Ratgeberübersicht
  1. Wie funktionieren Infrarotkabinen?
  2. Welche Arten von Infrarotkabinen gibt es?
  3. Welche Eigenschaften sollte ich vor dem Kauf einer Infrarotkabine berücksichtigen?
  4. Welche Zusatzfunktionen sind laut Infrarotkabinen-Tests sinnvoll?
  5. Weitere Fragen und Antworten von Kunden, die nach Infrarotkabinen-Tests bzw. -Vergleichen suchen
  • Infrarotkabinen gibt es in verschiedenen Größen, von kompakten Modellen für eine Person bis hin zu großen Modellen für vier Personen.
  • Abhängig von der Art des Infrarotstrahlers dringen die Strahlen nur knapp unter die Haut oder bis tief in das Muskelgewebe.
  • Zusatzfunktionen wie Farb- oder Aromatherapie sorgen für ganzheitliche Entspannung und machen die Infrarotkabine zum Home-Spa.

Durch die angenehme Wärme in der Infrarotkabine können Sie nach einem intensiven Sporttraining regenerieren, sich von einem anstrengenden Arbeitstag erholen oder einfach entspannt abschalten. Der Kreislauf wird weniger stark belastet als in einer Sauna, die positiven Auswirkungen auf den Körper sind hingegen vielfältig. Wir haben für Sie diverse Infrarotkabinen-Tests aus dem Internet geprüft und informieren Sie hier über die verschiedenen Strahlarten, praktische Zusatzfunktionen und den Stromverbrauch.

Infrarotkabine im Test: Ein Handtuch liegt in einer Infrarotkabine

1. Wie funktionieren Infrarotkabinen?

In der Infrarotkabine wird Wärme über Strahlung erzeugt. Anders als in einer klassischen Sauna wird die Umgebungsluft nicht ganz so heiß. Infrarotkabinen-Testberichte zeigen, dass die Innentemperatur je nach Modus und gewählter Leistung zwischen 30 und 60 Grad Celsius liegt. Jedoch gibt es verschiedene Infrarotstrahlen und nicht alle Modelle können alle Strahlarten erzeugen.

Art des Infrarotstrahlers Eigenschaften
IR-A
  • kurzwellige Strahlung
  • 780 bis 1.400 Nanometer
  • dringt etwa 4 bis 5 mm in die Haut ein
  • intensive Tiefenwärme
IR-B
  • mittelwellige Strahlung
  • 1.400 bis 3.000 Nanometer
  • Strahlung dringt etwa 2 mm in die Haut ein
  • geringe Tiefenwärme
IR-C
  • langwellige Strahlung
  • 3.000 nm bis 1 mm
  • Strahlung dringt lediglich etwa 2 mm in die Haut ein
  • angenehme Wärme, aber keine Tiefenwärme

Durch die gezielte Wärmetherapie können die Durchblutung gefördert, Muskeln gelockert, das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel angeregt werden. Auch die Schleimhäute werden bei einer Sitzung in der Infrarotkabine angeregt. Nicht zuletzt können Sie die Infrarotkabine aber auch einfach zur Entspannung nutzen.

Achtung: A-Strahlung sollten Sie nur dann anwenden, wenn Sie eine passende Schutzbrille tragen. Die tiefenwirksame Infrarotstrahlung kann zu Schäden an der Netzhaut führen. Zudem müssen Sie einen Abstand von 40 bis 60 cm zu jedem A-Strahler einhalten.

2. Welche Arten von Infrarotkabinen gibt es?

Welche Wirkung der Infrarotkabine möglich ist, hängt von den verfügbaren Strahlern ab. Vielfältig nutzbare Modelle brauchen einen Vollspektrumstrahler für Tiefenwärme. Doch auch Punkt- und Flächenstrahler sollten in einer Wärmekabine nicht fehlen.

Infrarotkabine im Test: Eine beleuchtete Infrarotkabine

Infrarotkabinen werden innen ausschließlich mit Echtholz verkleidet, um das Raumklima zu regulieren.

2.1. Warum ist eine Infrarotkabine mit Vollspektrumstrahler empfehlenswert?

Vollspektrumstrahler sind laut Infrarotkabinen-Vergleichen die einzigen Geräte, mit denen Sie das gesamte Infrarotspektrum abdecken können. Nur diese Art der Strahler kann eine Tiefenwärme erzeugen und somit unter die Hautschicht vordringen. Dadurch lassen sich gezielt Muskelverspannungen lösen oder Gelenkschmerzen lindern.

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2.2. Welchen Zweck erfüllt der Punktstrahler in einer Infrarotkabine?

Die punktgenaue Wirkung eignet sich hervorragend, um einzelne Körperpartien zu bestrahlen. Durch die intensive Wärmeabgabe weiten sich die Blutgefäße im Bereich der bestrahlten Stelle, wodurch die Durchblutung angeregt wird. Gleichzeitig wird es Ihnen mit einem Punktstrahler nicht zu warm, wie es beispielsweise in einer heißen Sauna der Fall wäre.

Infrarotkabine im Test: Eine beheizte Infrarotkabine

Eine Infrarotkabine können Sie bei Bedarf und je nach Wohlbefinden problemlos einmal täglich nutzen.

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2.3. Lohnt sich ein Flächenstrahler in der Infrarotkabine?

Flächenstrahler produzieren meist nur IR-C-Strahlung und sollen in erster Linie für eine angenehme Umgebungstemperatur in der Infrarotkabine sorgen. Sie sorgen für eine schnelle Vorheizzeit und sind für höhere Temperaturen zwischen 50 und 60 Grad Celsius unerlässlich. Durch mehrere Flächenstrahler in der Infrarotkabine lässt sich eine Sitzung mit einer milden Sauna vergleichen.

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3. Welche Eigenschaften sollte ich vor dem Kauf einer Infrarotkabine berücksichtigen?

Möchten Sie eine Infrarotkabine kaufen, sollten Sie laut diversen Tests vorab noch einige wichtige Kriterien wie die maximale Personenanzahl und die benötigte Leistung berücksichtigen.

3.1. Wie viele Personen passen in eine Infrarotkabine?

Eine kleine Infrarotkabine für eine Person hat oft nur eine Stellfläche von einem Quadratmeter. Durch den kompakten Aufbau passt die meist viereckige Infrarotkabine für 1 Person gut in Innenräume. Auch die Höhe ist an Innenräume angepasst, sodass Sie die Infrarotkabine für 1 Person im Badezimmer, Hobbyraum oder Keller aufbauen können.

Eine Infrarotkabine für 2 Personen sollte zumindest eine Stellfläche von 1,5 m² aufweisen, besser sind jedoch zwei Quadratmeter. Diese Modelle haben meist eine Breite von 120 bis 150 cm und eine Tiefe von 100 bis 120 cm. Beachten Sie jedoch, dass nicht alle Infrarotkabinen für 2 Personen genügend Platz zum Liegen bieten, wenn Sie zu zweit entspannen möchten.

Auch größere Infrarotkabinen stehen für private Anwendungen zur Verfügung. Diese bieten jedoch meist einen etwas anderen Aufbau und sind nicht viereckig. Sie passen nach wie vor gut in Raumecken, für mehr Platz ist die Front dann aber in der Regel sechs- oder sogar achteckig gestaltet.

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3.2. Wie viel Watt sollte eine Infrarotkabine haben?

Für eine wohlige Temperatur in der Infrarotkabine braucht es eine gewisse Leistung. Kleine Kabinen kommen mit 1.500 bis 1.800 Watt aus, eine Infrarotkabine mit 140 cm für zwei Personen sollte hingegen bereits 2.000 bis 2.500 Watt liefern.

Brauche ich einen speziellen Stromanschluss für eine Infrarotkabine?

Laut Infrarot-Wärmekabinen-Tests aus dem Internet reicht für die meisten Modelle ein herkömmlicher 230-V-Anschluss aus. Achten Sie darauf, dass der Stromkreis über eine 16-Ampere-Sicherung geschützt ist. Bei Fragen oder Unsicherheiten sollten Sie stets einen Elektrofachbetrieb zurate ziehen.

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3.3. Wie lange ist die Vorwärmzeit einer Infrarotkabine?

Wie schnell die gewünschte Temperatur der Infrarotkabine erreicht wird, hängt in erster Linie von den verfügbaren Strahlern ab. Ist Ihre Kabine nur mit Punktstrahlern ausgestattet, kann die Vorwärmzeit trotz hoher Leistung bis zu 45 Minuten betragen. Sind hingegen mehrere Flächenstrahler verbaut, lässt sich die maximale Temperatur sogar schon nach fünf bis zehn Minuten erreichen.

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4. Welche Zusatzfunktionen sind laut Infrarotkabinen-Tests sinnvoll?

Abgesehen von der grundlegenden Wirkung der Infrarotkabine kann der Funktionsumfang durch Musik-, Licht- oder Aromatherapie erweitert werden. Viele moderne Infrarotkabinen sind bereits mit Bluetooth-Technologie ausgestattet, sodass Sie über ein HiFi-System Ihre Lieblingslieder oder ein Hörbuch hören können. Es gibt aber auch noch Infrarotkabinen mit USB- oder SD-Karten-Anschluss.

Infrarotkabine im Test: Eine Frau sitzt in einer Infrarotkabine

Nach der Benutzung muss die Infrarotkabine ausgeschaltet werden. Ansonsten kann es zu einer Überhitzung der Strahler und in weiterer Folge zur Brandgefahr kommen.

4.1. Was bringt eine Infrarotkabine mit Salzverdampfer?

In einer Infrarotkabine mit Salzverdampfer werden Minerale an die Umgebungsluft abgegeben. Ein hoher Salzgehalt in der Luft kann die Atemwege befreien oder auch Beschwerden bei Atemwegsinfekten wie Bronchitis lindern. In den Solevernebler der Infrarotkabine sollte laut diversen Tests nur Himalaya-Salz oder reines Meersalz eingefüllt werden.

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4.2. Was macht der Ionisator in einer Infrarotkabine?

Wenn Sie die Infrarotkabine nicht benutzen, bleibt die Tür meist geschlossen. Wenn Sie hingegen die Wärme genießen, wird meist auch geschwitzt. Dadurch kann die Luftqualität in der Infrarotkabine unabhängig von der notwendigen Reinigung abnehmen. Ein Ionisator filtert die Luft und nimmt Partikel, Staub oder auch Pollen auf. Zudem filtert ein Ionisator laut Infrarotsauna-Tests auch Schimmelsporen und verhindert so, dass es in der Infrarotkabine zu einem Schimmelbefall kommt.

Tipp: Reinigen Sie die Oberflächen in einer Infrarotkabine mit einem feuchten Tuch. Zuvor muss die Kabine immer vom Strom getrennt werden. Zu viel Nässe oder chemische Reiniger sollten Sie auf den Holzoberflächen nicht anwenden. Besser ist es, diese mit einem Handtuch vor Schweiß zu schützen.

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5. Weitere Fragen und Antworten von Kunden, die nach Infrarotkabinen-Tests bzw. -Vergleichen suchen

5.1. Was trägt man in der Infrarotkabine?

Eigentlich bietet sich ein nackter Besuch in der Infrarotkabine an, damit die Haut atmen kann und die Strahlen direkt auf den Körper treffen. Sie können aber auch leichte Kleidung aus Baumwolle oder Leinen tragen. Als Unterlage sollten Sie stets ein Handtuch nutzen, damit der Schweiß aufgesaugt wird und die Infrarotkabine hygienisch bleibt.

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5.2. Wie lange darf man in der Infrarotkabine sitzen?

Bei voller Intensität dauert eine Sitzung in der Infrarotkabine zwischen 20 und 30 Minuten. Bei 50-prozentiger Intensität können Sie aber auch bis zu einer Stunde in der Infrarotkabine verbringen. Anfänger sollten jedoch langsam starten und sich erst einmal an die Wärme und die damit einhergehende Belastung für den Kreislauf gewöhnen.

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5.3. Wer darf nicht in die Infrarotkabine?

Bei Fieber, akuten Infekten oder mit offenen Wunden sollten Sie nicht in die Infrarotkabine gehen. Bei bekannten Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck sollten Sie vorab Rücksprache mit dem behandelnden Arzt halten. Die Infrarotkabine kann hier sogar förderlich wirken, bei starken Beschwerden aber auch problematisch sein.

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5.4. Gibt es einen offiziellen Infrarotkabinen-Testsieger?

Einen offiziellen Infrarotkabinen-Testsieger der Stiftung Warentest gibt es bis dato noch nicht. Möchten Sie eine Infrarotkabine kaufen, finden Sie qualitativ hochwertige Modelle mit Vollspektrumstrahler und praktischen Zusatzfunktionen bei den folgenden Marken:

  • Artsauna
  • Dewello
  • Armstark
  • Physiotherm
  • Home Deluxe
  • Sanatherm
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5.5. Kann ich eine Infrarotkabine draußen aufstellen?

Es gibt eigene Infrarotkabinen für außen, die dann jedoch mit spezieller Isolierung ausgestattet sind. Hier kommen wasserdichte IP-Steckverbinder zum Einsatz, damit weder Feuchtigkeit noch Staub zu einem gefährlichen Kurzschluss führen können.

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