Ratgeberübersicht
  1. Wie funktioniert Periodenunterwäsche?
  2. Welche Arten von Periodenunterwäsche gibt es?
  3. Anleitung: Wie müssen Sie Periodenunterwäsche waschen?
  4. Was macht gute Periodenunterwäsche aus?
  5. Welche Vor- und Nachteile hat Periodenunterwäsche?
  6. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Periodenunterwäsche-Tests bzw. Vergleichen suchen
  • Periodenwäsche hat eine saugende Schicht im Schritt. Diese wird durch eine durchlässige innere Schicht ergänzt. Außen ist eine flüssigkeitsundurchlässige Lage.
  • Periodenunterwäsche gibt es in vielen Formen und Farben. Damit findet jede Frau eine gut sitzende und schicke Variante.
  • Periodenunterwäsche müssen Sie erst kalt auswaschen. Dann können die Höschen in der normalen Wäsche mitgewaschen werden.

periodenunterwaesche-test

Herkömmliche Periodenprodukte wie Binden und Tampons produzieren viel Müll. Daher steigen viele Frauen auf Periodenunterwäsche um, die über einige Jahre wiederverwendet werden kann.

Durch die unterschiedlichen Passformen finden Sie sicher eine gute Passform. Wir von WELT.de zeigen Ihnen in unserer Kaufberatung aus 2025, warum Periodenunterwäsche aus Baumwolle eine gute Wahl ist und fassen weitere wichtige Kaufkriterien zusammen.

1. Wie funktioniert Periodenunterwäsche?

Der Begriff Periodenunterwäsche bezeichnet Unterhosen, die im Schritt mit einer saugenden Schicht ausgestattet ist. Damit sollen sie herkömmliche Periodenprodukte wie Binden und Tampons komplett ersetzen.

Die Frage „Wie funktioniert Periodenunterwäsche?“ erklärt sich über den Aufbau im Schrittbereich. Dort haben die besonderen Unterhosen drei Schichten mit unterschiedlichen Funktionen. Sie sind in der folgenden Übersicht beschrieben:

Lage Funktion
Innere Lage Diese Lage leitet die Flüssigkeit weiter und sorgt für ein trockenes Gefühl.
Absorbierende Schicht Diese Lage besteht aus einem saugenden Material, dass das Menstruationsblut aufnimmt. Meist wirkt sie auch gegen Bakterien und Gerüche.
Äußere Lage Sie besteht aus einer flüssigkeitsundurchlässigen Membran. Sie hält das Blut in der absorbierenden Schicht.

Durch die zusätzlichen Lagen ist beste Periodenunterwäsche im Schritt ein wenig dicker als normale Unterhosen. Allerdings sind es insgesamt nur ein bis zwei Millimeter mehr. Damit unterscheidet sich das Tragegefühl in dieser Hinsicht kaum von anderer Unterwäsche.

Viele Hersteller fertigen die Periodenunterwäsche aus Baumwolle an. Das sorgt zusätzlich für ein angenehmes Tragegefühl, das sich kaum von anderer Unterwäsche unterscheidet. Das Tragegefühl ist auch in vielen Periodenunterwäsche-Tests ein wichtiges Kriterium. Die inneren Lagen im Schritt sind oft aus einem schwarzen Stoff. Das macht Flecken weniger sichtbar.

periodenunterwaesche baumwolle

Beim Kauf von Periodenunterwäsche haben Sie unter anderem die Wahl zwischen Modellen in Slip- und Tanga-Form.

2. Welche Arten von Periodenunterwäsche gibt es?

Damit die innovative Unterwäsche vielen Frauen passt, gibt es viele unterschiedliche Varianten. In Periodenunterwäsche-Tests werden zum Beispiel die folgenden Typen genannt:

Kategorie Beispiele für unterschiedliche Periodenunterwäsche-Typen
Form
  • Periodenunterwäsche als String
  • Periodenunterwäsche als Tanga
  • High-Waist-Periodenunterwäsche
  • Periodenunterwäsche in Slip-Form
  • Periodenunterwäsche in Panty-Form
Material
  • Periodenunterwäsche aus Baumwolle
  • Periodenunterwäsche aus MicroModal
Farbe
  • Periodenunterwäsche in Beige
  • Periodenunterwäsche in Weiß
  • Periodenunterwäsche in Schwarz
Saugstärke
  • Periodenunterwäsche für eine starke Blutung
  • Periodenunterwäsche für eine mittelstarke Blutung
  • Periodenunterwäsche für eine leichte Blutung
Besonderheiten
  • Periodenunterwäsche mit Spitze
  • nahtlose Periodenunterwäsche (auch Seamless-Periodenunterwäsche genannt)
Einsatzzweck
  • Periodenunterwäsche fürs Wochenbett
  • Periodenunterwäsche zum Schwimmen
periodenunterwaesche-waschbar

Die Periodenunterwäsche von Herstellern wie Blinx wird in einer transparenten Verpackung geliefert, die es Frauen ermöglicht, den Inhalt auf einen Blick zu erkennen. Das sehen wir als echten Pluspunkt.

Besonders interessant ist die Periodenunterwäsche auch nach der Geburt. Im Wochenbett sollten innen getragene Hygieneprodukte vermieden werden. Das sind vor allem Tampons und Menstruationstassen. Periodenunterwäsche kann dann eine besonders bequeme Möglichkeit sein. Der Wochenfluss tritt oft schwallartig auf und dann ist die große Saugfläche der Periodenunterwäsche ideal.

Periodenunterwäsche kann nicht verrutschen. Das macht die Unterhosen zu einer besonders bequemen Variante. Sie drücken nicht auf die empfindlichen Bereiche, weil sie sehr dünn sind.

Tipp: Relativ neu ist Periodenunterwäsche zum Schwimmen. Viele Hersteller empfehlen ihre Produkte aber nur für die Zeit am Wasser. Im Wasser kann sich die saugende Schicht vollsaugen und dann kein Blut mehr aufnehmen. Andere Hersteller bieten Modelle an, die auch im Wasser sicher sein sollen. Hier müssen Sie sich vor dem Kauf genau informieren, damit Sie ein passendes Produkt finden.

3. Anleitung: Wie müssen Sie Periodenunterwäsche waschen?

periodenunterwaesche string

Haben Sie Sorge, dass Ihre Periode an einem langen Tag zu stark ist, können Sie eine Menstruationstasse oder einen Tampon als Ergänzung einsetzen.

Damit die Periodenunterwäsche wieder richtig sauber wird, sollten Sie sie nach dem Gebrauch kalt ausspülen. Danach können Sie die Wäsche unproblematisch mit der restlichen Kleidung waschen.

In der Regel sollte die Periodenunterwäsche bei höchstens 40 Grad gewaschen werden. Sie sollten keine Weichspüler oder Bleichmittel verwenden.

Der Weichspüler kann die Absorptionswirkung verringern. Darüber hinaus kann er auch die flüssigkeitsundurchlässige Membran beschädigen.

Periodenunterwäsche sollte nie im Trockner getrocknet werden. Stattdessen können Sie sie auf einer Leine aufhängen. Auch das Bügeln ist keine gute Idee für die funktionellen Unterhosen. Trockene Hitze kann die Membran der Periodenunterwäsche beschädigen.

Tipp: In jedem Fall ist es gut, wenn Sie die Pflegehinweise der Hersteller genau ansehen. Diese geben auch an, ob die Schleuderzahl bei der Wäsche reduziert werden sollte.

4. Was macht gute Periodenunterwäsche aus?

periodenunterwaesche-schwarz

Ein Augenmerk wurde auf die elegante Kombination von Spitze und funktionaler Periodenunterwäsche von Herstellern wie Blinx gelegt, um Frauen Komfort und Stil während ihrer Menstruation zu bieten. Diese Kombination sehen wir als Vorteil.

Biozide in Periodenunterwäsche:

Biozide sollen die Vermehrung von Bakterien hemmen und damit die Entstehung von unangenehmen Gerüchen verhindern. Die Biozide könnten aber allergische Reaktionen auslösen und die Bakterienflora beeinträchtigen. Daher ist die Nutzung der Stoffe in Periodenunterwäsche umstritten. Wenn Sie darauf verzichten wollen, sollten Sie Periodenunterwäsche ohne Silber ausprobieren.

Bei Stiftung Warentest gibt es bisher (Stand: Januar 2023) keinen Periodenunterwäsche-Test. Wir von WELT.de haben Ihnen aber die wichtigsten Kaufkriterien zusammengestellt, die Sie bei der Auswahl von Periodenwäsche beachten sollten.

  • Größe: Es gibt Periodenwäsche in XXL oder auch in XXS. Viele Hersteller bieten eine große Bandbreite an. Vergleichen Sie die Größenangaben der Firmen vor dem Kauf.
  • Material: Viele Hersteller setzen auf die Natürlichkeit von Baumwolle. Andere bieten Periodenunterwäsche mit synthetischen Stoffen an. Baumwolle fühlt sich in der Regel angenehmer an.
  • Passform: Es gibt Periodenunterwäsche als String oder als Panty. Durch die vielen Varianten können Sie eine gute Passform finden, in der Sie sich wohlfühlen.
  • Farbe: Bei der Farbe der Periodenunterwäsche können Sie aus verschiedenen Varianten wählen. Oft sind weiß, schwarz und beige vertreten.
  • Design: Periodenunterwäsche mit Spitze ist besonders schick. Inzwischen gibt es aber auch viele andere hübsche Varianten.
  • Sets: Sie können Periodenunterwäsche als 3er-Set kaufen. Damit haben Sie eine Grundausstattung.

Tipp: Frauen, die während der Menstruation unter Verdauungsbeschwerden leiden, finden Periodenunterwäsche in High Waist oft sehr bequem. Der Unterbauch wird leicht gewärmt und der Bund drückt weniger.

periodenunterwaesche tanga

Mit Periodenunterwäsche können Sie endlich wieder durchschlafen, ohne die ständige Sorge, dass etwas danebengeht.

5. Welche Vor- und Nachteile hat Periodenunterwäsche?

Periodenunterwäsche ist zwar recht neu, aber schon sehr beliebt. Das liegt an den vielen Vorteilen und wenigen Nachteilen der funktionellen Höschen. In einem Periodenunterwäsche-Vergleich fallen meist die folgenden Punkte auf:

    Vorteile
  • können mehrfach verwendet werden
  • sind sehr bequem
  • in vielen Varianten erhältlich, zum Beispiel als Periodenunterwäsche-Tangas
  • unkomplizierte Verwendung
  • es gibt keine Klebeflächen, die verrutschen können
  • können mit Tampons oder Menstruationstasse kombiniert werden
  • es gibt auch Periodenunterwäsche für starke Blutungen
    Nachteile
  • teilweise mit Bioziden versetzt
  • oft nur bis 40 Grad waschbar
  • relativ teuer

6. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Periodenunterwäsche-Tests bzw. Vergleichen suchen

periodenunterwaesche-einlagen

Die verschließbare Verpackung von Periodenwäsche von Herstellern wie Blinx bietet eine praktische Lösung, um gebrauchte Wäsche diskret und geruchsfrei aufzubewahren, wenn keine sofortige Möglichkeit zur Reinigung besteht.

Weil Periodenunterwäsche eine relativ neue Entwicklung ist, tauchen bei der Auswahl oft viele Fragen auf. Wir von WELT.de haben Ihnen hier die wichtigsten Antworten zusammengefasst:

6.1. Wie oft muss man Periodenunterwäsche wechseln?

Wie lange man Periodenunterwäsche tragen kann, hängt von verschiedenen Dingen ab. Bei einer stärkeren Blutung empfehlen viele Hersteller einen Wechsel nach sechs Stunden. Andere Empfehlungen sprechen von acht bis zwölf Stunden.

Wenn Sie zusätzlich Tampons oder eine Menstruationstasse verwenden, kann die Tragedauer länger sein. Dabei müssen Sie eventuell Ihre eigenen Erfahrungen machen.

Für den Wechsel unterwegs bieten sich sogenannte Wetbags an. In diesen kann die gebrauchte Periodenunterwäsche verstaut werden. Weil sie eine wasserundurchlässige Schicht haben, kann nichts auslaufen.

» Mehr Informationen

6.2. Warum sollte Periodenunterwäsche kalt ausgewaschen werden?

Generell gilt, dass Sie alle Blutflecken mit kaltem Wasser ausspülen sollten. Das liegt an dem roten Blutfarbstoff. Dieser ist ein Eiweiß. Ähnlich wie das Eiweiß beim Spiegelei kann auch das Bluteiweiß gerinnen. Das passiert schon bei Temperaturen ab 40 Grad. Wenn sich das Bluteiweiß verändert, kann es sich fest um die Textilfasern legen. Dann können Sie es nicht mehr so leicht auswaschen.

» Mehr Informationen

6.3. Welche Marken bieten Periodenunterwäsche an?

wie funktioniert periodenunterwaesche

Leiden Sie unter starken Bauch- oder Rückenschmerzen während der Menstruation, kann High-Waist-Periodenunterwäsche Entlastung bringen.

Periodenunterwäsche ist noch nicht sehr lange auf dem Markt. Nach und nach stellen immer mehr unterschiedliche Hersteller die funktionelle Wäsche her. Darunter sind auch Firmen, die schon lange normale Unterwäsche herstellen.

Unter den Periodenunterwäsche-Testsiegern tauchen immer wieder die folgenden Hersteller auf:

  • Neione
  • Sloggi
  • Innersy
  • Bemee
  • Schiesser
  • Noblood
  • Rovtop
  • Dais
» Mehr Informationen

6.4. Ist Periodenunterwäsche nachhaltig?

Periodenunterwäsche kann Ihnen dabei helfen, nachhaltiger zu leben. Für viele Frauen reicht die absorbierende Unterwäsche und sie können auf Binden und Tampons verzichten. Wenn die Menstruationsunterwäsche nicht ausreicht, kann eine Menstruationstasse eine gute Ergänzung sein. Diese wird wie ein Tampon in der Scheide getragen und fängt das Menstruationsblut auf.

Im Gegensatz zu Tampons kann eine Menstruationstasse gesäubert und dann wiederverwendet werden. Damit hilft sie Ihnen, während der Menstruation nachhaltig zu leben. Die Periodenunterwäsche kann über mehrere Jahre verwendet werden. Je nach Hersteller wird dabei eine mögliche Nutzungsdauer von zwei bis fünf Jahren angegeben.

» Mehr Informationen

6.5. Ist Periodenunterwäsche vegan?

Ob Periodenunterwäsche vegan ist, klärt sich oft erst nach einem Blick auf die verwendeten Materialien. In einigen Fällen wird Wolle als saugende Substanz verwendet. Allerdings ist nicht immer angegeben, ob Wolle verwendet wird. Wenn Ihnen eine vegane Lebensweise wichtig ist, sollten Sie auf Hersteller setzen, die darauf ebenfalls Wert legen.

periodenunterwaesche starke blutung

Periodenunterwäsche eignet sich auch bestens für sportliche Aktivitäten.

» Mehr Informationen

6.6. Wie viel Periodenunterwäsche brauchen Sie?

Ob Sie viele Teile der Periodenunterwäsche kaufen müssen, hängt von Ihrer Periodenstärke und -dauer ab. Oft empfehlen sich 6 bis 10 Unterhosen. Dann müssen Sie nicht während Ihrer Periode waschen, sondern können alle Teile zusammen waschen.

Tipp: Zum Starten empfiehlt sich Periodenunterwäsche im 3er-Set. Mit solchen Sets können Sie Periodenunterwäsche günstig erstehen.

» Mehr Informationen

6.7. Kann man mit Periodenunterwäsche schlafen?

Periodenunterwäsche können Sie Tests zufolge problemlos auch in der Nacht tragen. Oft sind sie sogar besser als andere Varianten, weil die saugende Fläche groß ist. Dadurch kann schwerer etwas daneben laufen.

Einige Modelle können so viel Flüssigkeit aufnehmen wie 6 Tampons. Damit sind sie besser als andere Menstruationsprodukte. Im Zweifelsfall kann die Periodenunterwäsche auch mit Tampons oder einer Menstruationstasse kombiniert werden.

» Mehr Informationen

Im Video vorgestellt: Periodenunterwäsche

In diesem YouTube-Clip geht es um den unverblümten Test von Periodenunterwäsche. Die beliebte YouTuberin KindOfRosy stellt verschiedene Modelle auf die Probe und teilt ihre ehrlichen Meinungen und Erfahrungen mit uns. Erfahre, ob Periodenunterwäsche wirklich so praktisch und bequem ist, wie es behauptet wird!

In diesem YouTube-Clip testet Ira die Menstruations-Unterwäsche von dm, die als nachhaltige Alternative zu herkömmlichen Binden angepriesen wird. Sie stellt ihre persönlichen Erfahrungen und Meinungen zu dem Produkt vor und gibt eine objektive Review ab. Erfahre alles über die Funktionsweise, den Tragekomfort und die Umweltfreundlichkeit dieser innovativen Periodenunterwäsche.