Shaker Test & Vergleich

Im Fitness sind Shaker vor allem als Eiweiß-Shaker üblich

Cocktail-Shaker werden in Bars genutzt, um alkoholische Mischgetränke zuzubereiten.

Ein Shaker ist ein zylinderförmiges Gefäß mit einem Deckel, mit dem verschiedene Zutaten durch Schütteln zu einem Getränk gemixt werden. Den Namen “Shaker” hat das Gefäß aus dem Englischen erhalten, denn schütteln bedeutet auf Englisch “to shake”.

Nach dem Fertigstellen des Getränks kann der Shaker als Trinkflasche genutzt werden, ohne, dass Sie das Getränk umfüllen müssen. Eine Ausnahme bilden Cocktail-Shaker zum Mischen von alkoholischen Mischgetränken. Die fertigen Cocktails werden in der Regel zum Servieren aus dem Shaker in ein Glas umgefüllt.

Weil die Zubereitung eines Shaker-Drinks besonders einfach ist, sind Shaker im Sport besonders gängig. Zum Beispiel werden die Shaker im Gym nach einem Workout als Eiweiß-Shaker genutzt. Aber auch als Matcha-Shaker sind die Gefäße im Sommer beliebt, um den erfrischenden Matcha-Tee einfach herzustellen. In einem Shaker lassen sich auch Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten auflösen. Neben der Verwendung beim Sport sind Shaker auch für die Zubereitung von Mixgetränken im Büro und für unterwegs eine gute Lösung.

1.1. So nutzen Sie den Shaker für Proteinshakes

Für die Herstellung eines Proteinshakes werden im Shaker ein Proteinpulver und eine Flüssigkeit wie Milch, Milchalternative oder Wasser miteinander gemischt. Dafür ist auf der Flasche des Shakers häufig eine Messskala aufgedruckt, sodass Sie mit dem Protein-Shaker ohne weiterem Messbecher die exakte Menge an Flüssigkeit abmessen können. In einem auslaufsicheren Shaker können Sie die Flüssigkeit bereits im Shaker zum Fitness oder Sport mitnehmen. Das Proteinpulver verwenden Sie gemäß Herstellerangaben. In der Regel erhalten Sie Proteinpulver in einer Dose mit einem Messlöffel im Lieferumfang.

Laut Untersuchungen der Stiftung Warentest enthält ein Eiweiß-Drink etwa 23 g Eiweiß. Die Proteinshakes sollen beim Muskelaufbau helfen. Eiweiß-Drinks sind jedoch, so die Aussage der Stiftung Warentest, für die meisten Freizeitsportler überflüssig, weil die notwendige Menge an Eiweiß aus einer ausgewogenen Nahrung aufgenommen werden kann. Lediglich für Spitzensportler, die zudem auf ein geringes Körpergewicht achten müssen, seien Proteindrinks sinnvoll. Zudem sind Shaker für Proteinshakes eine gute Lösung, wenn Sie als Leistungssportler unterwegs sind und sich unterwegs eiweißreich ernähren müssen.

Wichtig: Shaker-Tests weisen im Internet darauf hin, dass ein erwachsener Mensch pro Kilogramm Körpergewicht etwa 0,8 g Eiweiß benötigt. Bei einem Gewicht von 80 kg wären das 64 g Eiweiß täglich. Wird über Eiweiß-Shakes zu viel Protein aufgenommen, wird das vom Körper über den Urin wieder ausgeschieden, was die Nieren belasten kann.

Shaker können zur Herstellung von Shakes zur Nahrungsergänzung oder auch für die Zubereitung von Cocktails verwendet werden.

1.2. Elektrische Shaker funktionieren wie ein Mixer

Mit einem elektrischen Shaker sollen die Eiweißdrinks besonders cremig aufgeschäumt werden. Dazu sind die Shaker mit einem Motor ausgestattet, der ein Rührgerät im Shaker antreibt. Die Stromzufuhr erhält der elektrische Shaker meistens über einen Akku, den Sie regelmäßig aufladen müssen. Durch den Akku lässt sich der Shaker auch unterwegs nutzen. Sie finden aber auch Shaker für die Küche, die als Standmixer zur Zubereitung von Proteinshakes geeignet sind.

In der nachfolgenden Tabelle vergleichen wir für Sie die Merkmale eines elektrischen Shakers mit denen eines manuellen Shakers hier auf welt.de:

Ein Edelstahl-Shaker ist robust und lebensmittelecht

Wenn Sie online von einem Metall-Shaker lesen, dann ist damit in der Regel ein Edelstahl-Shaker gemeint. Er besteht aus rostfreiem Stahl und zeichnet sich zudem dadurch aus, dass er robust und lebensmittelecht ist. Der Deckel eines Edelstahl-Shakers enthält jedoch meistens Kunststoff oder besteht komplett aus Kunststoff.

Das Proteinpulver sollte erst kurz vor der Zubereitung zur Flüssigkeit hinzugefügt werden.

2.1. Aus Kunststoff ist der Shaker leicht

Bei einem günstigen Shaker bestehen sowohl das Gefäß als auch der Deckel häufig aus Kunststoff. Aus Kunststoff ist der Shaker leicht und in verschiedenen Farben erhältlich. Sie finden Shaker in Rosa ebenso wie in klassischem Schwarz, Blau oder Grün. Der Kunststoff-Shaker kann jedoch zerkratzen, und einige Kunststoff-Shaker nehmen die Farbe und den Geschmack der Lebensmittel an.

Bitte achten Sie hierauf: Damit der Kunststoff nicht bricht, wird er unter Umständen mit Weichmachern wie BPA behandelt. BPA und weitere Weichmacher können sich jedoch negativ auf den Hormonhaushalt des Menschen auswirken. Daher sollten Sie in jedem Fall einen Shaker ohne BPA und ohne Weichmacher wählen.

2.2. Mit einem Gefäß aus Glas ist der Shaker nachhaltig

Besteht das Gefäß des Shakers aus Glas, dann gilt der Shaker als besonders nachhaltig. Zudem ist er damit meistens für die Mikrowelle geeignet. Allerdings ist Glas nicht bruchsicher, sodass der Glaskörper als Stoßschutz mit Kunststoff ummantelt sein kann. Aus Glas finden Sie nur wenige Shaker-Modelle.

Die Eigenschaften von Shakern aus verschiedenen Materialien fassen wir nachstehend hier auf welt.de nochmal übersichtlich zusammen:

Im Inneren sollten Shaker aus Edelstahl bestehen, sodass sie keine fremden Gerüche und Farben annehmen.

Ein Sieb am Deckelrand verbessert den Mixvorgang

Die meisten Protein-Shaker sind am oberen Rand mit einem Sieb ausgestattet. Das Sieb soll zum einen den Mixvorgang verbessern und ein Verklumpen des Proteinpulvers verhindern. Eventuell entstandene Eiweißklümpchen werden durch das Sieb beim Trinken zurückgehalten. Zum anderen wird der Proteinshake beim Mixen mit einem Sieb luftiger.

3.1. Der Deckel und der Trinkverschluss sollten absolut auslaufsicher sein

Der Behälter des Shakers wird mit einem Deckel verschlossen. Der Deckel wird in der Regel auf den Behälter geschraubt. Damit er auslaufsicher ist, ist er mit einer Gummidichtung versehen. Auf dem Deckel befindet sich ein Trinkverschluss. Wenn Sie den Trinkverschluss öffnen, können Sie den Drink direkt aus dem Shaker verzehren. Der Trinkverschluss lässt sich mit einem Drehverschluss oder einem Klappverschluss öffnen und schließen. Ein Klappverschluss bietet den Vorteil, dass er sich beispielsweise auch mit Handschuhen bedienen lässt.

3.2. Das Fassungsvermögen eines Mini-Shakers liegt bei 200 ml

Das übliche Fassungsvermögen reicht bei einem Shaker von 300 ml bis 800 ml. Kleine Shaker sind nur so groß, dass ein Glas mit 200 ml Flüssigkeit darin Platz findet. XL Shaker mit 1 Liter Fassungsvermögen bieten sich für einen Mehrpersonenhaushalt an, wenn Sie mehrere Shakes gleichzeitig zubereiten möchten. Shaker mit 700 ml sind auch beliebt.

Das Fassungsvermögen des jeweiligen Modells haben wir in unserer Produkttabelle auf welt.de in der Kategorie “Fassungsvermögen” ausgewiesen.

Aus Kunststoff sollte der Shaker geruchsneutral sein.

3.3. Für unterwegs ist ein Shaker mit Pulverfach besonders praktisch

Einige Shaker sind mit einem Fach für Pulver ausgestattet. Diese Modelle bieten sich für unterwegs an. In dem Pulverfach können Sie die vom Hersteller empfohlene Menge an Proteinpulver bereits vordosieren und die dazu passende Menge Flüssigkeit in den Behälter geben. Möchten Sie den Drink zubereiten, füllen Sie das Pulver aus dem Fach nur noch in den Behälter und können den Shake herstellen.

Die Vor- und Nachteile von einem Shaker mit Pulverfach zeigen wir Ihnen hier auf welt.de:

Achten Sie bei der Auswahl Ihres Shakers auf die Größe, insbesondere die Füllmenge.

Für unterwegs ist eine Transportbox empfehlenswert

Möchten Sie den Eiweiß-Drink nach dem Sport frisch zubereiten, dann ist es notwendig, dass Sie alle notwendigen Zutaten dafür mitnehmen. Am einfachsten geht das in einer Transportbox, die ausreichend Platz für Proteinpulver, Dosen oder Nahrungsergänzungsmittel bietet. Lässt sich die Transportbox mit dem Shaker zu einer Einheit verschrauben, dann kann die Transportbox nicht verloren gehen.

4.1. Besonders gründlich reinigen Sie den Shaker in der Spülmaschine

Ein Shaker mit Testsieger-Qualitäten lässt sich nicht nur einfach handhaben, sondern auch einfach reinigen. Die meisten Modelle sind für die Spülmaschine geeignet. Wenn Sie einen Shaker kaufen, den Sie mit der Hand spülen müssen, dann sollten Sie den Shaker vor dem Spülen vorab einweichen, damit Sie die Eiweißreste besser entfernen können. Besonders empfehlenswert ist für das manuelle Reinigen eine weiche Bürste, mit der Sie vor allem im Deckel und im Trinkverschluss auch Rillen und Ritzen erreichen können.

Ein Shaker lässt sich auch als Trinkflasche für Erfrischungsgetränke oder Wasser nutzen.