Bei einem Diät-Shake handelt es sich um einen Mahlzeitenersatz, um die tägliche Kalorienzufuhr zu minimieren. Dadurch soll sich ein Abnahme-Effekt einstellen. Diät-Shakes nehmen Sie in flüssiger Form ein. Sie beinhalten unter anderem sättigende Inhaltsstoffe, aber auch solche, die für die notwendige Zufuhr an Mineralien und Vitaminen zuständig sind.

Diät-Shakes dienen oft als kalorienarmer Mahlzeitenersatz und sollen so das Abnehmen unterstützen.
Oftmals erhalten Sie Diät-Shakes als Pulver, welches Sie dann mit Milch, einer Pflanzenmilch oder mit Wasser zum Diät-Shake anrühren. Es gibt zudem fertige Diät-Shakes in flüssiger Form, die gerade für unterwegs besonders praktisch sind.
Auch gesunde Diät-Shakes sind nicht für den dauerhaften Gebrauch konzipiert. Vielmehr dienen sie dazu, in einer bestimmten Zeit das Körpergewicht zu reduzieren. Sie ersetzen aber nicht dauerhaft die konsequente, gesunde Ernährung. Gleiches gilt für Bewegung, welche in jeder Variante des Abnehmens von besonderer Bedeutung ist. Nicht jeder Diät-Shake zum Abnehmen kann auch das halten, was er verspricht. Darauf verweisen ebenfalls verschiedene Diät-Shake-Tests im Internet.
Diät-Shakes, die laktosefrei sind, eignen sich für Personen mit einer Laktoseintoleranz besonders gut. Oftmals sind solche laktosefreien Diätshakes als Diät-Shakes zum Abnehmen auch für Veganer geeignet. Besteht eine Allergie gegen Soja, empfiehlt sich ein Diät-Shake ohne Soja. Solche Shakes finden Sie auch in der Vergleichstabelle auf WELT.de.
Generell sollten Diät-Shakes ohne Zucker sein. Zucker enthält Kalorien, was dem Abnehmen entgegenwirkt. Damit es aber trotzdem eine gewisse Süße gibt, sind Diät-Shakes zum Abnehmen oftmals mit Süßstoffen versehen.
Hinweis: Süßstoffe enthalten zwar keine Kalorien, können aber trotzdem appetitanregend wirken. Deshalb ist es unter Umständen besser, auf einen
Diät-Shake ohne Süßungsmittel zu setzen.