Wenn Sie Maca-Kapseln kaufen möchten, werden Sie schnell feststellen, dass es inzwischen einige Marken und Hersteller auf dem Markt gibt. Mit unserer Kaufberatung geben wir Ihnen eine Orientierung an die Hand, nach der Sie sich auf der Suche nach Ihrem persönlichen Maca-Kapsel-Testsieger richten können.
3.1. Schwarz, Rot, Gelb
Sehr verbreitet ist inzwischen Maca-Pulver vor allem im Sport-Bereich.
Maca gibt es in verschieden Farben. Zwar soll die Wirkung am Ende gleich sein, doch unterscheiden sich die verschiedenen Arten in ihren Inhaltsstoffen. Während rote Maca-Kapseln mit einem hohen Eiweißgehalt punkten, enthalten Kapseln mit schwarzem Maca mehr Eisen und Kalium. Gelbes Maca wiederum hat den höchsten Vitamingehalt.
Rotes-Maca-Kapseln werden insbesondere für Frauen empfohlen, da sie die Wirkungsvollsten bei Beschweren in den Wechseljahren sind. Darüber hinaus können rote Maca-Kapseln bei psychischen Beschwerden wie Depressionen unterstützend eingesetzt werden.
Schwarze Maca-Kapseln sind die teuersten, da das schwarze Maca die seltenste Variante darstellt. Dies ist die Sorte mit dem stärksten Aphrodisiakum, weswegen sie meist von Männern eingenommen wird.
Gelbes Maca ist die am weitesten verbreitete Variante und ihr wird vor allem Auswirkung auf den Fettstoffwechsel wie auch den Cholesterinspiegel nachgesagt.
3.2. Achten Sie auf die Dosierung
Beim Kauf von Maca-Kapseln spielt die Dosierung des Maca-Extrakts eine wesentliche Rolle. In unserer Vergleichstabelle finden Sie einige Produkte, die 8.000 mg Maca-Anteil aufweisen, wobei es sich um hochdosierte Maca-Kapseln handelt. Auch Produkte wie z. B. das Tostoron Maca 6.000 sind vergleichsweise recht hoch dosiert.
Als ideale Dosis werden drei bis vier Gramm Maca am Tag empfohlen. Damit liegen Sie mit hochdosierten Maca-Kapseln oft knapp über der empfohlenen Dosis.
Tipp: Beachten Sie ebenfalls, dass Ihre körperlichen Voraussetzungen, so zum Beispiel Ihr Geschlecht und Ihr Gewicht, beeinflussen, wie viel Maca am Tag sinnvoll ist. So können moderate Dosen von etwa 750 mg pro Kapsel bereits vollkommen ausreichend sein.
3.3. Weitere Inhaltsstoffe wirken unterstützend
Einige Produkte sind mit zusätzlichen Inhaltsstoffen angereichert, die über das Maca-Extrakt hinaus positive Wirkung haben können. Dies kann beispielsweise Vitamin C sein, welches sich positiv auf das Immunsystem auswirkt.
Gute Maca-Kapseln, zum Beispiel von BEST BODY, erkennen Sie vor allem an einem hohen Maca-Gehalt.
Besonders beliebt sind überdies Maca-Kapseln mit L-Arginin. Dies gilt als die ideale Wirkstoffkombination, da Arginin in Maca-Kapseln ebenfalls der Potenz, dem Muskelaufbau und der Leistungssteigerung zuträglich wirken soll.
3.4. Bio-Siegel für kontrollierten Anbau
Wer Bio-Maca-Kapseln kauft, kann davon ausgehen, ein Produkt aus kontrolliertem Anbau in der Hand zu halten, welches sich durch schonende Gewinnung und kontrollierten Anbau des Extraktes auszeichnet. Achten Sie auf entsprechende Siegel, die die Bio-Maca-Kapseln kennzeichnen. Sie finden überdies Produkte, welche durch besonders nachhaltigen Anbau punkten.
3.5. Vegan
In der heutigen Zeit verzichten die meisten Hersteller von Kapseln auf tierische Zusatzstoffe. Achten Sie dennoch darauf, dass keine Gelatine enthalten ist, wenn Sie Wert auf das Wohlergehen von Tieren legen. In diesem Fall sollten die Kapseln aus HPMC hergestellt sein – dies ist Cellulose pflanzlichen Ursprungs.
Kleine Knolle, (angeblich) große Wirkung: Maca gibt es in verschiedenen Farben.
