Ratgeberübersicht
  1. Wofür eignen sich Meditationskissen?
  2. Meditationskissen oder Meditationsbank?
  3. Welche Arten von Meditationskissen gibt es?
  4. Welche Vor- und Nachteile haben Meditationskissen?
  5. Meditationskissen-Testsieger kaufen: Welche Kriterien helfen bei der Auswahl?
  6. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Meditationskissen-Tests bzw. Vergleichen suchen
  • Das passende Meditationskissen sollte nach Ihrer Körpergröße ausgewählt werden. Auch Gelenkigkeit und Erfahrung bei meditativen Körperübungen spielen eine Rolle.
  • Wer noch wenig Erfahrung mit Yoga & Co. gesammelt hat, sollte sich für ein höheres Meditationskissen entscheiden. Kann dem Kissen Füllmaterial entnommen werden, kann die Höhe den jeweiligen Übungen angepasst werden.
  • Meditationskissen besitzen natürliche Füllmaterialien aus Hirse, Dinkel oder Buchweizen. Yogakissen aus Baumwolle punkten mit Atmungsaktivität und einfacher Reinigung durch abnehmbare Bezüge.

meditationskissen-test

Die Hektik des Alltags lässt sich mit Entspannungsübungen entschärfen. Gönnen Sie sich mit Yoga und Meditation eine Auszeit und finden Ihre innere Balance wieder. Sie benötigen kein umfangreiches Zubehör und können die Übungen jederzeit durchführen. Wichtig dabei ist, dass Sie eine bequeme Sitzposition einnehmen. Auf der Yogamatte kann es schnell unbequem werden. Ein Yogakissen eignet sich dagegen auch für längere Übungseinheiten.

Mit einem Sitzkissen als Meditationskissen schonen Sie Rücken und Gelenke und können sich voll und ganz auf die innere Einkehr und die Abläufe der einzelnen Übungen konzentrieren. In unserer welt.de-Kaufberatung mit Meditationskissen-Vergleich 2025 geben wir Ihnen Einblicke in diese Kategorie und helfen Ihnen dabei, beste Meditationskissen für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Ein rotes Meditationskissen im Test lehnt an einer grauen Wand.

Meditationskissen sind in verschiedenen Höhen und mit unterschiedlichen Füllmaterialien erhältlich. Entscheiden Sie selbst, welches Modell sich für Sie am bequemsten anfühlt.

1. Wofür eignen sich Meditationskissen?

Ein Meditationskissen ist groß und besitzt eine angemessene Höhe. Dabei passt sich das Material der Füllung Ihrer Körperpartie an und Sie sitzen bequem. Ein aufblasbares Meditationskissen lässt sich leicht transportieren und kann Ihnen auch im Büro Gesellschaft leisten oder als Reise-Meditationskissen für das Plus an Entspannung sorgen.

Wer aktiv Yoga praktiziert, dem wird die Anwendung von Meditationskissen nicht fremd sein. Ein Meditationskissen im Lotus-Design kann als Hilfestellung für die verschiedensten Übungen angesehen werden. Meditationskissen und Matte lassen sich gut kombinieren. Daher bietet sich der Kauf von Yogamatte und Meditationskissen im Set an.

Hinweis: Bei vorhandenen Rücken- und Gelenkproblemen sollten Sie sich mit Ihrem Arzt besprechen, welches Meditationskissen Ihnen die bestmögliche Entspannung und Entlastung bieten kann.

meditationskissen bezug

Leiden Sie unter Gesäß- oder Rückenschmerzen nach einer Meditation? Dann ist ein Meditationskissen eine gute Investition.

2. Meditationskissen oder Meditationsbank?

Ein Sitzkissen als Meditationskissen kann Ihnen als bequeme Sitzgelegenheit dienen und lässt sich damit auch außerhalb der Meditationsübungen verwenden. Dem gegenüber stehen die eher sperrigen, aber besonders stabilen Meditationsbänke. Diese verfügen über eine solide Unterkonstruktion, die mit einer gepolsterten Sitzfläche versehen ist. Wenn Sie häufig über längere Zeit meditieren und die Techniken beherrschen, kann über eine Anschaffung nachgedacht werden. Für den Einstieg empfiehlt es sich, ein Meditationskissen zu kaufen.

Tipp: Meditationsbänke besitzen häufig abgeschrägte Sitzflächen, was eine tiefere Bauchatmung möglich macht. Bei Kniebeschwerden kann der Lotussitz auf dem Zen-Meditationskissen Beschwerden bereiten. Eine stabile Meditationsbank bietet Entlastung.

3. Welche Arten von Meditationskissen gibt es?

Schauen wir uns hierzu Meditationskissen-Tests näher an, zeigt sich die Produktvielfalt. Für Anfänger ist es nicht leicht, das passende Yogakissen zu finden. Wir von welt.de möchten Ihnen die einzelnen Kissen-Formen zunächst näher vorstellen.

Typ Eigenschaften
rundes Meditationskissen
  • gängigste Ausführung
  • flache Sitzfläche
  • stabiler Sitz
  • ideal für Schneider- und Lotussitz
  • auch im Alltag nutzbar
Zafu-Meditationskissen
  • besitzt umlaufende Dehnfalten
  • Sitzwinkel individuell anpassbar
  • entstammt japanischer Zen-Mediation
Meditationskissen als Halbmond
  • geringere Höhe
  • ergonomisches Sitzen möglich
  • Wirbelsäule wird entlastet
  • für längere Übungen geeignet
  • auch als Nackenkissen nutzbar
eckiges Meditationskissen
  • einfache Anwendung
  • platzsparend zu lagern
  • für Kniesitz geeignet
meditationskissen hoch

Meditationskissen können für allerlei Yoga- und Meditationsstile verwendet werden.

4. Welche Vor- und Nachteile haben Meditationskissen?

Ein Meditationskissen ist hoch genug, um Ihnen einen bequemen Sitz zu ermöglichen. Ist das Meditationskissen klein, lässt es sich gut verstauen. Ein Reise-Meditationskissen ermöglicht es Ihnen, auch unterwegs nicht auf Ihre private Yoga-Stunde zu verzichten. Wir haben uns die Vor- und Nachteile dieser speziellen Kissen einmal näher angesehen:

    Vorteile
  • bequeme Sitzposition
  • Entlastung für Rücken und Becken
  • ansprechendes Design
  • Meditationskissen sind recht günstig
  • natürliche Füllung
  • umweltgerechtes Produkt
  • verschiedene Ausführungen
    Nachteile
  • muss den individuellen Bedürfnissen angepasst werden
  • bei Knieproblemen eignet sich nicht jedes Modell

5. Meditationskissen-Testsieger kaufen: Welche Kriterien helfen bei der Auswahl?

Mit einem Meditationskissen-Set sind Sie gut gerüstet, für mehr Achtsamkeit im Leben und die Besinnung auf den eigenen Körper. Damit der Rücken beim Üben nicht zu schmerzen beginnt, sollte das Yogakissen zu Ihnen passen. Die Stiftung Warentest hat uns bisher nicht mit relevanten Kauffaktoren versorgt [Stand: 06/2023]. Wir von welt.de möchten nun einige Punkte aufgreifen, die bei Ihrer Kaufentscheidung helfen können.

5.1. Die Höhe und Füllung entscheiden über den Komfort

Brauche ich zum Meditationskissen auch eine Yogamatte?

Meditationsmatten stammen aus Japan und sind an die Zen-Meditation angelehnt. Es bietet sich an, eine Matte als Unterlage für ein Meditationskissen in Grün, Gelb oder Rot zu nutzen. Dies stellt einen Schutz für Knie und Knöchel dar und diese schlagen nicht auf dem harten Boden auf.

Die richtige Höhe ist entscheidend dafür, dass Sie sich auf Ihrem Meditationskissen in Beige, Lila oder Rot auch wirklich wohlfühlen und die Übungen ohne Einschränkung ausführen können.

Ist das Meditationskissen etwa 20 cm hoch, kann von einem Standardformat ausgegangen werden. Damit eignen sich die Kissen für die meisten Übungen und Fitness-Level. Mögen Sie es besonders bequem, kann ein Meditationskissen, das 30 cm hoch ist, viel Sitzkomfort bieten.

Daneben sind diverse Zwischengrößen im Angebot. Besonders niedrige Kissen bieten sich für körperlich agile Menschen an, denen es keine Probleme bereitet, im Schneidersitz oder auf den Fersen längere Zeit auszuharren.

Wie Meditationskissen-Tests zeigen, ist die Füllung der Meditationskissen überwiegend aus Bio-Materialien. Die häufigsten Füllmaterialien für ein Meditationskissen aus Leder, Meditationskissen aus Samt oder Meditationskissen aus Baumwolle:

  • Hirsespelzen
  • Dinkelspelzen
  • Buchweizenschalen
  • Weizenspreu

Weniger häufig in Meditationskissen-Tests tauchen bislang Yogakissen mit einer Füllung aus Kapok auf. Dabei handelt es sich um die Hohlfaser des Kapokbaumes. Das Material steht für höchsten Komfort und ist optimal für Allergiker geeignet.

sitzkissen meditationskissen

Damit Ihr Meditationskissen lange wie neu aussieht, sollte der Bezug abnehm- und waschbar sein.

5.2. Große Auswahl an Farben bei Meditationskissen

Meditationskissen sind bunt. Farben besitzen großen Einfluss auf unsere Wahrnehmung und können Stimmungen und Gefühle hervorrufen. Sie dürfen das Meditationskissen mit der Blume des Lebens gern in Ihrer Lieblingsfarbe auswählen. Folgende Übersicht stellt einige Farben und deren Wirkung näher vor.

Farbe Wirkung
Meditationskissen in Grün erleichtert den Atemfluss
Meditationskissen in Orange positiver Einfluss auf die Heileigenschaften
Meditationskissen in Lila schenkt Ruhe und Ausgeglichenheit
Meditationskissen in Rot Förderung des Energieflusses
Meditationskissen in Gelb wirkt stimmungsaufhellend
Meditationskissen in Blau besitzt beruhigende Eigenschaften

5.3. Gute Meditationskissen sind pflegeleicht und waschbar

Damit die Hygiene auch bei häufigerem Gebrauch gewährleistet bleibt, sollte sich der Bezug des Meditationskissens abnehmen lassen. Dieser kann beim Schonwaschgang gereinigt werden. In der Zwischenzeit lassen Sie die Kissenfüllung nach Möglichkeit an frischer Luft auslüften.

6. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Meditationskissen-Tests bzw. Vergleichen suchen

In Meditationskissen-Tests lassen sich verschiedene Anregungen und Hinweise finden. Sollten Sie noch einige offene Fragen zu den Produkten besitzen, können unsere FAQs hilfreich sein.

6.1. Wie finde ich das richtige Meditationskissen?

Ein Meditationskissen sollte hoch und bequem beschaffen sein. Auf Reisen kann Ihnen ein aufblasbares Meditationskissen gute Dienste leisten. Neben dem Durchmesser in cm spielt hier auch das Gewicht (in g) eine Rolle. Auf der Suche nach dem besten Meditationskissen gibt es eine einfache Faustregel: Sie sollten Ihr neues Sitzkissen so wenig wie möglich spüren. Dies gelingt, wenn sich die Kissen optimal an Ihre Körperform anpassen. Das Meditationskissen muss nicht extra hoch sein, um sich gut anzufühlen. Halbmondkissen eignen sich besonders gut und stützen Becken und Oberschenkel. Dies kommt Menschen mit Knie- oder Rückenproblemen zugute.

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6.2. Welches Yogakissen eignet sich für Anfänger?

Für den Einstieg in Yoga und Meditation eignen sich etwas höhere Kissen am besten. Sie müssen Ihre Beweglichkeit im Hüftbereich erst noch schulen und kommen mit einem Yogakissen mit einer Sitzfläche, die sich leicht nach vorn neigt, am besten zu Recht. Dadurch wird die Hüfte automatisch in Position gebracht und Sie können auch über einen längeren Zeitraum entspannt sitzen.

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6.3. Wer stellt gute Meditationskissen her?

meditationskissen set

Ein hochwertiges Meditationskissen unterstützt eine korrekte Körperhaltung während der Meditation.

Der Wellnessmarkt bringt immer neue Hersteller hervor. Auch viele alteingesessene Firmen haben Ihr Sortiment auf Meditationskissen ausgerichtet. Haben Sie noch keine bestimmte Marke in die engere Auswahl gefasst, kann Ihnen folgende Übersicht als Anregung dienen:

  • Yosana
  • Navango
  • Present Mind
  • Lotuscrafts
  • Yogabox
  • Bodymate
  • Najato
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6.4. Sicherheitstipps: Was ist im Hinblick auf Sicherheit zu beachten?

Ist das Meditationskissen groß, sollte sich auch für etwas korpulentere Menschen ausreichend Sitzfläche bieten. Haben Sie ein Meditationskissen, das aufblasbar ist, gewählt, sollte immer ausreichend Luft vorhanden sein, damit Sie bequem sitzen und nicht abrutschen können.

Je mehr Körpergröße Sie mitbringen, umso höher sollte das Yogakissen beschaffen sein. Kommt es während der Meditation zu Durchblutungsstörungen, sollte die Höhe des Kissens angepasst werden. Im Idealfall lässt sich der Bezug der Meditationskissen mit einem Reißverschluss öffnen und Sie können Füllung dazugeben oder entnehmen.

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6.5. Welche speziellen Übungen können auf dem Meditationskissen durchgeführt werden?

Sie können Ihr neues Meditationskissen für die meisten Übungen nutzen, die im Sitzen absolviert werden. Ist Ihr Meditationskissen grün, eignet es sich nach der Farbenlehre besonders gut für Atemübungen.

  • Nasenatmung: Setzen Sie sich bequem auf Ihr Yogakissen und atmen dreimal hintereinander über die Nase ein und über den Mund aus. Während des Einatmens zählen Sie bis vier. Beim Ausatmen wird bis acht gezählt. Für die nächsten fünf Minuten atmen Sie dann nur noch über die Nase. Die Übung kann mehrmals wiederholt werden.
  • Sinneserlebnis: Setzen Sie sich im Lotus- oder Schneidersitz auf das Meditationskissen. Nun konzentrieren Sie sich jeweils 30 Sekunden lang auf die Bereiche: Sehen, Hören, Tasten, Riechen und Schmecken. Zwischen den einzelnen Sequenzen dürfen Sie 30 Sekunden pausieren.

Wer Yoga praktiziert, kann bereits mit 15 Minuten täglichem Training für mehr Entspannung und Ausgeglichenheit sorgen. Im Sitzen kann beispielsweise die Seitbeuge ausgeführt werden. Dabei richten Sie Ihren Körper auf und atmen ein. Die Arme werden über den Kopf gehoben. Mit der rechten Hand umfassen Sie das linke Handgelenk und beugen sich zur rechten Seite hin. Atmen Sie aus und beugen den Oberkörper zurück. Die Übung wird nach der anderen Körperseite hin wiederholt.

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