Ratgeberübersicht
  1. Was unterscheidet kühlende Kopfkissen von atmungsaktiven Kopfkissen für den Sommer?
  2. Welche Kriterien sind beim Kauf eines kühlenden Kopfkissens diversen Online-Tests nach besonders wichtig?
  3. Welche Eigenschaften der Kühl-Kopfkissen bieten Ihnen zusätzlichen Komfort?
  4. Welche Kategorien von kühlenden Schlafkissen stehen Ihnen zur Auswahl?
  5. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach kühlende-Kopfkissen-Tests bzw. -Vergleichen suchen
  • Kühlende Kopfkissen bieten Ihnen eine effiziente Temperaturregelung, während Sie schlafen. Somit wirken Sie bestimmten Schlafbeschwerden vor und verbessern Ihre Schlafqualität.
  • Kühlende Kopfkissen sind sehr verträglich. Sie bestehen oft aus hypoallergenem Material und lassen sich oder die Bezüge in der Waschmaschine waschen.
  • Besonders praktisch ist die Vielseitigkeit der kühlenden Kopfkissen. Sie bieten Ihnen durchgehend Komfort und Kühlung, unabhängig davon, welche Schlafposition Sie gewohnt sind.

Kühlendes Kopfkissen im Test: Eine Frau bezieht ein Nackenkissen, dass ein blaues integriertes Cool-Pad hat.

Kopfkissen mit Kühl-Effekt sorgen für eine angenehme Temperatur während des Schlafs. Sie helfen dabei, Beschwerden wie Hitzewallungen oder übermäßiges Schwitzen zu minimieren und Sie angenehm durch die Nacht zu bringen.

Gesamtansicht eines getesteten kühlenden Kopfkissens, das in Kunststoff eingepackt auf einem grauen Boden liegt.

Kühlende Kopfkissen stehen Ihnen im Handel in verschiedenen Größen zur Verfügung.

In diesem Ratgeber haben wir uns wichtige Kriterien wie Material, Komfort und Vielseitigkeit angesehen. Abschließend gehen wir in unserem FAQ-Kapitel auf gängige Verbraucherfragen ein und verraten Ihnen weitere Tipps. Hier erfahren Sie auch, welche Hersteller Ihnen mit ihren Kissen angenehme und kühle Nächte bescheren.

1. Was unterscheidet kühlende Kopfkissen von atmungsaktiven Kopfkissen für den Sommer?

Bei kühlenden Kopfkissen haben Sie zum Vorteil, dass diese unabhängig der Jahreszeit einsetzbar sind. Atmungsaktive Kopfkissen verfügen primär über leichte Füllungen und über einen kühlenden Kissenbezug. Die kühlende Eigenschaft des Bezugs ist auf das jeweilige Material zurückzuführen. Bei Kühlkissen hingegen handelt es sich oft um Kissen mit Gel-Füllung, die über isolierende Eigenschaften verfügen.

1.1. Für wen sind Kopfkissen mit einem Kühleffekt besonders gut geeignet?

Kühlendes Kopfkissen im Test: Ein blaues Kühl-Nackenkissen liegt auf einem Bett mit Matratze.

Kühlende Gel-Kopfkissen sind weit verbreitet. In unserem Vergleich widmen wir uns aber primär Kissen aus anderen Materialien.

Es ist ratsam, ein kühlendes Kopfkissen zu kaufen, wenn Sie unter Hitzewallungen, übermäßigem Schwitzen oder weiteren Beschwerden leiden. Die Kissen unterstützen Ihren Körper und Sie dabei, nächtliche Temperaturanstiege und deren Folgen zu regulieren. Selbstverständlich sind die Kissen auch dafür geeignet, Ihnen im Sommer eine leichte Abkühlung zu geben. Selbst wenn Sie unter keinen der von WELT.de genannten Einschränkungen leiden, helfen Ihnen die Kissen beim Ein- und Durchschlafen.

Für einen Überblick der gängigsten Schlafbeschwerden bei unzureichender Kühlung haben wir diese Tabelle für Sie zusammengestellt:

Typen von Schlafbeschwerden Merkmale
Hitzeschläfer
  • Haben nachts eine erhöhte Körpertemperatur
  • Benötigen im Schlaf Abkühlung
  • Haben aufgrund Körperhitze oft unruhigen Schlaf
  • Ein immer kühles Kopfkissen unterstützt den Körper bei der Temperaturregelung
Nachtschwitzer
  • Schwitzen übermäßig
  • Müssen Kleidung und Bettwäsche aufgrund dessen oft wechseln
  • Erhöhtes Schwitzen führ oft zu Schlafunterbrechungen oder unangenehmen Schlaf
  • Kopfkissen, die kühlen, regulieren zumindest den oberen Bereich des Körpers
Hitzewallungen oder Menopause
  • Erleben in regelmäßigen Abständen starke Hitzewallungen
  • Können daraufhin übermäßig schwitzen und sich unwohl fühlen
  • Begleitende Schlafprobleme und unruhige Phasen
  • Kühlkissen oder kühlende Kissenbezüge schwächen die Hitzewallungen etwas ab
Bei muskulären Beschwerden
  • Verspannungen oder Zerrungen können während des Schlafs verhärten
  • Unruhiger Schlaf aufgrund schmerzender Liegepositionen
  • Ein kühlendes Nackenkissen stützt den Nacken und kühlt angenehm verspannte Bereiche
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1.2. Wie funktionieren Kopfkissen, die kühlen?

Kühlende Kopfkissen sind aus Materialien gefertigt, die grundsätzlich wärmeableitende Eigenschaften haben. Zudem sind die Kissen so konstruiert, dass sie die Wärmeisolierung effektiv minimieren. Das verhindert die Speicherung der abgegebenen Körperwärme im Kissen. Mithilfe dieser Temperaturregulierung unterstützen Sie Kühlkissen zu jeder Jahreszeit und Körperwärme.

Ist ein kühlendes Gel-Kopfkissen oder weiterhin das gewöhnliche Kopfkissen für Sie der ideale Schlafbegleiter? Das haben wir von WELT.de uns näher angesehen:

    Vorteile
  • Verbesserte Regulierung der Körpertemperatur
  • Erhöhter Schlafkomfort
  • Schmerzlinderung
  • Abkühlung in sehr warmen Nächten
  • Hilft nach heißen Tagen beim Einschlafen
    Nachteile
  • Oft höhere Kosten
  • Dauerhafte nächtliche Kühlung möglicherweise unangenehm
  • Anfangs sehr gewöhnungsbedürftig
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2. Welche Kriterien sind beim Kauf eines kühlenden Kopfkissens diversen Online-Tests nach besonders wichtig?

Ansicht von oben auf ein weißes kühlendes Kopfkissen im Test, das in seiner Verpackung in einem Korb mit Bettwäsche im Geschäft liegt.

Viele kühlende Kopfkissen sind ganzjährig verwendbar und zeichnen sich hierfür durch eine gute Atmungsaktivität aus.

Unabhängig vom Preis gibt es bestimmte Aspekte, die auch günstige kühlende Kopfkissen erfüllen. Achten Sie deshalb besonders auf die folgenden Eigenschaften dieses Kapitels. Diese geben Ihnen Aufschluss über den Schlafkomfort und der Verträglichkeit der Materialien.

Hinweis: Abgesehen von den Produkten unseres Vergleichs gibt es spezielle Gel-Nackenkissen oder normal große Kühl-Gelkissen. Füllungen kühlender Kissen bestehen oft aus dem eben genannten Gel oder den Materialien, die wir gleich erläutern. Beachten Sie bitte, dass wir in unserer Vergleichstabelle keine Produkte mit Gel-Füllung mit einbezogen haben.

2.1. Mit welchen Stoffen sind Kühl-Kopfkissen in der Regel bezogen?

Was sind ClimaCool-Bezüge?

Hierbei handelt es sich um spezielle Textilbezüge. Ventilationskanäle im Kissenkern erzeugen die ClimaCool-Technologie der Bezüge. So gelingt es dem Material, ein angenehmes Schlafklima zu schaffen.

Die Bezüge dieser Kissen bestehen überwiegend aus Baumwolle, Polyester, Bambusfasern oder Lyocell. Die Stoffe sind sehr atmungsaktiv, leiten Wärme effektiv ab und sind angenehm auf der Haut. Zudem haben diese Stoffe eine hohe Hautverträglichkeit und sind pflegeleicht. Bambus kommt in verschiedene Textilien immer öfter zur Anwendung. Bambusfasern sind natürliche Rohstoffe, besonders weich und hypoallergen.

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2.2. Füllmaterialien, die ein kühles Kopfkissen gewährleisten

Das Bezugsmaterial kühlender Kopfkissen bestehen aus Polyester, Lyocell oder Viscoschaum. Da es sich hierbei um weiche Fasern handelt, sind die Kissen ebenso weich und angenehm.

Viscoschaum ist ein thermoplastischer Schaumstoff und Ihnen sicher auch als Memory-Foam bekannt. Dieses Material passt sich den Konturen Ihres Kopfes und Nackens an, sodass es eine individuelle Unterstützung bietet. In unserer Tabelle können Sie einsehen, welches Produkt jeweils aus den oben genanten Materialien hergestellt ist.

2.3. Wie bewerten Verbraucher gängigen Online-Tests von kühlenden Kopfkissen zufolge die Druckentlastung?

Das Kissen sollte nicht nur kühlen, sondern Ihnen auch einen hohen Schlafkomfort und Entspannung bieten. Dazu sollte es Ihren Kopf und Nacken entlasten. Die Produkte unseres Vergleichs von kühlenden Kopfkissen zeichnen sich durch positive Kundenrezensionen aus. Dem direkten Erfahrungswert den Kunden nach zu urteilen, ist die Druckentlastung sehr bis besonders hoch. So können Sie von einer guten Unterstützung für Nacken und Schultern ausgehen und sind am nächsten Tag wohl ausgeschlafen.

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3. Welche Eigenschaften der Kühl-Kopfkissen bieten Ihnen zusätzlichen Komfort?

Selbst das beste kühlende Kopfkissen ist für Sie ungeeignet, wenn es nicht Ihren gesundheitlichen und hygienischen Anforderungen entspricht. In Textilien sammeln sich allerlei Stoffe, die Allergien oder Reizungen begünstigen. Um dies zu vermeiden, sollte das Kissen Ihrer Wahl folgende Kriterien erfüllen.

3.1. Die Eignung für Allergiker

Wenn Sie zu Allergien neigen oder bereits welche haben, ist dieser Punkt besonders wichtig für Sie. Viele der kühlenden Kopfkissen sind hypoallergen und besonders angenehm zum Schlafen. Hypoallergen bedeutet, dass die Materialien des Kissens allergieauslösende Stoffe abwehren. Sie können in unserer Vergleichstabelle direkt sehen, welche Marken allergikerfreundliche Kissen anbieten.

3.2. Waschbarer Bezug für eine optimale Schlaf-Hygiene

Wenn ein Kissen Ihnen die Möglichkeit bietet, den Bezug zu waschen, hat dies für Ihre Schlafhygiene nur Vorteile. Je nach Modell können Sie das ganze Kissen mit waschen, wodurch es vollkommen auffrischt. Bei anderen Modellen wiederum können Sie nur den abnehmbaren Bezug in die Waschmaschine geben. Damit Verbraucher eventuelle Allergene, Milben oder ähnliches effektiv beseitigen können, beträgt die Waschtemperatur einiger Angebote bis zu 60 Grad. Die konkreten Wäschehinweise entnehmen Sie am besten den Herstellerangaben unserer Tabelle oder den eingenähten Hinweisetiketten.

Kühlendes Kopfkissen im Test: Eine Frau bezieht ein Nackenkissen mit blauem Kühlelement.

Achten Sie bei Ihrer Auswahl darauf, ob das Modell über einen waschbaren Bezug verfügt. So können Sie diesen jederzeit und nach Belieben auffrischen.

4. Welche Kategorien von kühlenden Schlafkissen stehen Ihnen zur Auswahl?

Wie aus diversen Online-Tests von kühlenden Kopfkissen hervorgeht, gibt es nur zwei Formate zur Auswahl.

Ein kühlendes Kopfkissen mit 80 x 80 cm entspricht der gewöhnlichen Kopfkissengröße und fügt sich gut in Ihre restliche Bettwäschegarnitur. Diese Maße sind sehr großzügig und bieten Ihnen genügend Bewegungsfreiheit, Platz und hohen Komfort.

Die kleinere Variante, also kühlende Kopfkissen mit 40-x-80-cm-Maße, entsprechen der typischen Größe von Nackenkissen. Diese Form unterstützt primär Ihren Nacken und entlastet diesen während des Schlafs. Außerdem eignen sich diese kompakten Kissen auch für die Mitnahme auf Reisen oder Übernachtungen.

Hierzu haben wir von WELT.de noch mal die wichtigsten Punkte zusammengetragen:

Arten Eigenschaften
Kühlende Kopfkissen mit 40 x 80 cm
  • Ideal für Rückenschläfer
  • Stützt Nacken und oberen Schulterbereich
Kühlende Kopfkissen mit 80 x 80 cm
  • Ideal für Rücken-, Seiten- oder Bauchschläfer
  • Großzügige Liegefläche
  • Wirkt sehr kuschelig

5. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach kühlende-Kopfkissen-Tests bzw. -Vergleichen suchen

Damit Sie ein kühlendes Kopfkissen mit Testsieger-Qualitäten finden, haben wir abschließend dieses Kapitel eingerichtet. Hier beantworten wir die gängigsten FAQs der Verbraucher, um dieser Kaufberatung von 2025 den letzten Schliff zu geben.

5.1. Welche Marken ermöglichen Ihnen mit ihren kühlenden Schlafkissen erholsame Nächte?

Ob Sie nun ein kühlendes Nackenstützkissen möchten oder eher ein großes Gelschaum-Kissen bevorzugen – das Angebot ist vielfältig. Bei Stiftung Warentest suchen Sie leider vergeblich nach einem Testbericht dieser Produkte. Deshalb legen wir Ihnen unseren Vergleich umso mehr ans Herz. Im Zuge dessen sind auch einige Hersteller positiv aufgefallen. Sie überzeugen mit angenehmen Materialien und lobenden Kundenrezensionen. Zu diesen Herstellern gehören:

  • Technogel
  • Third of Life
  • Vitapur
  • Vitabo
Kühlende Kopfkissen im Test: ein schmales Modell liegt in der Originalverpackung vor einem Korb mit Bettwäsche im Geschäft.

Sind kühlende Kopfkissen 40 x 80 Zentimeter groß, entlasten Sie den Nacken optimal und unterstützen eine angenehme Schlafposition.

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5.2. Eignet sich ein kühles Kopfkissen für alle Schlafpositionen?

Ein weiterer positiver Aspekt der kühlenden Kopfkissen ist, dass sie sich in der Regel für alle Schlafpositionen eignen. Manche Formate begünstigen bestimmte Liegepositionen zwar mehr, sind dennoch trotzdem durchweg angenehm. Egal, wie Sie mit dem Kissen schlafen – auf dem Rücken, auf dem Bauch oder seitlich – es bietet Ihnen jederzeit Komfort, Unterstützung und Kühlung.

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5.3. Was können Sie tun, um immer ein kühles Kopfkissen beim Schlafen zu haben?

Damit Sie die Kühlwirkung Ihres Kühlkissens lange beibehalten können, sind viele der Modelle für eine beidseitige Nutzung ausgerichtet. Drehen Sie das Kissen nach einiger Benutzungszeit einfach um, um von der anderen kühlenden Seite zu profitieren.

Kühlendes Kopfkissen im Test: Eine Frau liegt im Bett auf einer blauen Kühlmatte.

Es gibt auch manuelle oder elektrische Kühlmatten, um Ihre Schlaftemperatur auf das gewünschte Level zu bringen.

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5.4. Mit welchen Bettwaren können Sie Ihr kühlendes Kopfpolster ergänzen?

Neben kühlenden Gel-Nackenkissen gibt es viele weitere Optionen an kühler Bettware auf dem Markt. Dies sind kühlende Kissenbezüge für den Sommer, Kühlmatten oder spezielle Kühldecken. Auch atmungsaktive Nachtwäsche unterstützt die Zufuhr von Luft und unterstützt die Regulierung Ihrer Körpertemperatur. Mit diesen Mitteln sorgen Sie ganz einfach und ohne Klimaanlage für ein angenehm kühles Schlafumfeld.

Hinweis: Decken Sie sich nicht zu schnell mit kühlenden Bettwaren ein. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich an eine kühle Schlafumgebung zu gewöhnen.

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5.5. Können Sie ein kühlendes Nackenkissen auch über den Sommer hinaus verwenden?

Das Beste an den kühlenden Kopfkissen ist, dass sie sich für jede Saison eignen. Das bedeutet, dass deren Kühltechnologie Sie das ganze Jahr über mit einer angenehmen Temperatur durch den Schlaf bringt. So besteht keine Notwendigkeit, dass Sie sich den jahreszeitlichen Schwankungen anpassen müssen.

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Kühlendes Kopfkissen Test & Vergleich im Überblick