
Omega-3-Öl eignet sich nicht nur als Nahrungsergänzungsmittel sondern auch zum Braten und Kochen.
Grundsätzlich ist Omega-3-Öl zum Braten und Kochen besser geeignet als Ölvarianten ohne diese ungesättigten Fettsäuren.
Denn ähnlich wie essenzielle Aminosäuren kann unser Körper auch Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellen, benötigt sie aber dennoch täglich in ausreichenden Mengen. Eine gute Versorgung mit den Nährstoffen über die Ernährung ist daher enorm wichtig und lässt sich am besten über omega-3-haltige Speiseöle wie Walnussöl, Rapsöl, Leinöl oder Hanföl erreichen.
Daneben gibt es aber auch spezielle Bedarfsgruppen. Schon in jungen Jahren empfehlen Omega-3-Öl-Präparat-Tests die Gabe von Omega-3-Öl für Babys und im Kindesalter. Grund dafür ist die anregende Wirkung des Öls auf den Zellstoffwechsel, wodurch das bei Kindern hochaktive Zellwachstum optimiert wird. Demzufolge kann Omega-3-Öl das kindliche Wachstum positiv unterstützen und das mitunter schon im Mutterleib.
Abgesehen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3-Öl für Kinder gibt es entsprechende Präparate auch für Personen mit Hautbeschwerden, Haarproblemen und konkretem Mehrbedarf. In Bezug auf letzteren kann Omega-3-Öl allen voran für die vegane Ernährung wichtig werden. Da ein Großteil an gesunden Fettsäuren aus tierischen Lebensmitteln stammt, sind pflanzliche Varianten von Omega-3-Fettsäuren für Veganer oft die einzige Möglichkeit, ihren täglichen Bedarf an diesen Fettsäuren ausreichend zu decken.
Achtung: Während ALA als rein pflanzliche Omega-3-Fettsäure von Veganern ohne Bedenken verzehrt werden kann, ist bei EPA, DHA und DPA laut Omega-3-Öl-Tests Vorsicht geboten. Die Inhaltsstoffe können neben Algen und Hanföl auch aus Fisch, Meerestieren oder Lebertran stammen. Gerade dann, wenn das Omega-3-Öl in seinem Geschmack oder Geruch an Fisch erinnert, ist es wahrscheinlich nicht vegan.
Vor allem Fischöl ist als Omega-3-Öl auch für Hunde, Katzen und Pferde geeignet. Hier kann es klassischen Haustierkrankheiten wie Arthritis, Übergewicht, Immunschwächen, Organschäden, Cholesterin oder Bluthochdruck vorbeugen und entgegenwirken. Außerdem sorgt Omega-3-Öl für Katzen, ebenso wie bei Hunden und Pferden, auch für schönes, glänzendes Fell.

Auf der Verpackung dieses Omega-3-Öls von Doppelherz erfahren wir, dass in einer Kapsel 300 Milligramm Omega-3-Fettsäuren aus Seefischöl enthalten sind.