Orthopädische Einlegesohlen Test & Vergleich

Wenn Sie trotz Fußfehlstellung nicht auf das Joggen oder auf lange Spaziergänge verzichten möchten, sollten Sie orthopädische Sport-Einlegesohlen nutzen. Diese sind in der Regel sehr weich und dämpfen den Fuß an der benötigten Stelle. Dadurch werden Ihre Füße und Gelenke entlastet, wenn diese beim Auftreten auf den Asphalt prallen. Häufig bieten diese Einlegesohlen für Laufschuhe eine spezielle Zehenpolsterung, damit der Fuß ergonomisch abrollen kann. Ein stabiles Längsgewölbe hingegen sorgt dafür, dass Ihre Füße beim Abspringen und Auftreten nicht einknicken.

Wenn Sie gerne mit dem Fahrrad unterwegs sind, können Sie auf orthopädische Radsport-Einlagen zurückgreifen. Diese Einlagen sind deutlich härter als herkömmliche Sport-Einlegesohlen. Dadurch wird die natürliche Kraftübertragung verbessert und Scherkräfte beim Treten in die Pedale vermindert.

Damit Sie an den Füßen nicht zu sehr ins Schwitzen kommen, sollten orthopädische Sport-Einlegesohlen zudem immer aus atmungsaktivem Material gefertigt sein. Modelle aus Leder sind beispielsweise kaum geeignet, da sich hier die Wärme staut.

Bei angefertigten Einlegesohlen wird vorab ein Abdruck Ihrer Füße genommen.

Wenn Sie im Arbeitsalltag Sicherheitsschuhe tragen müssen, unterliegen auch die orthopädischen Einlegesohlen bestimmten Anforderungen. Wollen Sie Einlagen in der persönlichen Schutzausrüstung nutzen, müssen diese nach DGUV-Regel 112-191 zugelassen sein. So wird sichergestellt, dass die Einlagen die Sicherheitsfunktion der Schuhe nicht beeinträchtigen. Viele Hersteller von orthopädischen Einlegesohlen für Arbeitsschuhe geben an, für welche Modelle die Einlagen zugelassen sind.

Die Polsterung entscheidet laut Einlegesohlen-Tests in vielen Fällen, ob es sich um eine weiche oder um eine harte Sohle aus der Orthopädie handelt. Dünne orthopädische Schuheinlagen nehmen wenig Platz in Ihrem Schuh ein. Im Gegensatz dazu bieten dickere orthopädische Schuheinlagen mehr Komfort. Eine Einlage aus Gel bietet zusätzliche Unterstützung am Fußbett.

Welche Größe die orthopädischen Einlegesohlen für Schuhe haben sollten, lässt sich ganz einfach anhand Ihrer Schuhgröße ermitteln. In den meisten Fällen passen die Einlagen in die Schuhe, wenn die Größe identisch ausfällt. Um auf Nummer sicher zu gehen, können Sie auch einfach die bestehenden Einlagen des Schuhs herausnehmen und diese abmessen. Dann wissen Sie exakt, welche Maße die neuen orthopädischen Einlagen aufweisen sollten.

Tipp: Achten Sie darauf, dass die Einlegesohlen nicht gequetscht werden und sich aufstauen. Das kann die Fußgesundheit weiter belasten. Zudem sollten die Einlegesohlen nicht so klein sein, dass Sie mit den Zehen einen Zwischenraum ertasten können.

Hochwertige orthopädische Einlegesohlen haben eine Fußgewölbestütze integriert, die eine zusätzliche Dämpfung ermöglicht. Dabei werden Vibrationen beim Auftreten abgefedert, sodass Gelenke, Bänder und Sehnen weniger stark belastet werden. Orthopädische Einlegesohlen mit Arch-Unterstützung werden vor allem dann empfohlen, wenn Sie im Beruf viel auf den Beinen sind oder trotz Fußfehlstellung nicht auf eine Jogging-Einheit verzichten möchten.