- Die Wirkung von Coffein auf Haarausfall wurde schon mehrfach getestet. Es gibt Hinweise, dass Coffein-Shampoos das Haarwachstum unter bestimmten Umständen fördern können.
- Dennoch ist die Wirksamkeit von Coffein-Shampoo nicht vollständig belegt. Es fehlen umfangreiche und unabhängig durchgeführte In-vivo-Studien zu dem Thema.
- Diverse Medikamente hingegen haben bisher vielversprechende Ergebnisse abgeliefert. Sie konnten genutzt werden, um das Voranschreiten von Haarausfall zu verlangsamen. Der Haarausfall setzt nach dem Absetzen der Medikamente aber leider sofort wieder ein.
Jede Haarwurzel durchläuft einen Lebenszyklus, an dessen Ende das Haar ausfällt. Haarverlust ist also etwas Normales. Sobald die Haarbüschel größer werden, die Sie im Kamm oder am Boden der Dusche finden, haben Sie ein Problem. Coffein-Shampoo kann gegen Haarverlust helfen, das versprechen zumindest viele Hersteller. Doch es gibt Situationen, in denen die Koffein-Shampoos nicht helfen. Haarausfall ist nämlich ein Symptom, das viele Gründe und Erscheinungen haben kann. Es ist zudem nicht nur ein Problem, das in die Kategorie Beauty fällt. Haarausfall lässt sich zum Teil auf ernsthafte Krankheiten zurückführen. Konsultieren Sie im Zweifelsfall Ihre Ärztin oder Ihren Arzt und lassen Sie sich gründlich durchchecken.
Kreisrunder Haarausfall (Alopezia arreata) zeigt sich nur an einzelnen Stellen. Diese müssen sich nicht zwangsweise am Kopf befinden. Die Gesichtsbehaarung ist ebenfalls häufig betroffen. Wenn der Kreisrunde Haarausfall zuschlägt, verlieren die Betroffenen zuerst nur stellenweise ihre Behaarung. Es entstehen kahle, oftmals fast runde Flecken auf der Haut. Nicht selten (bei rund 80 Prozent der Betroffenen) wachsen diese Stellen aber wieder zu.
Die Androgenetische Alopezie bildet sich in der Regel nicht von selbst zurück. Sie ist der häufigste Grund für Haarverlust und hier wollen Coffein-Shampoos ihre Wirkung entfalten. Wir haben uns auf welt.de auf die Suche nach den besten Coffein-Shampoos aus Tests gemacht und untersucht, ob Haarwuchs durch Coffein-Shampoo wirklich verbessert werden kann. In der Kaufberatung 2025 von welt.de haben wir verschiedene Coffein-Shampoos in einem Vergleich einander gegenübergestellt. Erfahren Sie mehr über wichtige Produkteigenschaften sowie Zusatzstoffe und finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Coffein-Shampoo.
1. Wie wirkt ein Coffein-Shampoo?
Haarausfall kann ein Hinweis auf eine ernsthafte Erkrankung sein.
Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen gehen davon aus, dass das Hormon 5alpha-Dihydrotestosteron (DHT) in den meisten Fällen für den Haarausfall verantwortlich ist. Männer produzieren dabei wesentlich größere Mengen des Hormons, weswegen sie auch häufiger vom anlagebedingten Haarausfall betroffen sind. Coffein soll in der Lage sein, dieses Hormon zu blockieren und so den Haarverlust stoppen oder zumindest zu verlangsamen. In zahlreichen Studien konnte nachgewiesen werden, dass Coffein das Wachstum der Haarfollikel fördert. Alle Körperhaare durchlaufen drei Phasen während ihres Lebenszyklus: die Anagen-, Katagen- und Telogenphase. Koffeinhaltiges Shampoo soll die Anagenphase verlängern. Das Haar hat somit mehr Zeit zum Wachsen. Coffein stimuliert laut diverser Studien auch die Keratinozyten. Dabei handelt es sich um Zellen, die für die Keratinbildung zuständig sind. Keratin ist ein Hauptbestandteil unserer Kopfhaare.
Tipp: Kopfhautmassagen regen die Durchblutung an. So gelangt mehr Sauerstoff an die Haarfollikel. Außerdem reduzieren die Massagen Stress, was sich auch positiv auf das Haarwachstum auswirken kann.
2. Ist Coffein-Shampoo gut für die Kopfhaare?
Auch gesundes Haar braucht viel Fürsorge. Ein Shampoo mit Koffein wirkt erst einmal nur an der Wurzel. Für eine kräftige und glänzende Haarpracht sind jedoch weitere Bestandteile notwendig. Außerdem hängt die Pflege auch stark vom jeweiligen Haartypen ab. Achten Sie also beim Kauf Ihres Coffein-Shampoos auf die darin enthaltenen Wirkstoffe. Coffein-Shampoos ohne Silikone empfehlen sich zum Beispiel für all diejenigen Personen, die sich häufig den Schopf waschen. Die Silikone legen sich um das Haar und beschweren es so mit der Zeit. Auch verhindern die Silikone, dass andere Pflegestoffe an das Haar gelangen können. Coffein-Shampoos ohne Silikone belasten das Haar also nicht so stark. Wer sein Haar zusätzlich stärken will, kann sich auch Coffein-Shampoos plus Biotin anschauen. Biotin ist für die Produktion von Keratin wichtig und soll für glänzenderes Haar sorgen.
3. Wie sollte ein Coffein-Shampoo angewendet werden und welche verschiedenen Typen gibt es auf dem Markt?
Eigentlich unterscheidet sich Coffein-Shampoo in der Anwendung nicht von anderen Shampoos. Geben Sie während der täglichen Haarwäsche eine kleine Menge in Ihre Handfläche und massieren Sie es dann ein. Damit das Coffein-Shampoo seine volle Wirkung entfalten kann, sollten Sie es mindestens zwei Minuten einwirken lassen. Anschließend spülen Sie das Shampoo einfach mit etwas Wasser aus.
Beachten Sie: Coffein-Shampoos stoppen den Haarausfall leider nicht sofort. Laut einiger Marken kann es bis zu drei Monate dauern, bis Sie eine Besserung wahrnehmen.
| Art des Coffein-Shampoos | Eigenschaften |
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| Coffein-Shampoo mit pflanzlichen Wirkstoffen | - Bio-Coffein-Shampoos von SANTE oder alverde setzen auf pflanzliches Koffein.
- Bei Coffein-Shampoos mit pflanzlichen Wirkstoffen handelt es sich oftmals um Naturkosmetik.
- Naturkosmetik enthält keine Giftstoffe und schont so die Umwelt.
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| Coffein-Shampoos mit medizinischen Wirkstoffen | - Anders als reine Bio-Coffein-Shampoos enthalten Mittel mit medizinischen Wirkstoffen häufig viele weitere Stoffe, die das Haarwachstum fördern können.
- Produkte von Alpecin, Plantur, Balea, sebamed enthalten noch Stoffe wie Kreatin, Coenzym Q10, Hexyl nicotinat beziehungsweise Niacin.
- Bio-Coffein-Shampoos von ahuhu, Rausch oder Plantur39 setzen auf eine Kombination aus pflanzlichen und medizinischen Wirkstoffen.
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Bei starkem Haarausfall helfen Medikamente am besten.
Wir von welt.de haben hier die Vor- und Nachteile der Coffein-Shampoos noch einmal für Sie in einer Tabelle zusammengefasst:
Vorteile- Es gibt Studien, die zeigen, dass Coffein-Shampoo das Haarwachstum fördern kann.
- In der Regel hat Coffein-Shampoo keine Nebenwirkungen.
Nachteile- Coffein-Shampoos sind nicht günstig.
- Ob Coffein-Shampoo Haarausfall verhindert, ist umstritten.
- Manche Coffein-Shampoos können die Haut auf dem Kopf reizen.
| Mittel gegen Haarausfall | Eigenschaften |
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| Coffein-Shampoos | - Wirkung fragwürdig
- im Vergleich zu Medikamenten günstig
- in jeder Drogerie erhältlich
- keine Nebenwirkungen
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| Medizinische Produkte gegen Haarausfall | - als Pillen oder Haarwasser erhältlich
- rezeptpflichtig oder apothekenpflichtig
- Finasterid nur für Männer geeignet
- Mittel wie Minoxidil können auch Frauen bei Haarausfall helfen
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Auch einige Tinkturen sollen bei lichter werdendem Haar helfen.
Wie viele Kopfhaare verliert der Mensch im Normalfall?
Jeder Mensch verliert täglich zahlreiche Körperhaare. Experten sagen, dass alles bis zu einer Zahl von 70 Kopfhaaren ganz normal ist. Viele Menschen verlieren auch bis zu 100 Kopfhaare am Tag, was auch noch in einem akzeptablen Rahmen liegt. Auch wenn die paar Härchen in der Dusche nach viel aussehen, heißt es daher noch nicht, dass Sie an Haarausfall leiden. Vor allem dunkle Kopfhaare fallen stärker auf, wodurch die Menge größer wirkt. Das Gleiche gilt für lange Kopfhaare. Sie kräuseln sich zu dicken Haarknäueln, wodurch ein paar wenige Strähnen dann schnell wie Hunderte Haare aussehen. Darüber hinaus ist es auch völlig normal, dass das Haar mit dem Alter lichter wird. Falls Sie plötzlich jedoch ganze Büschel an Haaren verlieren und Ihr Haupt juckt, sollten Sie einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen.
4. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach Coffein-Shampoo-Tests bzw. -Vergleichen suchen
4.1. Enthalten Coffein-Shampoos Hormone?
Coffein-Shampoos für Frauen und Männer enthalten keine Hormone. Koffein blockierte in Laborversuchen aber das Hormon 5alpha-Dihydrotestosteron, das für Haarausfall verantwortlich gemacht wird.
» Mehr Informationen 4.2. Ist Coffein-Shampoo nur für Männer geeignet oder kann es auch von Frauen verwendet werden?
Es gibt zwar viele spezielle Coffein-Shampoos für Männer, aber das liegt eher an den Duftstoffen. Das Coffein wirkt bei Frauen genauso wie bei Männern. Es existieren daher auch viele Coffein-Shampoos für Frauen. Diese sind mit eher femininen Duftstoffen versehen.
» Mehr Informationen 4.3. Kann ich Coffein-Shampoo in der Schwangerschaft benutzen?
Sie können Coffein-Shampoos in der Stillzeit und der Schwangerschaft bedenkenlos verwenden. Die WHO und die DGE empfehlen eine maximale Koffeindosis von 200 bis 300 mg am Tag. In den Produkten steckt meistens noch nicht einmal genügend Shampoo dafür. Die Menge in ml liegt meistens bei rund 250. Der Koffeinanteil ist wesentlich geringer. Darüber hinaus gelangt das Koffein durch die relativ kurze Einwirkzeit auch nicht ins Blut.
» Mehr Informationen 4.4. Haben Coffein-Shampoos Nebenwirkungen?
Coffein-Shampoos lösen normalerweise keine starken Nebenwirkungen aus. Es kann gelegentlich zu Hautreizungen kommen. In solchen Fällen sollten Sie sich ein anderes Coffein-Shampoo kaufen. Viele Unternehmen bieten Produkte für empfindliche Kopfhaut an.
» Mehr Informationen 4.5. Gibt es einen Coffein-Shampoo-Test von der Stiftung Warentest?
Zurzeit gibt es keinen Coffein-Shampoo-Test von der Berliner Stiftung und somit auch keinen Coffein-Shampoo-Testsieger. Die Arzneimittelexperten der Stiftung haben aber Mittel wie Dutasterid, Finasterid und Minoxidil getestet und empfehlen sie mit Einschränkungen gegen Haarausfall. Aufgrund von Nebenwirkungen wie Depressionen und dem Verlust der Libido ist das Nutzen-Risiko-Verhältnis nicht optimal. Darüber hinaus wird der Haarverlust nur für die Dauer der Anwendung gestoppt.
» Mehr Informationen 4.6. Hat Öko-Test Coffein-Shampoos getestet?
Zuletzt hat das Magazin 2016 einen Coffein-Shampoo-Test veröffentlicht. Viele der getesteten Produkte enthielten bedenkliche Stoffe. Öko-Test kritisierte die Shampoos zudem, weil die Wirkung der Stoffe bisher bei keinem Mittel wissenschaftlich nachgewiesen wurde. Das Problem der bisher veröffentlichten Studien ist, dass sie zum Teil zu wenige Teilnehmer hatten oder es sich nur um In-vitro-Studien handelte. Bei In-vitro-Studien werden die Tests außerhalb des Körpers, also zum Beispiel in Petrischalen, durchgeführt. Das heißt, dass die Wirkung des Coffeins nicht an lebenden Probanden getestet wurde, was zu anderen Ergebnissen führen kann.
» Mehr Informationen 4.7. Soll ich Coffein-Shampoo nach einer Haartransplantation benutzen?
Die Haut am Kopf ist nach der Haartransplantation äußerst empfindlich. Richten Sie sich daher nach Ihrem Arzt und verwenden Sie nur sehr milde Shampoos. Später können Sie wieder Produkte wie Coffein-Shampoos plus Biotin verwenden, um Ihre Haarwurzeln zu stärken.
» Mehr Informationen 4.8. Welche Faktoren begünstigen noch Haarausfall?
Viele Dinge können zu Haarausfall führen. Neben dem anlagebedingten Haarausfall kommen auch diese Dinge als Ursache infrage:
- ein Mangel an Vitaminen
- eine Infektion
- Erkrankungen der Schilddrüse
- ein Mangel an Schlaf
- Hormonschwankungen
Vor allem zu Beginn der Wechseljahre oder während der Schwangerschaft verlieren viele Frauen vermehrt Kopfhaare.
» Mehr Informationen Im Video vorgestellt: Coffein-Shampoo
Willkommen zu meinem YouTube-Video über meine Erfahrungen nach einem Jahr der Verwendung von Alpecin Coffein Shampoo und Alpecin Coffein Liquid! In diesem Video werde ich meine ehrliche Meinung über diese beiden Produkte teilen und Ihnen zeigen, welche Ergebnisse ich erzielt habe. Erfahren Sie, ob diese Produkte wirklich dazu beitragen, das Haarwachstum zu fördern und die Haarqualität zu verbessern. Schauen Sie bis zum Ende, um meine endgültige Bewertung und Empfehlungen zu erhalten. Viel Spaß beim Anschauen!
