Barfußschuhe Test & Vergleich

Abschließend finden Sie die Vor- und Nachteile von Barfußschuhen übersichtlich dargestellt:

Im Alltag benötigen Sie Schuhe, die Sie unterstützen und die selbst bei langen Spaziergängen auf glattem Untergrund gut mitmachen. Sie erhalten die robusten Barfußschuhe für den Alltag in verschiedenen Materialien. Denkbar sind zum Beispiel Modelle aus Leder, aus Kunststoff und selbst in veganer Qualität. Barfußschuhe aus Leder für Damen sind robust, flexibel und bieten viel Bewegungsfreiheit. Mit Alltags-Barfußschuhen können Sie Ihre Ballerinas oder Sandalen ersetzen. Auch für soziale Anlässe sind Alltags-Barfußschuhe eine gute Wahl. Beachten Sie, dass die bequemen und leichten Alltagsschuhe meist nicht wetterfest sind.

Barfußschuhe diverser Marken gibt es auch als Sneaker-Varianten. Diese Sneaker-Barfußschuhe für Damen und Herren eignen sich je nach Art und Beschaffenheit für den Einsatz drinnen und draußen. Wenn Sie mit den neuen Schuhen joggen oder laufen möchten, sollten Sie sich für eine Sneaker-Variante entscheiden. Die Sohlen haben ein stärker ausgeprägtes Profil als die Alltags-Barfußschuhe, weshalb Sie weniger leicht ausrutschen.

Barfußschuhe als Sandalen eignen sich vor allem für wärmere Jahreszeiten. Sie sind luftig-leicht, bieten aber dennoch alle wichtigen Vorteile der Barfußschuhe. Darüber hinaus gibt es wasserresistente Barfußsandalen, mit denen Sie selbst auf anspruchsvollem Gelände sicher unterwegs sind.

Für die kalte Jahreszeit gibt es gefütterte Winter-Barfußschuhe für Herren, Damen und Kinder. Diese Modelle sind mit einem warmen Innenfutter und isolierenden Sohlen ausgestattet. Es kann sein, dass Sie den Untergrund nicht gut spüren, da die Sohlen hier etwas dicker und stärker profiliert sind.

Sogenannte Barfuß-Wanderschuhe eignen sich für längere Touren. Sie bieten Schutz und Halt, haben aber gleichzeitig eine flexible Sohle.

Tipp: Passen Sie die Kategorie Ihrer Barfußschuhe am besten an den Einsatzbereich an. Wenn Sie zum Beispiel an Outdoorwanderungen interessiert sind, können Sie die multifunktionalen Outdoor-Modelle mit Barfuß-Gefühl wählen. Für den Innenbereich sind wiederum leichtgewichtige Barfußschuhe geeignet.

Die Sohle der Barfußschuhe sollte dünn und flexibel sein. Das Ziel besteht schließlich darin, dass Sie diese so gut wie gar nicht spüren. Idealerweise biegt sich die Sohle in alle Richtungen. Sie sollte weniger dämpfen als normales Schuhwerk, damit Sie beim Gehen Ihre Muskeln trainieren können. Dennoch sollte die Sohle so beschaffen sein, dass sie Sie vor herumliegenden Gegenständen und unebenen Untergründen schützt.

Sollten Sie zum ersten Mal Barfußschuhe für Erwachsene kaufen, lohnt sich möglicherweise eine persönliche Beratung in einem Fachgeschäft, um ein Gefühl für diese Art von Schuhen zu bekommen. Eine wichtige Rolle beim Barfußlaufen und Natural Running spielt natürlich die Passform. Auch die für Sie besten Barfußschuhe nützen Ihnen nichts, wenn sie nicht richtig sitzen, sprich zu groß oder zu klein sind.

Achten Sie bei der Auswahl Ihrer Barfußschuhe daher darauf, dass die Zehen ausreichend Platz nach vorn haben. Empfohlen werden ungefähr 10–12 mm Abstand, aber der optimale Spielraum hängt von Fußform, Modell, Einsatz und persönlichen Vorlieben ab. Bei jedem Schritt sollten Sie in der Lage sein, die Zehen zu spreizen. So ist eine natürliche und maximale Bewegungsfreiheit möglich.

Haben Sie eher breite oder eher schmale Füße? Die meisten Barfußschuhe sind auf durchschnittliche bis breite Füße ausgelegt. Sie können die Passform größtenteils aber durch Klettverschlüsse oder Schnürungen anpassen.

Zudem gilt es, auf das Gewicht der Barfußschuhe zu achten. Mit leichtgewichtigen Barfußschuhen sind Sie etwas schneller unterwegs, jedoch kommt es auch hier auf den Einsatzzweck und Ihre individuellen Vorlieben an.

Die für Sie besten Barfußschuhe sollten zu Ihrer individuellen Fußform passen.

Auch wenn Sie vielleicht günstige Barfußschuhe kaufen möchten, ist es dennoch empfehlenswert, auf hochwertige Materialien zu achten. Wenn Sie der Umwelt etwas Gutes tun möchten, könnten die Barfußschuhe Ihrer Wahl aus nachhaltigen Materialien bestehen. Was die Auswahl und Vielfalt der Materialien angeht, unterscheiden sich Barfußschuhe nicht unbedingt stark von gewöhnlichen Modellen. Vom Obermaterial her bestehen sie entweder aus Synthetik, Mesh-Gewebe, Naturfasern oder Leder.

4.4. Welche Verschlussform empfiehlt sich bei Barfußschuhen?

Bei Barfußschuhen entscheidet die Verschlussform unter anderem, wie leicht oder schwer sich die Schuhe an- und ausziehen lassen. Ebenso wie bei normalen Schuhen gibt es hier klassische Schnürsenkel, Schnellverschlüsse, Barfußschuhe mit Klettverschlüssen oder auch Slip-on-Modelle mit Gummizug.

Bei klassischen Schnürsenkeln lässt sich der Verschluss individuell anpassen, allerdings sind Sie möglicherweise in Ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt, wenn Sie die Schuhe zu straff zusammenbinden. Entscheiden Sie sich für eine Variante mit Schnellverschluss, so können Sie diese schnell an- und ausziehen, was sich im Alltag und bei Outdoor-Aktivitäten gut macht.

Varianten mit Klettverschlüssen sind aufgrund ihrer Einfachheit vor allem als Barfußschuhe bei Kindern beliebt. Sie lassen sich rasch nachjustieren, was auch bei sportlichen Wettbewerben ein Vorteil sein kann. Für ein maximales Barfußgefühl und hohe Flexibilität können Sie Slip-ons wählen, die sich schnell und unkompliziert an- und ausziehen lassen.

Barfußschuhe können bei gesunden Füßen eine natürliche Fußbewegung ermöglichen und die Fußmuskulatur beanspruchen. Ob sie im Einzelfall geeignet sind, hängt unter anderem von der Fußgesundheit, dem Einsatzzweck und der schrittweisen Gewöhnung ab.

Bei starken Fußfehlstellungen, Fersensporn, akuten Fußbeschwerden oder bestimmten orthopädischen Erkrankungen sollte vor dem Wechsel zu Barfußschuhen ärztlicher oder physiotherapeutischer Rat eingeholt werden. Das gilt besonders auch für Menschen mit Diabetes und Sensibilitätsstörungen oder für Personen, die empfindliche Füße haben.

Wie lange es braucht, um sich an Barfußschuhe zu gewöhnen, ist individuell verschieden. Manche Menschen können nach nur wenigen Tagen gut in den Schuhen laufen, während andere mehrere Wochen benötigen, um sich einzugewöhnen. Um vor allem am Anfang eine Überlastung und dadurch bedingte Verletzungen zu vermeiden, ist es ratsam, die Barfußschuhe zunächst nur kurze Zeit anzuziehen und die Tragedauer langsam zu steigern.

Günstige Barfußschuhe erhalten Sie schon in der Preisklasse von 20 bis 30 Euro. Jedoch haben diese Modelle oft eine weniger gute Wasserfestigkeit. Mittelklasse-Barfußschuhe bekommen Sie ab etwa 60 Euro. Daneben gibt es langlebige Barfußschuhe ab etwa 100 Euro aufwärts.

Wie diverse Internet-Tests bestätigen, sollten Barfußschuhe etwa 1 bis 1,2 Zentimeter länger sein als Ihr Fuß. Dieser Spielraum ist für das Abrollverhalten wichtig. Ihre Zehen brauchen Platz, um sich richtig aufzufächern, und auch die Füße sollten sich beim Abrollen auf natürliche Weise ausdehnen können. Bei gefütterten Modellen oder dann, wenn Sie zu Ihren Barfußschuhen Socken tragen möchten, sollten Sie nochmals 3 bis 5 mm hinzurechnen.

Es gibt mittlerweile eine große Auswahl an Barfußschuhen für Damen, Herren, Kinder oder sogar Babys. Für Kinder gibt es spezielle Barfußschuhe mit flexiblen Sohlen und viel Platz für die Zehen. Bei der Auswahl sollten insbesondere die passende Größe und ausreichend Bewegungsfreiheit berücksichtigt werden.
Barfußschuhe sind für Babys, die noch nicht laufen, normalerweise nicht erforderlich. Wenn Schuhe benötigt werden, sollten sie möglichst weich und flexibel sein und die natürliche Fußentwicklung nicht einschränken. Auch hier sollte die Umstellung auf Kinder-Barfußschuhe jedoch langsam erfolgen, damit keine Verspannungen oder Verletzungen auftreten.

Barfußschuhe sind von unterschiedlichen Marken im Handel erhältlich. Zu den bekanntesten Marken für Barfußschuhe zählen Merrell, Doghammer, Leguano, Saguaro, Koel, Meindl und Woolfit.