- Kalorienzähler-Apps lassen sich einfach bedienen und bieten durch Ihre vielfältigen Funktionen eine praktische Unterstützung für eine bewusste Ernährung. Besonders nützlich sind dabei die Integrationsmöglichkeiten mit anderen Apps sowie eine automatisierte Erfassung von Lebensmitteln.
- Die Kosten für eine Kalorienzähler-App variieren je nach Anbieter und gewähltem Tarif, wobei viele Hersteller kostenlose Basisversionen oder Testphasen anbieten. Um jedoch den vollen Funktionsumfang zu nutzen, sind in der Regel kostenpflichtige Abos erforderlich.
- Neben der einfachen Erfassung von Kalorien bieten Ihnen viele Apps zudem weitere Hilfsmittel an. Hierzu zählen insbesondere individuelle Ernährungspläne oder Rezeptvorschläge.
Für Smartphone oder Smartwatch gibt es zahlreiche Fitness-Apps auf dem Markt. Neben klassischen Sport-Apps zählen hierzu auch spezielle Apps, um Kalorien zu zählen.
Diese eignen sich besonders, um sich bewusster zu ernähren und helfen Ihnen beispielsweise bei einer Diät leichter den Überblick zu behalten. Zwar sind alle dieser Apps mit einem Kalorienzähler ausgestattet, mit dem Sie die zu sich genommenen Kalorien einfach erfassen können, dennoch gibt es unter anderem bei der Bedienung einige Unterschiede zwischen den verschiedenen Apps.
Hierzu zählt beispielsweise der jeweilige Funktionsumfang sowie die entsprechende Nutzerfreundlichkeit. Welche Eigenschaften und Funktionen zudem wichtig sind, damit eine Kalorienzähler-App Testsieger wird, zeigen wir Ihnen in unserer Kaufberatung 2025.
1. Kalorienzähler-App: Welche ist die beste?
Die besten Kalorienzähler-Apps zeichnen sich unter anderem durch eine einfache und intuitive Bedienung aus und bieten Ihnen einen umfassenden Funktionsumfang. Zusätzlich ist es jedoch auch äußerst wichtig, auf die jeweiligen Integrationsmöglichkeiten zu achten, bevor Sie sich eine Kalorienzähler-App kaufen.
Hinweis: Auch von Stiftung Warentest gibt es einen entsprechenden Test bezüglich Apps zum Kalorienzählen. Dieser ist Teil eines Tests verschiedener Gesundheits-Apps wozu auch Apps zur Erfassung des Blutzuckerspiegels, zur Rauchentwöhnung und zur Erinnerung an Medikamente zählen. Allerdings stammt dieser Test aus November 2013 und ist somit etwas veraltet.
1.1. Kalorienzähler-Apps im Vergleich: Diese Funktionen sind wichtig
Was sind eigentlich Kalorien?
Kalorien sind eine Maßeinheit für Energie, die aus Lebensmitteln gewonnen wird. Der Körper nutzt diese für grundlegende Funktionen und Aktivitäten. Überschüssige Kalorien werden als Fett gespeichert, während ein Defizit zur Fettverbrennung führt.
In erster Hinsicht dienen die Apps dazu, den Kalorienverbrauch zu erfassen. Hierfür müssen Sie jeweils angeben, welche Nahrungsmittel Sie zu sich genommen haben. Hierzu können Sie die Kalorien manuell eingeben oder die gegessenen Lebensmittel aus einer Liste auswählen.
Jedoch sind viele moderne Kalorienzähler-Apps auch mit einem Barcode-Scanner ausgestattet. Dieser ermöglicht es Ihnen, Lebensmittel schneller und genauer zu erfassen. Ein einfacher Scan des jeweiligen Barcodes auf der Verpackung ist ausreichend und das jeweilige Lebensmittel wird in der App erfasst.
Damit der Kalorienbedarf korrekt ermittelt werden kann, ist es zudem notwendig, entsprechende Angaben hinsichtlich Ihrer täglichen Aktivitäten einzutragen. Schließlich verändert sich dadurch auch Ihr täglicher Bedarf.
Wer dies möglichst genau erfassen möchte, sollte am besten eine Schritt- und Kalorienzähler-App nutzen. Der zusätzliche Schrittzähler erfasst Ihre tägliche Bewegung und ermittelt daraus den zusätzlichen Bedarf an Kalorien.
Neben diesen beiden Eigenschaften gibt es jedoch noch viele weitere Funktionen, die den jeweiligen Bedienkomfort beeinflussen. Die wichtigsten dieser zeigen wir von WELT.de Ihnen nachfolgend auf:
| Funktion | Eigenschaften |
|---|---|
| Barcode-/Lebensmittel-Scanner |
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| Schrittzähler |
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| Sprachsteuerung |
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| Analyse/Tracking |
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| Ernährungspläne |
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| individuelle Rezeptvorschläge |
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1.2. Achten Sie auch auf die jeweiligen Integrationsmöglichkeiten
Durch die jeweilige Integration der App lassen sich auch Daten anderer Fitnesstracker und Co. nutzen.
Für eine gute Usability sind allerdings auch die jeweiligen Integrationsmöglichkeiten wichtig. So lässt sich beispielsweise der Kalorienzähler einer guten Sport-App auch in andere Systeme wie unter anderem Apple Health, Google Fit, Samsung Health oder Garmin Connect integrieren.
Dies hat den Vorteil, dass Sie so Daten verschiedener Gesundheits-Apps an einem Platz bündeln und die unterschiedlichen Apps auf die Daten anderer zugreifen können. So sind unter anderem umfassendere Gesundheitsauswertungen möglich, die zum Beispiel sowohl die eigene Bewegung als auch die Ernährungsgewohnheiten einschließt.
Zudem ist wichtig, darauf zu achten, dass die jeweilige App möglichst mit unterschiedlichen Betriebssystemen kompatibel ist. Sollten Sie beispielsweise in Zukunft von einem Samsung- auf ein Apple-Gerät wechseln, ist es von Vorteil, wenn Sie Ihre App auch im neuen System integrieren können.
2. Laut diverser Tests von Kalorienzähler-Apps: Worauf gilt es bei den Kosten zu achten?
Viele Kalorienzähler-Apps werden zunächst kostenlos zum Download angeboten, beinhalten jedoch In-App-Käufe oder erfordern ein kostenpflichtiges Abo für die Nutzung. Je nach Anbieter unterscheiden sich bei einer Kalorienzähler-App dementsprechend die Tarife.
Aber auch einige kostenlose Kalorienzähler-Apps sind auf dem Markt erhältlich. Welche Unterschiede diese zu kostenpflichtigen Programmen haben und mit welchen monatlichen Kosten Sie rechnen sollten, erfahren Sie in den folgenden Abschnitten.
Tipp: Viele Anbieter bieten kostenlose Testversionen an. Diese ermöglichen es Ihnen, die jeweilige App für einen bestimmten Zeitraum zu testen.
2.1. Wie viel kostet eine gute Kalorienzähler-App?
Die enthaltenen Rezeptvorschläge helfen Ihnen dabei, Ihren Kalorienbedarf einzuhalten.
Grundsätzlich ist der Download der meisten Kalorienzähler-Apps kostenlos. Zur Nutzung des vollen Funktionsumfangs ist in der Regel allerdings ein kostenpflichtiges Abonnement notwendig.
Zunächst gilt es jedoch einen Benutzeraccount oder ein Profil anzulegen. Während Sie sich bei manchen Apps direkt registrieren müssen, gilt es bei anderen zunächst einige persönliche Fragen hinsichtlich Ihrer Ziele und Essgewohnheiten zu beantworten.
Ist dies erledigt, folgt teilweise direkt die „Bezahlschranke“ und Sie müssen sich für einen in der Kalorienzähler-App angebotenen Tarife entscheiden. Bei einigen Anbietern ist jedoch auch zunächst eine kostenlose Testphase von 14 Tagen bis 1 Monat möglich.
Eine weitere Möglichkeit ist eine kostenlose Basisversion, welche lediglich rudimentäre Funktionen enthält und beispielsweise keine Unterstützung bei der Ernährung bietet. Hierzu zählen unter anderem die in Kapitel 1 erwähnten Ernährungspläne und Rezepte.
Hinsichtlich der Kosten liegen günstige Kalorienzähler-Apps bei unter 5 Euro monatlich. Durchschnittlich können Sie bei den meisten Apps mit rund 10 Euro pro Monat rechnen.
» Mehr InformationenAchtung: Beachten Sie, dass es sich bei den günstigen Tarifen häufig um ein Jahresabo handelt.
2.2. Welche Unterschiede gibt es zu Kalorienzähler-Apps, die kostenlos sind?
Gute Kalorienzähler-Apps enthalten in der Regel eine Vielzahl zusätzlicher Funktionen, welche Sie sowohl bei Ihrer Ernährung als auch bei Ihrem Vorhaben unterstützen. Detaillierte und persönliche Pläne zeigen Ihnen beispielsweise genau den Weg zu dem von Ihnen genannten Ziel auf.
Ebenso können Sie in den Apps Ihren jeweiligen Fortschritt erfassen, worauf Ihr persönlicher Plan entsprechend angepasst wird. Viele dieser Funktionen sind jedoch ausschließlich in den kostenpflichtigen Tarifen erhältlich.
Diese und weitere Vorteile beziehungsweise Nachteile von kostenpflichtigen und kostenlosen Varianten fassen wir von WELT.de Ihnen hier zusammen:
| Typ | Vorteile und Nachteile |
|---|---|
| kostenpflichtige Kalorienzähler-App | bietet erweiterte Funktionen wie personalisierte Pläne oft werbefrei und mit besserem Support verursacht laufende Kosten |
| kostenlose Kalorienzähler-App | keine Kosten für die Nutzung enthält oft Werbung und eingeschränkte Funktionen weniger Support und weniger Personalisierung |
3. Welche Vorteile hat eine App zum Kalorienzählen?
Viele der Vorteile einer Kalorienzähler-App lassen sich aus den bereits genannten Funktionen einfach ableiten. So berechnen die unterschiedlichen Apps je nach Ihren Angaben einen individuellen Plan für Sie, um Ihr Ziel zu erreichen.
Dieser kann Sie sowohl bei Ihrer Ernährung als auch Ihrem Training unterstützen. Je nach Leistungsumfang der App können solche Funktionen eine sinnvolle Unterstützung zusätzlich zum Kalorienzählen sein.
Alle Vorteile und Nachteile der Verwendung einer Kalorienzähler-App sehen Sie hier bei uns auf WELT.de:
- Vorteile
- hilft, Kalorienzufuhr im Auge zu behalten
- unterstützt beim Erreichen von Gewichts- und Fitnesszielen
- bietet Einblick in Ernährungsgewohnheiten
- kann die Motivation steigern
- ermöglicht das Setzen von personalisierten Zielen
- Nachteile
- erfordert regelmäßige und genaue Eingaben
- kann zeitaufwendig sein
- eventuell ungenaue Datenbankeinträge
- kann zu übermäßigem Fokus auf Kalorien führen
- mögliche Datenschutzbedenken
Tipp: Noom, Yazio, DoFasting, Cronometer, Foodvisor, Lifesum, Lose it!, MyFitnessPal und MyCalorieApp sind einige Beispiele bekannter und renommierter Marken.
4. Worauf gilt es hinsichtlich der Bedienung einer App zum Kalorienzählen zu achten?
Mithilfe des integrierten Barcode-Scanners lassen sich verpackte Lebensmittel innerhalb von Sekunden erfassen.
Ein Kalorienzähler sollte möglichst einfach zu bedienen sein. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie diesen dauerhaft nutzen und er sich somit auch wirklich lohnt.
Eine einfache Kalorienzähler-App zeichnet sich beispielsweise durch eine übersichtliche Benutzeroberfläche aus. Auch das Eintragen der jeweiligen Nahrungsmittel sollte möglichst schnell und einfach vonstattengehen.
Ebenso wichtig ist es für eine App dieser Art, dass die persönlichen Fragen zur Erstellung eines Ernährungs- oder Trainingsplans einfach zu beantworten sind und nicht zu umfassend ausfallen. Dauert der Fragebogen zu lang, ist dies nicht nur nervig, sondern erhöht auch die Gefahr, dass man die Lust verliert.
5. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Kalorienzähler-App-Tests bzw. -Vergleichen suchen
Viele Kunden interessieren sich außerdem für weitere Themen hinsichtlich Kompatibilität, Funktionsweise und zu den Tarifen. Die häufigsten Fragen zu diesen und weiteren Kategorien beantworten wir Ihnen im folgenden Kapitel.
5.1. Mit welchen Geräten sind die Kalorienzähler kompatibel?
Typischerweise sind Fitness-Apps mit Kalorienzähler mit unterschiedlicher Software und Hardware kompatibel. Üblich ist beispielsweise die Nutzung sowohl auf dem Smartphone als auch auf der Smartwatch.
Wichtig ist hierfür, ob sich die unterschiedlichen Apps auf dem jeweiligen Betriebssystem installieren lassen. In der Regel sind jedoch die meisten Kalorienzähler-Apps sowohl für iOS als auch Android erhältlich.
Hinweis: Vereinzelt sind manche Programme lediglich mit einem der beiden Betriebssysteme kompatibel. Oft sind solche Kalorienzähler-Apps lediglich auf Android-Geräten verfügbar. Nutzen Sie hingegen Apple-Geräte, sollten Sie vorab prüfen, ob die jeweilige Kalorienzähler-App für iPhone und Co. geeignet ist.
Gleiches gilt auch für die jeweiligen Betriebssysteme von Smartwatches. Gute Apps lassen sich zum Beispiel auf allen gängigen Modellen nutzen. Auch mit smarten Fitnessarmbändern sind viele Apps kompatibel. Gängige Geräte sind unter anderem:
- Apple Watch
- Samsung Galaxy Watch
- Garmin Watch
- Fitbit
5.2. Helfen Kalorienzähler-Apps wirklich beim Abnehmen?
Wie verschiedene Studien und Tests zeigen, können Kalorienzähler eine gute Unterstützung bei der Ernährung darstellen. Durch die zusätzlichen Angebote wie einen Ernährungsplan und verschiedene Rezepte helfen Ihnen die Apps zudem bei einer bewussteren Ernährung.
Die regelmäßige Erfassung des Fortschritts hilft Ihnen zudem, weiterhin am Ball zu bleiben. So gut die digitalen Helfer Sie jedoch bei Ihrem Vorhaben unterstützen, liegt es schlussendlich an Ihnen selbst und Ihrem Willen, ob Sie erfolgreich sein werden. Gute Kalorienzähler-Apps begleiten Sie unterstützend auf diesem Weg.
Kalorienzähler-Apps helfen Ihnen dabei, Ihren Kalorienbedarf einzuhalten. Halten Sie sich an die vorgeschlagenen Pläne, sind sie eine gute Unterstützung, um Ihre Ziele zu erreichen.
5.3. Wie funktioniert eine Kalorienzähler-App?
Damit eine Kalorienzähler-App funktioniert, müssen Sie diese mit entsprechenden Daten „füttern“. Beispielsweise können Sie gegessene oder getrunkene Lebensmittel in der App angeben oder direkt mithilfe eines Scanners einpflegen.
So erfasst die App die Kalorien, welche Sie zu sich nehmen. Mithilfe von weiteren Angaben hinsichtlich Ihrer Körpergröße, Ihres Gewichts und Ihrer Aktivität berechnet die App Ihren Kalorienbedarf.
» Mehr InformationenTipp: Je nach Modell eignen sich viele Apps nicht nur um Kalorien zu zählen, sondern verfügen über weitere Fitness-Funktionen wie unter anderem einen Schrittzähler. Eine solche Schritt- und Kalorienzähler-App bietet Ihnen den Vorteil, dass in der App auch der Kalorienverbrauch durch zusätzliche Aktivität erfasst wird.
5.4. Wie länge beträgt die Kündigungsfrist?
Die Kündigungsfrist ist je nach gewähltem Tarif unterschiedlich. Wie auch diverse Tests von Kalorienzähler-Apps zeigen, gibt es bei vielen Anbietern sowohl Jahresabos als auch Tarife mit einer kürzeren Laufzeit.
Diese sind im Vergleich zwar häufig teurer, bieten Ihnen jedoch eine höhere Flexibilität hinsichtlich der Laufzeit und enden meist nach einer bestimmten Dauer automatisch.
Aufpassen sollten Sie bei sich selbstständig verlängernden Tarifen. Verlängert sich Ihr Abo automatisch, bleibt dieses bestehen, bis Sie es kündigen. Diese Kalorienzähler-Apps haben laut Online-Tests typischerweise eine Kündigungsfrist von einem bis drei Monaten zum Ende der jeweiligen Laufzeit.
» Mehr Informationen5.5. Gibt es auch Kalorienzähler-Apps ohne Anmeldung?
Für die Nutzung einer kostenpflichtigen App mit Kalorienzähler ist im Normalfall ein entsprechender Account notwendig. Dennoch lassen sich einige Kalorienzähler-Apps auch ohne Abo in der Basisversion nutzen.
Hierfür ist je nach App keine Anmeldung notwendig. Verschiedene persönliche Daten müssen Sie häufig dennoch angeben.
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