Mobile Dampfsauna Test & Vergleich

Ein bekannter positiver Effekt ist, dass der Gang in die Sauna gegen Stress hilft und die Entspannung fördert. Weniger bekannt ist, dass Saunieren zur Entgiftung beiträgt. Durch das Schwitzen scheiden Sie Giftstoffe über die Haut aus und stimulieren Ihr Immunsystem.

Darüber hinaus öffnet der Dampf die Atemwege und hilft einigen Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma dabei, die Atemfunktion zu verbessern. Beachten Sie jedoch unbedingt, dass dies nicht auf alle Betroffenen zutrifft. Eine Sauna wird von Menschen unterschiedlich aufgenommen und nicht von jedem gleich gut vertragen.

Gut zu wissen: Die Stiftung Warentest kam zu dem Ergebnis, dass gezielte Saunagänge auch für Schwangere von Vorteil sein können. Führen Schwangere das sogenannte Hitze-Kälte-Gefäßtraining durch, vermindert dies die Neigung zu Schwangerschaftsödemen. Bei geübten Saunagängerinnen besteht zudem die Möglichkeit, durch die Entspannung der Muskulatur eine kürzere Geburtsdauer und verminderte Wehenschmerzen zu erreichen.

Auch in der Schwangerschaft können Saunagänge gesund sein. Achten Sie aber darauf, dass die Sauna nicht zu heiß ist und Sie regelmäßig Pausen einlegen.

Um das passende Modell für Ihre Bedürfnisse zu finden, ist es essenziell, auf die technischen Daten und die allgemeinen Produktinfos zu achten. Diese entscheiden nicht nur über die Leistung, sondern auch über den Komfort.

2.1. Das Volumen des Wasserbehälters

Das Volumen des Wasserbehälters von Ihrem mobilen Dampfbad entscheidet über die mögliche Nutzungsdauer. Ein größerer Wasserbehälter ermöglicht längere Saunagänge, da mehr Wasser für die Dampferzeugung zur Verfügung steht. In der Regel besitzen mobile Dampfsaunen einen Wasserbehälter mit einem Volumen von 1-2 Litern.

Saunieren Sie ausgiebig oder häufig in kurzen Abständen, lohnt sich ein Modell mit über 2 Liter. Beachten Sie jedoch ebenfalls, dass ein größerer Wasserbehälter auch zu einem höheren Gesamtgewicht der mobilen Sauna führen kann, was den Transport erschwert.

Einige mobile Dampfsaunen verfügen über Funktionen wie eine Wasserstandsanzeige oder automatische Abschaltung, sobald der Wasserstand zu niedrig ist. Diese Funktionen gewährleisten eine effiziente und sichere Nutzung.

2.2. Die Leistung und Aufwärmdauer

Die Leistung einer mobilen Dampfsauna wird in Watt angegeben. Eine hohe Wattzahl und somit höhere Leistung bedeutet, dass eine geringere Aufwärmdauer benötigt wird, bis Ihre kleine Heimsauna gebrauchsbereit ist.

Modelle mit geringerer Leistung benötigen jedoch häufig nur zehn Minuten, um die Mini-Dampfsauna aufzuheizen. Beachten Sie, dass eine hohe Leistung gegebenenfalls den Energieverbrauch steigert.

2.3. Die Produktmaße

Die kleinen Saunen für die Wohnung sind in der Regel Ein-Mann-Saunen. Beim Vergleich von mobilen Dampfsaunen fällt Ihnen bei den Maßen auf, dass sie sich besonders in der Höhe unterscheiden. Demnach ist es wichtig, ein Modell zu wählen, das auf Ihre Körpergröße abgestimmt ist.

Eine kleine Sauna wirkt zudem auf viele Verbraucher beengend und weniger komfortabel. Achten Sie auf ausreichend Bein- und Kopffreiheit, damit Sie eine angenehme Position einnehmen können. Einige Modelle ermöglichen Ihnen durch variable Elemente, die Maße anzupassen. Dies ist besonders vorteilhaft, wenn Sie die Sauna mit anderen Personen teilen.

Durch ein Bedienelement können Sie die Temperatur und die Dampfintensität wie in einer normalen Sauna einfach wählen. Somit können Sie die Sauna nach Ihren Bedürfnissen einstellen.

Die Temperatur wie auch die Dampfintensität lassen sich über einen Regler einstellen. Tests von mobilen Dampfsaunen weisen auf den Vorteil von Modellen mit einer hohen Stufenanzahl hin. Diese ermöglichen einen milden Einstieg, damit sie sich langsam an den heißen Dampf gewöhnen.

3.1. Bedienelement

Ihre Dampfsauna für den Garten oder den Balkon lässt sich einfach über einen eingebauten Regler oder eine Fernbedienung steuern. Einige Dampfsaunen enthalten eine Fernbedienung mit einer benutzerfreundlichen Schnittstelle, die es Ihnen ermöglicht, die Temperatur, die Dauer der Sitzung und die Dampfstufen zu regulieren.

3.2. Timer

Achten Sie auf regelmäßige Pausen. Ein Timer hilft Ihnen, die Zeit beim Saunieren nicht zu vergessen.

Besitzt Ihr mobiles Dampfbad einen Timer, schaltet dieser die Sauna nach Ablauf der eingestellten Zeit von alleine ab. Die mögliche Einstellungszeit der Timer variiert von wenigen Minuten bis zu 1,5 Stunden. Die empfohlene Dauer pro Saunasitzung beträgt 15-20 Minuten.

Insbesondere Sauna-Anfängern wird eindringlich geraten, die empfohlene Dauer nicht zu überschreiten, um Kreislaufprobleme vorzubeugen. Welche Vor- wie auch Nachteile Ihnen eine Dampfsauna mit integriertem Timer bietet, erfahren Sie in der folgenden Tabelle von WELT.de:

Welche die für Sie beste mobile Sauna ist, kommt unter anderem darauf an, wie Ihr Körper auf intensive Hitze reagiert. Eine Sauna mit integrierter Kopfabdeckung eignet sich beispielsweise für Sie, wenn Sie hitzeempfindlich sind. Sind Ihnen spezielle Anwendungen wie eine Aromatherapie wichtig, ist zudem eine Sauna mit Diffuser die richtige Wahl für Sie.

4.1. Kopf- und Handöffnungen

Sie haben die Möglichkeit, zwischen einer geschlossenen Dampfsauna und einer Dampfsauna mit Kopf- wie auch Handöffnungen zu wählen. Beachten Sie, dass nicht alle Saunen mit Kopföffnung automatisch zudem Handöffnungen besitzen. Möchten Sie auf keines der Merkmale verzichten, finden Sie in unserer Vergleichstabelle ebenfalls Modelle, die beide enthalten.

Damit Sie zwischen den verschiedenen Typen Ihren persönlichen mobilen Dampfsauna-Testsieger finden, fassen wir von WELT.de Ihnen in der folgenden Tabelle die Eigenschaften von Dampfsaunen mit Hand- und Kopföffnungen wie auch die geschlossener Dampfsaunen zusammen:

Eine Handöffnung ermöglicht es Ihnen, während des Saunagangs zu lesen oder das Smartphone zu bedienen. Es ist wichtig zu prüfen, ob Handöffnungen mit geeigneten Verschlüssen oder Abdeckungen ausgestattet sind, um die Wärme bei Nichtnutzung innerhalb der Sauna zu halten.

Für empfindliche Menschen ist diese Kopföffnungs-Funktion beim Saunieren ein wichtiges Merkmal. Die Möglichkeit, den Kopf zu entlüften, empfindet ein Großteil der Verbraucher als großen Vorteil, der den Komfort deutlich erhöht.

4.2. Kopfabdeckung

Der Kopf erhitzt sich beim Saunieren schneller auf als der Körper. Dies führt bei einigen Menschen zu Müdigkeit und Schwäche.

Eine Kopfbedeckung schützt Ihren Kopf vor direkter Hitze. Somit werden die Symptome eines zu heißen Kopfes vermieden.

Tipp: Synthetische Kopfabdeckungen schützen den Kopf jedoch nicht vor hohen Temperaturen. Greifen Sie hingegen zu Kopfabdeckungen aus Baumwolle, Leinen und Mikrofaser. Diese Materialien sind hitzebeständig, leicht zu reinigen und fühlen sich angenehm auf der Haut an.

4.3. Spezielle Funktionen wie Aromatherapie

Einige mobile Dampfsaunen verfügen über spezielle Behälter oder Diffusoren, in die Sie ätherische Öle geben können. Dadurch ist es Ihnen möglich, wohltuende Aromatherapien in Ihrer Mini-Dampfsauna durchzuführen.

4.4. Schweißabsorbierende Fußpolster

Wie der Name bereits verrät, absorbieren die teilweise inkludierten Fußpolster Schweiß und Gerüche. Dieses Feature erleichtert die Hygiene und Pflege Ihrer Ein-Mann-Sauna. Üblicherweise ist es möglich, Polster in der Waschmaschine zu waschen. Ein weiterer Vorteil der Matten ist, dass sie oft rutschfest sind und somit verhindern, dass Sie in der feuchten Umgebung ausrutschen.

Manche Saunawohnungen haben Aussparungen für Kopf und Hände. Somit wird nur der Körper heiß.

Suchen Sie nach einer faltbaren Dampfsauna, gibt es einige transportable Modelle. Die faltbaren Dampfsaunen bestehen in der Regel aus leichtem und flexiblem Polymer-Aluminium. Eine tragbare Dampfsauna macht es Ihnen ohne großen Aufwand möglich, die zuvor im Bad aufgebaute Sauna auf den Balkon zu verlegen.

Benötigen Sie keine Flexibilität in der Platzierung, eignet sich gegebenenfalls ein stabiles Modell aus Holz. Diese lassen sich ebenfalls auf- und abbauen, sodass Sie in einer milden Sommerwoche den Standort Ihrer Dampfsauna in den Garten verlegen können. Jedoch eignen sich Modelle dieser Kategorie nicht für einen regelmäßigen Ortswechsel.

Die Unterschiede der verschiedenen Saunatypen erläutern wir Ihnen in der anschließenden Tabelle: