Instant-Suppe Test & Vergleich

Instant-Suppen gibt es in den unterschiedlichsten Typen und Ausführungen. Angefangen bei der Kategorie der klassischen Dosen-Suppen bis hin zu Pulver in Tütchen, zu dem Sie nur noch heißes Wasser geben müssen.

Auch das Spektrum Rezepte ist breit. Instant-Hühnersuppe, Instant-Tomatensuppe oder eine Kartoffelsuppe, die instant fertig ist – für jeden Geschmack finden Sie eine passende Instant-Suppe. Die Art der Suppe ist das wichtigste Kriterium, wenn Sie eine Instant-Suppe kaufen.

1.1. Schmecken Sie die Küchen verschiedener Länder

Eine Möglichkeit, um Instant-Suppen miteinander zu vergleichen und zu unterscheiden, ist die Zuordnung der Suppen zu verschiedenen Landesküchen. Zwei Küchen, in denen besonders viele Suppen auf dem Speiseplan stehen, sind die asiatische Küche und die deutsche Küche. Wir haben Ihnen in nachfolgender Tabelle beliebte Suppen aufgelistet:

Unter den asiatischen Instant-Suppen haben sich besonders die chinesischen Instant-Suppen auf dem Markt gefestigt. Teilweise stehen chinesische Instant-Suppen auch als Synonym für alle asiatischen Produkte.

1.2. Wählen Sie eine Geschmacksrichtung

Von asiatischen Nudelsuppen bis zu deutschen Tomatensuppen – die Auswahl ist riesig.

Innerhalb der Landes-Kulinarik haben Sie weitere Auswahlmöglichkeiten. In der asiatischen Küche sind beispielsweise Ramen-Instant-Suppen sehr beliebt. Bei Instant-Ramen ist das Rezept denkbar einfach.

In der Packung befinden sich getrocknete Instant-Nudeln, die Sie kurz in Wasser kochen lassen. Dazu geben Sie die Gewürzmischung des beiliegenden Tütchens. Sobald die Instant-Nudeln weich sind, ist Ihre Ramen-Instant-Suppe fertig.

Die deutsche Küche hält ebenfalls einige Suppen bereit, die auch als Instant-Suppe schmecken. Beliebt sind dabei beispielsweise Instant-Hühnersuppen und Instant-Nudelsuppen. Gerade im Fall einer Krankheit bevorzugen viele Menschen diese beiden Arten.

Tipp: Instant-Tomatensuppen und Kartoffelsuppen, die Sie instant verspeisen können, zählen heute ja fast schon als Klassiker der deutschen Küche. Auch die 5-Minuten-Suppe, die tatsächlich in 5 Minuten fertig ist, befindet sich heutzutage in vielen Vorratsschränken.

Der gute Geschmack eines Instant-Suppen Testsiegers steht und fällt mit den Zutaten. Zumal eine solche Speise nicht nur lecker sein muss. Eine Instant-Suppe kann auch gesund sein. Zu diesem Zweck sollten Hersteller auf qualitativ hochwertige Zutaten achten.

2.1. Viele natürliche Zutaten sind zu empfehlen

Ein Großteil der Online-Tests über Instant-Suppen bestätigt, dass natürliche Zutaten für diese Produkte die beste Wahl sind. Eine solche Mahlzeit ist gut für den Körper, wenn bei der Herstellung auf eine schonende Verarbeitung der Zutaten geachtet wird.

Viele Instant-Suppen enthalten beispielsweise Gemüse. Wenn Hersteller das Gemüse schonend verarbeiten, behält es seinen Geschmack, seine Vitamine und Nährstoffe. Diese sind wichtig für die Gesundheit und die Stärkung des Immunsystems.

2.2. Versuchen Sie Geschmacksverstärker, Konservierungs- und Farbstoffe zu vermeiden

Je mehr gesunde Zutaten die Instant-Suppe enthält, desto besser.

Viele Menschen bevorzugen die Ernährung mit natürlichen Zutaten, sind aber doch immer wieder auf Fertig-Gerichte angewiesen. Diese enthalten häufig künstliche Stoffe, die den natürlichen Geschmack überdecken und teilweise sogar gesundheitsschädlich sein können.

Bestimmte Stoffe können Allergien auslösen. Teilweise schädigen Sie den Organen oder stehen im Verdacht, Krebs zu erregen.

Wir von WELT.de empfehlen Ihnen daher ausdrücklich, auf künstliche Zusatzstoffe zu verzichten. Warum wir diese Empfehlung aussprechen, sehen Sie hier noch mal aufgelistet.

Fakt ist – wer eine Instant-Suppe isst, sollte nicht das gesündeste und nährstoffreichste Gericht der Welt erwarten. Auch wenn Sie ein Produkt mit natürlichen Zutaten und ohne Zusatzstoffe wählen, handelt es sich dennoch um ein Gericht, das eher für die schnelle Mahlzeit zwischendurch entwickelt wird.

Diese Instant-Suppe von Knorr enthält ausschließlich natürliche Zutaten.

Sie können trotzdem darauf achten, eine Instant-Suppe zu kaufen, die möglichst gute Nährwerte besitzt. Auf diese Weise erhalten Sie eine schnelle Zwischenmahlzeit, ohne dabei Ihre gesunde Ernährung massiv zu beeinträchtigen. Auf der Rückseite einer Verpackung finden Sie in der Regel Informationen zu den Werten:

• Fett
• Kohlenhydrate
• Ballaststoffe
• Eiweiß
• Salz

Wir haben uns die Nährwerte einer Instant-Nudelsuppe der Marke Knorr angesehen. Auf 100 ml enthält diese weniger als 0,5 g Fett und weniger als 0,5 g Zucker. Dafür bietet sie 1,5 g Eiweiß, eines der wichtigsten Proteine für den menschlichen Körper.

Ihnen sollte bewusst sein, dass Instant-Suppen nicht zwingend vor Nährstoffen strotzen.

In den ersten beiden Kapiteln haben wir den Geschmack und die Inhaltsstoffe von Instant-Suppen besprochen. Diese beiden Kriterien sind für die Wahl Ihres Testsiegers elementar. Sollten Sie sich jedoch noch nicht entscheiden können, haben Sie die Option, weitere Kriterien in die Bewertung mit einzubeziehen.

Dazu gehört beispielsweise der Preis. Am besten ist es, wenn eine Instant-Suppe günstig und dennoch lecker und gesund ist. Bedenken Sie aber, dass Qualität immer auch einen gewissen Preis hat. Auch die Ergiebigkeit und die Zubereitungszeit der Produkte sind entscheidend.

4.1. Die Ergiebigkeit einer Portion sollte ausreichend sein

Grundsätzlich sind sich Tests von Instant-Suppen einig – je mehr Sie aus einer Packung herausbekommen, desto besser. Dabei liegt das Augenmerk auf den Instant-Suppen, die Sie beispielsweise als Pulver zu heißem Wasser geben. Denn der Packungsinhalt reicht immer nur für eine bestimmte Menge Wasser, aus der sich dann auch die Anzahl der Portionen ergibt.

Eine Packung Instant-Suppe sollte mindestens für eine Person reichen. Meistens ergibt ein Packungsinhalt mindestens zwei Portionen. Sollten Sie dennoch das Gefühl haben, dass eine Portion Instant-Suppe nicht ausreichend sättigt, können Sie dazu beispielsweise eine Scheibe Brot essen.

4.2. Eine Instant-Suppe sollte eine schnelle Zubereitungszeit haben

Bei den meisten Instant-Suppen benötigen Sie nicht mehr als 5 Minuten für die Zubereitung.

Für die Auswahl ist auch die Zubereitungszeit entscheidend. Viele Menschen nutzen die Suppen, um eine schnelle Mahlzeit zwischendurch zu erhalten. Dementsprechend sollte eine Instant-Suppe auch möglichst schnell zubereitet sein.

Viele Hersteller geben an, dass Sie ihre Instant-Suppen in 5 Minuten zubereiten können. Teilweise geht die Zubereitung sogar noch schneller. Besitzen Sie keinen Wasserkocher, sollten Sie die Zeit, die Wasser im Topf zum Kochen benötigt, aber mit berücksichtigen.

Bevor wir zu den häufig gestellten Fragen kommen, haben wir die Vor- und Nachteile von Instant-Suppen noch mal zusammengefasst: