Mönchspfeffer als Tropfen können einfach mit Wasser eingenommen werden.
Mönchspfeffer kaufen kann ganz schön herausfordernd sein: Auf dem Markt gibt es inzwischen eine Vielzahl an Präparaten. Zu den bekanntesten Herstellern zählen u. a. Innonature, Frauenstärke und NatureLove.
Unsere Kaufberatung von WELT.de möchte Ihnen einen Überblick über die wichtigsten Kaufkriterien geben, damit Sie Ihren persönlichen Mönchspfeffer-Testsieger ganz einfach finden können.
2.1. Darreichungsart und Konzentration
Ob Sie lieber Tabeletten, Kapseln oder Tropfen einnehmen möchten, ist in erster Linie eine individuelle Entscheidung: Für viele Personen sind Tropfen einfacher zu schlucken. Diese können einfach mit einem Glas Wasser eingenommen werden.
Während Gynäkologinnen oder Apothekerinnen womöglich Tabletten empfehlen, preisen viele Hersteller Kapseln oder Tropfen an, da sie eine höhere Bioverfügbarkeit aufweisen sollen, was bedeutet, dass die Wirkstoffe besser vom Körper aufgenommen werden. Letztlich hängt es von verschiedenen Faktoren ab, wie gut die Wirkstoffe ankommen und auch tatsächlich wirken.
Ein Faktor, den Sie in Betracht ziehen sollten, ist jedoch die Mönchspfeffer-Konzentration des Präparats. Sehr hochdosierte Mittel beinhalten bis zu 150 mg des Extrakts, während geringer dosierte Präparate um die 40 mg beinhalten.
2.2. Bio-Qualität
Wer Wert auf kontrollierten und ökologisch verantwortungsvollen Anbau legt, der setzt auf Bio-Qualität. Achten Sie beim Kauf auf entsprechende Siegel und Zertifizierungen. Wenn Sie überdies lange Transportwege zugunsten des Klimas vermeiden möchten, achten Sie darauf, dass der Mönchspfeffer in Europa angebaut wurde. Einige Hersteller ernten ihren Mönchnspfeffer beispielsweise in Frankreich.
Achten Sie zudem auf weitere Inhaltsstoffe. Vorteilhaft kann Mönchspfeffer sein, der mit Folsäure angereichert ist. Achten Sie darauf, dass das Präparat keine Magnesiumsalze enthält, da diese die Bioverfügbarkeit einschränken können. Auch Farbstoffe oder Füllstoffe können die Wirkung beeinträchtigen.
Lesen Sie hier, welche zusätzlichen Inhaltsstoffe außerdem vorteilhaft sein können:
| Inhaltsstoff | Wirkung |
|---|
| Vitamin C | - wirkt antioxidativ und stärkt das Immunsystem
- regt Kollagenbildung an
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| Folsäure | - wichtig für Zellbildung und -teilung
- gut für den Herzkreislauf
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| Inositol | - wichtiger Stoff für Zellbildung
- beeinflusst Neurotransmitter
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2.3. Wirkung
Wie gut oder ob ein Präparat bei Ihnen Wirkung zeigt, hängt von verschiedenen Faktoren ab und kann nicht garantiert werden. In unserem Mönchspfeffer-Vergleich finden Sie jedoch einige Mittel, welche bei anderen Kundinnen bereits positiv gewirkt haben. Achten Sie auf Bewertungen anderer Kundinnen, die Mönchspfeffer in den Wechseljahren oder zur Regulierung ihres Zyklus eingenommen haben, ehe Sie sich für ein Präparat entscheiden.
Hinweis: Diverse Online-Tests von Mönchspfeffer betonen außerdem, dass die Wirkung von Mönchspfeffer sich bei regelmäßiger Einnahme erst nach etwa drei Monaten einstellt.
2.4. Dosierung und Inhalt
Die Früchte des Mönchspfeffers können Sie auch selbst trocknen und als Tee trinken.
Die Dosierung des Mönchspfeffers unterscheidet sich von Hersteller zu Hersteller. Während Kapseln oder Tabletten in der Regel ein bis zwei Mal täglich eingenommen werden müssen, werden die Tropfen meist einmalig mit einem Glas Wasser eingenommen.
Je nach Inhalt variiert so auch die Ergiebigkeit eines Produkts. Werfen Sie einen Blick in unserer Vergleichstabelle – hier finden Sie Präparate, die entweder für 30 Tage oder sogar bis zu 180 Tage ausreichen können.
Beziehen Sie den Inhalt und die daraus resultierende Ergiebigkeit, die sich auch auf den Preis auswirkt, in Ihren Vergleich von Mönchnspfeffer mit ein. Günstigen Mönchspfeffer gibt es bereits ab etwa 13 Euro, was bei 180 Tagen etwa 7 Cent pro Tag ausmacht. Für hochwertige Bio-Produkte zahlen Sie eher um die 30 Euro.
2.5. Verpackung
Nahrungsergänzungsmittel sollten generell wiederverschließbar verpackt sein und auch ohne große Schwierigkeiten zu öffnen und zu verschließen sein. In der Regel sind sie, wie Mönchspfeffer auch, lichtdicht verpackt, da Licht sich negativ auf die Wirkstoffe auswirken kann. Zugunsten der Umwelt empfehlen diverse Online-Tests Mönchspfeffer in Glasverpackungen, wobei diese bei einem Sturz brechen können.
Wie wir erfahren, ist die Tagesdosis bei diesem Sanhelios-Elements-Mönchspfeffer eine Tablette am Tag, somit reicht diese Packung fast 10 Monate lang.
