Ratgeberübersicht
  1. Energiesparlampen im Test: Was sagt die Energieeffizienzklasse aus?
  2. Welche Leistung sorgt bei Energiesparlampen für Testsieger-Qualität?
  3. Warum verfügen die besten Energiesparlampen über einen Schnellstart?
  4. Mit welchem Sockel sind die Glühbirnen-Energiesparlampen ausgestattet?
  5. Welches Licht strahlen die Leuchtmittel-Energiesparlampen aus?
  6. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Energiesparlampen-Tests bzw. -Vergleichen suchen
  • Achten Sie auf eine gute Energieeffizienzklasse wie A oder B, damit Sie von einer hohen Leistung zu recht niedrigen Unterhaltskosten profitieren.
  • Die Angabe in Lumen ist ausschlaggebend dafür, wie stark die Lampe leuchtet. Lampen ab 1.000 Lumen spenden Ihnen besonders viel Licht im Raum.
  • Sie erhalten Energiesparlampen mit verschiedenen Drehsockeln und Stecksockeln. Zu den Standardsockeln zählen E27 und E14. Überprüfen Sie die Vorrichtung Ihrer Lampe und wählen Sie eine passende Energiesparlampe aus.
Energiesparlampen im Test: Verschiedene Glühbirnen.

Energiesparlampen sollen im Vergleich zu herkömmlichen Lampen zur Erzeugung von Licht weniger Energie benötigen. Der äußere Aufbau der Energiesparlampen ist wie der von herkömmlichen Glühbirnen auch. Sie müssen sich somit keine Gedanken zur Kompatibilität mit Ihrer aktuellen Lampe machen.

In unserer Kaufberatung 2025 gehen wir näher auf die Energieeffizienzklassen, die Leistung und die Leuchtkraft der verschiedenen Energiesparlampen ein. Wir erklären Ihnen, wie Sie eine passende Lampe für Ihre Anwendung, Bedürfnisse und bestehende Lampe finden.

1. Energiesparlampen im Test: Was sagt die Energieeffizienzklasse aus?

Die Energieeffizienz bei Lampen wird auf einer Skala von A bis G angegeben. A beschreibt hierbei eine besonders gute Energieeffizienz und G eine eher schlechte Energieeffizienz. Die Energieeffizienz der Energiesparlampen variiert zwischen A und F, wobei die meisten Modelle eine sehr gute Energieeffizienz von A oder B aufweisen.

Energiesparlampen mit einer guten Energieeffizienz bieten Ihnen eine hohe Leistung bei weniger benötigtem Strom. Durch die effizientere Funktionsweise sind diese Energiesparlampen deutlich umweltbewusster als weniger effiziente Modelle. Sehr energieeffiziente Energiesparlampen mit 11 W bieten Ihnen somit ein stärkeres Licht als ein weniger energieeffizientes Modell.

Nahaufnahme einer getesteten Energiesparlampe im Hintergrund ein dunkler Karton.

Auf diesem Foto sehen wir eine fulighture-Energiesparlampe, die einen Durchmesser von 6 cm aufweist.

2. Welche Leistung sorgt bei Energiesparlampen für Testsieger-Qualität?

Energiesparlampen im Test: Lampe mit Setzlingen und kleiner werdenden Geldbeträgen.

Durch eine energieeffiziente Beleuchtung sparen Sie in einem großen Haus mehrere Hundert Euro im Jahr an Stromkosten.

Die Leistung der Energiesparlampen wird in Watt angegeben und bezieht sich auf den benötigten Strom für den Betrieb. Die Leistung der verschiedenen Leuchtmittel-Energiesparlampen variiert zwischen 3 und 23 W.

Energiesparlampen mit 20 Watt benötigen im Betrieb deutlich mehr Strom als Energiesparlampen mit 9 Watt.

Bei einer Nutzungsdauer von 1.000 Stunden im Jahr kostet Sie der Betrieb bei Stromkosten von 48,12 Cent/kWh bei Energiesparlampen mit 20 Watt rund 9,624 Euro pro Jahr pro Glühbirne.

Bei Energiesparlampen mit 11 W müssen Sie mit jährlichen Kosten von 5,2932 Euro pro Glühbirne rechnen. Bei Energiesparlampen mit 9 W liegen die Kosten nur noch bei 4,3308 Euro pro Jahr pro Glühbirne.

Bereits bei einer Glühbirne sparen Sie bei dieser Rechnung rund 5,2932 Euro pro Jahr. In Ihrem Haus befinden sich allerdings mehrere Glühbirnen, wodurch sich der Betrag schnell summiert und der Wechsel zu sparsamen Glühbirnen sich auf Ihrer nächsten Stromrechnung deutlich bemerkbar macht.

3. Warum verfügen die besten Energiesparlampen über einen Schnellstart?

Energiesparlampen im Test: Leuchtende Glühbirne in dunklem Raum.

Insbesondere in der Nacht sollte die Lampe direkt an sein, wenn Sie sie benötigen. Auch das Abschalten sollte möglichst schnell sein, damit Sie Ihre Ruhe finden.

Achten Sie immer auf einen Schnellstart, wenn Sie Energiesparlampen kaufen möchten. Einige Energiesparlampen benötigen einige Sekunden, bis sie ihre volle Helligkeit erreicht haben. Durch die Schnellstart-Funktion wird diese Zeitdauer verkürzt oder vollständig eliminiert.

Nach nur kurzer Zeit strahlt das Licht der Lampen vollständig auf der maximalen Helligkeit der Glühbirne oder der eingestellten Helligkeit. Dies bietet Ihnen den Vorteil, dass Sie direkt in einem hellen Raum stehen und nicht erst auf die Leuchtkraft warten müssen.

Ein Schnellstart der Lampe wird durch eine passende Leuchtstoffmischung erzeugt. Diese sorgt für eine schnellere Reaktion, wodurch die Lampe schneller hell wird. Eine weitere Option, die für einen Schnellstart sorgt, sind vorgewärmte Elektroden, die den Anschaltprozess beschleunigen.

4. Mit welchem Sockel sind die Glühbirnen-Energiesparlampen ausgestattet?

Tipps zu Lampenwechsel

Schalten Sie vor Beginn des Wechsels möglichst die Lampe aus und schalten Sie den Strom des Zimmers über den Sicherungskasten ab. Drehen Sie anschließend die alte Glühbirne heraus und das neue Modell wieder hinein. Führen Sie den Wechsel möglichst tagsüber durch, damit der Raum schön hell ist und Sie während der Arbeit alles sehen.

Energiesparlampe getestet: Die Originalverpackung von vorne auf einer dunklen Fläche.

Wie wir an dieser Stelle erkennen, wird die fulighture-Energiesparlampe – genau wie viele andere – im Doppelpack angeboten.

Sie erhalten Energiesparlampen oftmals mit E27- oder E14-Sockel. Der E27-Sockel ist rund und hat einen Durchmesser von 27 mm. Über ein Gewinde drehen Sie diese LED-Energiesparlampen einfach in die passende Verbindung an der Lampe.

Auch bei Energiesparlampen mit E14-Sockel ist der Sockel rund und mit einem Gewinde ausgestattet. Diese Energiesparlampen sind im Vergleich zu den E27-Modellen schmaler gestaltet. Der Sockel hat lediglich einen Durchmesser von 14 mm.

Der G23-Sockel verfügt über einen anderen Aufbau. Bei diesen Modellen handelt es sich um Energiesparlampen mit Stecksockel. Anders als die anderen beiden Optionen drehen Sie die Glühbirne nicht in ihre Vorrichtung, sondern stecken sie einfach hinein.

Folgendes sind einige Vor- und Nachteile von Energiesparlampen mit Stecksockeln:

    Vorteile
  • einfacher Wechsel
  • moderne Technik
  • kompakte Bauweise
    Nachteile
  • begrenzte Verfügbarkeit
  • selten passende Halterungen
  • aufgrund der Stifte vorsichtiger Umgang erforderlich

In der folgenden Tabelle haben wir von WELT.de Ihnen typische Einsatzbereiche von Glühbirnen mit den jeweiligen Sockeln zusammengefasst:

Typ von Sockel Typische Einsatzbereiche
Energiesparlampen mit E27-Sockel
  • Haushaltsbeleuchtung (Wohnzimmer, Schlafzimmer, Küche)
  • Bürobeleuchtung
  • Geschäfts- und Ladenbeleuchtung
  • Straßen- und Außenbeleuchtung
  • Beleuchtung in Restaurants und Cafés
  • Industrie- und Werkstattbeleuchtung
Energiesparlampen mit E14-Sockel
  • Kleine Tischlampen
  • Passende Energiesparlampen für Kronleuchter und Pendelleuchten
  • Nachtlichter und Orientierungslichter
  • Küchen- und Badezimmerbeleuchtung
  • Kleine Schreibtischlampen
  • Beleuchtung in Vitrinen und Regalen
Energiesparlampen mit G23-Sockel
  • Kompaktleuchtstofflampen für Deckenleuchten
  • Bürobeleuchtung (Decken- oder Wandleuchten)
  • Innenbeleuchtung in öffentlichen Gebäuden (Krankenhäuser, Schulen)
  • Einzelhandelsbeleuchtung
  • Beleuchtung in Fluren und Gängen

Hinweis: Nur mit dem passenden Sockel passt die Glühbirne in die Lampe. Überprüfen Sie vor der Auswahl daher immer die Vorrichtung Ihrer Lampe.

5. Welches Licht strahlen die Leuchtmittel-Energiesparlampen aus?

Bei der Wahrnehmung des Lichts spielen sowohl die Farbtemperatur als auch der Lichtstrom eine wichtige Rolle.

5.1. Welche Farbtemperatur benötigt die Energiesparlampe in Ihrem Zimmer?

Die Farbtemperatur der Energiesparlampen reicht von 2.700 bis 6.500 Kelvin. Energiesparlampen mit 6.500 K sind bereits zwischen tageslichtweißem und kaltweißem Licht. In der folgenden Tabelle finden Sie eine Einteilung der verschiedenen Lichtfarben:

Kategorie Merkmale
Warmweiß
  • Energiesparlampen mit 1.000 bis 3.000 K
Neutralweiß
  • Energiesparlampen mit 3.000 bis 5.000 K
Tageslichtweiß
  • Energiesparlampen mit 5.000 bis 7.000 K
Kaltweiß
  • Energiesparlampen mit 7.000 bis 9.000 K

Warmweißes Licht bis 3.000 K nimmt das menschliche Auge rötlich bis gelblich wahr. Dieses Licht gilt als sehr angenehm für die Augen. Sie sollten Lampen mit warmweißem Licht in Wohn- und Schlafräumen nutzen.

Ab 3.000 K entspricht die Lichtfarbe Neutralweiß. Sie wird vom Auge als normales weißes Licht wahrgenommen. Sie können Energiesparlampen mit dieser Lichtfarbe hervorragend in Fluren nutzen.

Energiesparlampen mit ab 6.500 K wirken leicht bläulich. Das bläuliche Licht steigert die Konzentration und eignet sich daher optimal für Arbeitsräume. Installieren Sie dieses sehr helle Licht in Arbeitszimmern und Badezimmern.

Tipp: Wählen Sie Ersatzglühbirnen in Neutralweiß, sodass Sie diese vorübergehend flexibel in jedem Raum nutzen können und noch immer von einer angenehmen Atmosphäre profitieren.

Getestet: Eine Energiesparlampe in einem Lampenschirm angeschalten.

Das warmweiße Licht der fulighture-Energiesparlampe hat 3000 Kelvin, wie wir herausfinden.

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5.2. Welcher Lichtstrom sorgt für ein helles Zimmer?

Für die tatsächliche Energiesparlampen-Leistung ist der Lichtstrom in Lumen verantwortlich. Dieser variiert bei den verschiedenen Energiesparlampen zwischen 250 und 1.450 Lumen. Der Lumenwert gibt an, wie viel Licht die Lampe in alle Richtungen abgibt.

Bei Energiesparlampen mit wenig Lumen wirkt der Raum eher dunkel oder gedimmt. Die entstehenden Lichtstrahlen haben weniger Kraft und leuchten nicht allzu weit. Die Lampe selbst gilt somit als eher schwach.

Energiesparlampen mit hohen Lumenwerten geben hingegen viele Lichtstrahlen ab, die weiter leuchten. Der Raum wirkt hell und sehr einladend. Die Lampen selbst sind sehr stark. Eine starke Lampe erhalten Sie ab ungefähr 1.000 Lumen.

Energiesparlampen im Test: Einteilung der Lichtfarbe.

Ab 8.000 Kelvin wirkt das Licht einer Glühbirne unangenehm blau. In einem privaten Haushalt empfehlen sich Glühbirnen zur langfristigen Anwendung mit bis zu 7.000 Kelvin.

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6. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Energiesparlampen-Tests bzw. -Vergleichen suchen

Im folgenden Kapitel gehen wir von WELT.de näher auf häufige Kundenfragen zum Thema Energiesparlampen ein.

6.1. Wie müssen Sie Energiesparlampen entsorgen?

LED-Energiesparlampen, Halogenlampen und andere Glühlampen haben eins gemeinsam, sie gehören alle zum Sondermüll. Bei der Mülltrennung sind sie den Gasentladungslampen zuzuordnen und gehören somit zu den Elektrogeräten.

Die Abgabe der Energiesparlampen erfolgt beim Wertstoffhof und anderen Sammelstellen. Zu den Sammelstellen zählen einige Elektrokaufhäuser sowie kleinere Geschäfte wie Drogeriemärkte. Eine Entsorgung der Glühbirnen im normalen Hausmüll führt zu Bußgeldern, wie diverse Energiesparlampen-Online-Tests zeigen.

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6.2. Enthalten Energiesparlampen Quecksilber?

Zu geringen Mengen enthalten Energiesparlampen und Leuchtstoffröhren Quecksilber. Die Höchstwerte an Quecksilber überschreiten die Lampen jedoch nicht. Das Mittel ist in der Glühbirne zwingend erforderlich, damit sie leuchtet. Einen Ersatz für das Quecksilber gibt es aktuell noch nicht.

Solange die Energiesparlampe heile ist, müssen Sie sich keine Gedanken machen. Sein Sie jedoch vorsichtig beim Einsammeln von Scherben und halten Sie die Glühbirnen möglichst außer Reichweite Ihrer Kinder und Haustiere.

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6.3. Sind alle Energiesparlampen dimmbar?

Nicht alle Energiesparlampen sind dimmbar, online und in Supermärkten finden Sie jedoch einige dimmbare Optionen. Dimmbar bedeutet, dass Sie den Lichtstrom anpassen und individuell einstellen können. Eine dimmbare Eigenschaft ist bereits auf der Verpackung der Glühbirne angegeben.

In der folgenden Tabelle haben wir von WELT.de Ihnen wesentliche Vor- und Nachteile von dimmbaren Energiesparlampen zusammengefasst:

    Vorteile
  • individuelle Anpassung des Lichtstroms
  • sorgt für eine entspannende Atmosphäre
  • Energieeinsparung
    Nachteile
  • begrenzte Verfügbarkeit
  • höhere Kosten
  • teilweise nicht kompatibel mit allen Lampen
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6.4. Mit welchen Kosten müssen Sie bei Energiesparlampen rechnen?

Günstige Energiesparlampen erhalten Sie bereits ab 5 Euro. Bei vielen dieser günstigen Optionen ist der Lichtstrom jedoch eher gering. Die Kosten für Energiesparlampen reichen bis ungefähr 30 Euro. Diese Art von Glühbirnen sind jedoch aufwendig verschnörkelt und es handelt sich hierbei um Designerlampen.

Energiesparlampen im Test: Glühbirne in der Erde.

Achten Sie bei der Auswahl nicht nur auf den Preis, sondern insbesondere auf die Lumenangabe. Diese ist entscheidend, wie hell die Glühbirne leuchtet.

Folgende sind bekannte Hersteller und Marken von Energiesparlampen:

  • AmazonBasics
  • Lumare
  • Linkind
  • Osram
  • SanGlory
  • Philips
  • Vicloon
  • Aigostar
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6.5. Haben Energiesparlampen eine lange Lebensdauer?

Stiftung Warentest hat zum aktuellen Zeitpunkt noch keinen Test zur Lebensdauer von Energiesparlampen durchgeführt. Diverse andere Energiesparlampen-Online-Tests zeigen jedoch, dass die Lampen mit 10.000 Stunden eine deutlich höhere Lebensdauer als andere Glühbirnen haben. Noch länger ist die Lebensdauer von LED-Energiesparlampen.

Die lange Lebensdauer bietet Ihnen den wesentlichen Vorteil, dass Sie die Energiesparlampen nicht allzu oft wechseln müssen. Hierdurch müssen Sie die Lampen nur seltener nachkaufen, was Ihnen Zeit erspart. Zudem ist das Wechseln von Glühbirnen an schwer zugänglichen Stellen häufig sehr aufwendig.

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Energiesparlampen Test & Vergleich im Überblick