten.

Viele Seitenschläferkissen sind zwischen 90 und 200 cm lang. Einige Hersteller bieten auch Längen über 200 cm an. Aber welche Größe sollte ein Seitenschläferkissen idealerweise haben? Die optimale Größe des Kissens sollte zu Ihrer Körpergröße passen. Im Folgenden sehen Sie eine Übersicht:

Klassische Seitenschläferkissen in Stäbchen-, U- oder C-Form sind in der Regel 25 bis 40 cm breit. 7-förmige Kissen in Rollenform sind etwas schmaler und daher auch gut für kleinere Personen und Kinder geeignet. Außerdem erhalten Sie für Kinder auch Seitenschläferkissen in Tierform. Dabei sollte für Kinder ein Seitenschläferkissen aus Sicherheitsgründen nicht zu schwer sein.

Ähnlich wie bei Ihrer Matratze müssen Sie sich entscheiden, ob Sie lieber hart oder weich liegen. Weiche Seitenschläferkissen eignen sich besser zum Einkuscheln und passen sich meist gut Ihrer Körperform an, während härtere Modelle besseren Halt bieten. Daher bevorzugen vielmals Frauen tendenziell weichere Kissen, während Männer aufgrund ihres häufig höheren Körpergewichts härtere Seitenschläferkissen bevorzugen.

Leiden Sie häufig unter Nacken- oder Rückenproblemen, stützt ein härteres Seitenschläferkissen besser. Bevorzugen Sie allgemein weiche Matratzen und Kopfkissen, kann sich ein weicheres Modell für Sie lohnen.

Tipp: Vorteilhaft sind Seitenschläferkissen mit Reißverschluss, bei denen Sie das Füllmaterial flexibel entnehmen und hinzufügen können, um die Höhe des Kissens auf Ihren Körper abzustimmen. Modelle dieser Art finden Sie unter anderem bei Nachtwaechter.

Die optimale Höhe Ihres Seitenschläferkissens haben Sie dann gefunden, wenn Ihr Kissen den Abstand zu Ihrer einsinkenden Schulter ausgleicht. Ihre Halswirbelsäule sollte dabei gerade bleiben. Für schmale Schultern bedeutet dies häufig ein niedrigeres Kissen von etwa 10 cm Höhe. Bei breiteren Schultern empfehlen wir ein höheres Seitenschläferkissen von etwa 15 cm.

Dieses Seitenschläferkissen von Traumreiter besitzt eine gerade Form und kann damit den Körper in seiner gesamten Länge stützen.

Seitenschläferkissen sind oft mit ähnlichen Materialien gefüllt, wie Sie sie von Nackenkissen und -hörnchen kennen. Aber was ist die beste Füllung für Seitenschläferkissen?

Günstige Modelle sind häufig mit PU-Kügelchen oder Kunststoff-Fasern gefüllt und daher sehr weich, flexibel und anschmiegsam. Bei formstabilen Kissen hingegen besteht die Füllung vielmals aus funktionellen Faserbällchen, Viskose-Schaumstoff oder Hochbausch-Polyester. Dabei sind Seitenschläferkissen mit Visco-Schaumstoff-Füllung für ihre besonders hohe Punktelastizität bekannt, da sie sich dem Körper optimal anpassen.

Die Qualität der Füllung sollte möglichst hoch sein, sodass sie auch bei täglicher Nutzung nicht in sich zusammensinkt oder klumpt. Günstige Kissen mit Mikrokügelchen-Füllung können bei intensiver Nutzung zu schnellerem Verklumpen oder zum Einsinken neigen. Zudem können sie sich schnell statisch aufladen.

Hinweis: Gängige ökologische Füllmaterialien sind unter anderem Naturkautschuk, Schafschurwolle oder auch Kapok, wie Sie sie in Kissen von beispielsweise Allnatura finden.

Da der Bezug des Seitenschläferkissens direkten Hautkontakt hat, ist er besonders für Allergiker, Schwangere und Babys wichtig. Achten Sie darauf, dass er hautverträglich und bei mindestens 60 °C waschbar ist.

Empfehlenswert sind Bezüge aus reiner Baumwolle oder Bio-Baumwolle, die farbecht und bis 95 °C kochfest sind.

Tipp: Wenn Sie Ihr Seitenschläferkissen durchgehend nutzen möchten, sollten Sie sich passende Ersatzbezüge anschaffen. Gerade beim Stillen kann schnell etwas daneben geben.

Achten Sie auch eine saubere Verarbeitung der Nähte, da es zu einer längeren Haltbarkeit führen kann.