Ratgeberübersicht
  1. Welche Vorteile bietet eine selbstaufblasbare Isomatte?
  2. Zu welcher selbstaufblasbaren Isomatte raten Online-Tests?
  3. Tipps zur Handhabung: Wie verwende ich die selbstaufblasbare Isomatte richtig?
  4. Weitere Fragen und Antworten von Kunden, die nach Selbstaufblasbare-Isomatte-Tests bzw. -Vergleichen suchen
  • Bei selbstaufblasbaren Isomatten wird über ein Ventilsystem Luft in die Matte eingelassen. Auf diese Weise bläst sie sich weitgehend selbst auf.
  • Selbstaufblasbare Isomatten sind meist leicht und kompakt und können problemlos im Rucksack verstaut werden.
  • Der Härtegrad einer selbstaufblasbaren Isomatte kann an die persönlichen Vorlieben angepasst werden.

Selbstaufblasbare Isomatte im Test: Selbstaufblasbare Isomatte liegt zum Test in Zelt.

Für eine Übernachtung in der Natur darf neben einem Zelt und Schlafsäcken auch eine isolierende Schlafunterlage nicht fehlen. Diese bewahrt sie vor Bodenkälte und Feuchtigkeit. Außerdem gleichen Sie mit einer selbstaufblasbaren Isomatte unebenes Gelände aus und erhöhen so den Schlafkomfort.

Im Rahmen unseres Vergleichs selbstaufblasbarer Isomatten 2025 auf WELT.de stellen wir Ihnen verschiedenen Modelle vor, die für unterschiedliche Outdoor-Abenteuer geeignet sind. Aber welche selbstaufblasbare Isomatte ist die beste?

Nachfolgend besprechen wir Merkmale wie Größe, Packmaß und Gewicht sowie Liegekomfort und Wärmeisolation. Mithilfe dieser Kriterien können Sie abwägen, welche die beste selbstaufblasbare Isomatte für Ihr Vorhaben ist.

1. Welche Vorteile bietet eine selbstaufblasbare Isomatte?

Bei einer selbstaufblasbaren Isomatte handelt es sich um eine mit Schaumstoff gefüllte Schlafunterlage. Über ein Ventil ist es möglich, Luft in die Matte zu lassen und diese nach der Verwendung auch wieder abzulassen.

Der Name „selbstaufblasbar“ kommt daher, dass die Matten sich weitgehend selbst aufblasen, sobald das Ventil geöffnet wird. Die Verwendung einer Standluftpumpe ist nicht notwendig.

Selbstaufblasende Isomatten sind sehr leicht, bieten einen hohen Komfort sowie eine gute Isolierung gegenüber Kälte und Bodenunebenheiten. Außerdem sind sie einfach transportierbar, da sie im aufgerollten Zustand äußerst kompakt sind.

Nahaufnahme des Ventils einer getesteten selbstaufblasbarem Isomatte vor einer Holzfläche.

Selbstaufblasbare Isomatten wie zum Beispiel hier von URBERG zeichnen sich durch eine einfache und komfortable Handhabung aus.

1.1. Wie bläst sich eine selbstaufblasbare Isomatte auf?

Aufgrund der speziellen Konstruktion bläst sich eine selbstaufblasbare Isomatte weitgehend von alleine auf. Hierbei besteht sie aus mehreren Schichten. Neben der äußeren Hülle gibt es zudem eine Schaumstoffschicht sowie eine innere Kunststoffschicht.

Hinweis: Die Außenhülle besteht in der Regel aus strapazierfähigem und wasserabweisendem Nylon oder Polyester. Diese Materialien machen sie sehr beständig sowie wind- und wasserdicht.

Außerdem ist die Matte mit einem speziellen Ventil ausgestattet, das in der Regel in einer der Ecken oder an einer Seite angebracht ist. Dieses Ventil lässt zwei Positionen zu: geschlossen und geöffnet. Um die Matte aufzublasen, wird das Ventil geöffnet und Luft kann ins Innere der Matte strömen.

Die Schaumstoffschicht ist mit kleinen offenen Zellen durchzogen. Sobald das Ventil geöffnet ist, beginnt die Luft in die offenen Zellen des Schaumstoffs einzudringen. Dies geschieht aufgrund des Druckunterschieds zwischen der Außenluft und der Luft im Inneren der Matte. Die Luft wird in die Isomatte gezogen und dehnt den Schaumstoff aus, wodurch die Matte sich selbst aufbläst.

Nun fragen Sie sich vielleicht, wie lange eine selbstaufblasende Isomatte braucht, bis sie einsatzbereit ist? Nach nur fünf bis zehn Minuten ist die Isomatte meist bereits verwendbar.

Selbstaufblasbare Isomatte im Test: Person testet selbstaufblasbare Isomatte auf unebenem Untergrund.

Auch für kleine Pausen beim Wandern oder Klettern eignen sich die Isomatten Online-Tests zufolge bestens.

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1.2. Welche Arten von selbstaufblasbaren Isomatten gibt es?

Wenn Sie eine selbstaufblasbare Isomatte kaufen möchten, stehen Ihnen verschiedene Matten zur Auswahl. Die nachfolgende Tabelle bietet Ihnen einen Überblick der unterschiedlichen Produkte:

Produkt Eigenschaften Verwendung
ultraleichte selbstaufblasbare Isomatte
  • besonders leicht
  • kleines Packmaß
  • für Rucksackreisen und Wanderungen
  • für Minimalisten
selbstaufblasbare Isomatte mit Kopfteil
  • erhöhtes Kopfteil oder integriertes Kissen
  • erhöher Schlafkomfort
  • Kopf und Nacken werden gestützt
  • für anspruchsvolle Schläfer
  • bei Nackenbeschwerden
selbstaufblasbare Isomatte für zwei Personen
  • größer und breiter als Standardmodelle
  • Platz für mehr als eine Person
  • Personen mit viel Platzbedarf
  • Familien
  • Freunde
  • Paare

Für Outdoor-Begeisterte mit leichtem Gepäck kommt vor allem eine ultraleichte selbstaufblasbare Isomatte infrage. Diese wiegen so oft nur wenige hundert Gramm. Außerdem lassen sich die selbstaufblasbaren Isomatten meist besonders gut verstauen. Ein Nachteil der sehr leichten aufblasbaren Isomatten ist allerdings der oftmals hohe Preis.

Wenn Ihnen etwas mehr Gewicht keine Probleme bereitet, können Sie sich statt für eine ultraleichte, auch für eine leichte selbstaufblasbare Isomatte entscheiden. Auch diese selbstaufblasbaren Isomatten habe ein kleines Packmaß.

Wünschen Sie sich etwas mehr Komfort, können Sie sich außerdem für eine selbstaufblasbare Isomatte mit Kopfteil entscheiden. Die Mitnahme eines zusätzlichen Kissens ist somit nicht zwingend erforderlich.

Sie reisen nicht alleine? Dann kommt eine selbstaufblasbare Isomatte beispielsweise mit 140 x 200 cm für Sie infrage. Eine solche selbstaufblasbare XXL-Isomatte bietet Platz für mehrere Personen. Geeignet ist solch eine Isomatte auch für Solo-Reisende, die sich mehr Platz wünschen.

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2. Zu welcher selbstaufblasbaren Isomatte raten Online-Tests?

Noch bevor Sie eine selbstaufblasbare Isomatte kaufen, sollten Sie einige wichtige Faktoren bedenken und abwägen. So stellen Sie sicher, dass Sie die beste selbstaufblasbare Isomatte für Ihr Vorhaben ausfindig machen.

2.1. Größe: Wie groß sollte die Liegefläche der selbstaufblasbaren Matte sein?

Selbstaufblasbare Isomatte getestet: Person legt selbstaufblasbare Isomatte aus Tests in Zelt.

Bei vielen selbstaufblasbaren Isomatten lässt sich der Härtegrad individuell anpassen.

Die Größe spielt bei der Wahl einer selbstaufblasbaren Isomatte eine wichtige Rolle. So sollte Sie von den Maßen her zu Ihrem Schlafplatz passen – so zum Beispiel zu der Größe Ihres Zeltes. Außerdem sollte die Matte Ihnen genügend Platz für eine angenehme Nachtruhe bieten.

Selbstaufblasbare Isomatten sind in verschiedenen Größen erhältlich. Für Einzelpersonen bietet sich eine selbstaufblasbare Isomatte mit 100 x 200 cm oder 80 x 200 cm an. Neben den selbstaufblasbaren Isomatten in 100 x 200 cm und 80 x 200 cm gibt es auch noch ergiebigere selbstaufblasbare Isomatten der Größe 120 x 200 cm.

Für Freunde, Paare oder Familien kommen zudem auch XXL-Isomatten infrage. Bedenken sollten Sie, dass die selbstaufblasbaren Isomatten der Größe 140 x 200 cm oder auch 120 x 200 cm selbstaufblasbare Isomatten größenbedingt meist auch schwerer sind. Außerdem ist es erforderlich, dass sich beide Schläfer auf einen Härtegrad einigen, da dieser nicht individuell angepasst werden kann.

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2.2. Packmaß und Gewicht: Welche selbstaufblasbare Isomatte lässt sich leicht transportieren?

Möchten Sie die selbstaufblasbare Isomatte für Rucksackreisen oder Wanderungen erwerben, ist das Packmaß von entscheidender Bedeutung. In diesem Fall sollten Sie Online-Tests zufolge eine Isomatte wählen, die sich kompakt zusammenrollen oder falten lässt.

Außerdem sollte die selbstaufblasbare Isomatte ein möglichst geringes Gewicht haben, da bei längeren Wanderungen jedes Gramm zählt.

Nehmen Sie die selbstaufblasbare Isomatte mit zum Camping und reisen Sie mit dem PKW an? Dann ist das Gewicht der Isomatte zweitrangig.

Tipp: Ein Badeurlaub steht an? Auch zum Strand kann die selbstaufblasbare Isomatte mitgenommen werden. Vor allem die Modelle mit einer rutschfesten Unterlage kommen hier infrage.

Beim Packmaß hingegen raten wir Ihnen auch hier zu einem sehr kompakten Format. Zwar bietet ein PKW deutlich mehr Platz als ein Wanderrucksack und Sie tragen Sie Last auch nicht stundenlang auf Ihren Schultern, dennoch werden Sie neben der selbstaufblasbaren Isomatte in den Camping-Urlaub noch zahlreiche andere Dinge mitnehmen. Ein geringes Packmaß zahlt sich daher aus.

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2.3. Liegekomfort: Wie dick sollte die selbstaufblasbare Isomatte sein?

Selbstaufblasbare Isomatte im Test: Personen beim Wandern mit wenig Gepäck.

Im nichtaufgeblasenen Zustand sind selbstaufblasbare Isomatten meist kompakt und leicht.

Der Liegekomfort ist ein wichtiger Faktor, vor allem auf längeren Reisen. Erhältlich sind selbstaufblasende Isomatten mit 5 cm bis 10 cm Dicke. Hier gilt: Je dicker die Matte ist, desto mehr Komfort bietet sie.

Auf einer selbstaufblasbaren Isomatte mit 10 cm Dicke sind Steine oder Wurzeln viel weniger spürbar als bei einer dünneren Matte. Schlafen Sie überwiegend auf Grasflächen oder ähnlich weichen Untergründen, reicht auch eine selbstaufblasende Isomatte mit nur 5 cm Dicke aus. Alternativ können Sie sich auch für eine selbstaufblasbare Isomatte mit 8 cm Dicke entscheiden.

Bedenken sollten Sie auch hier, dass eine sehr dicke selbstaufblasbare Isomatten in der Regel schwerer ist als ein dünneres Modell.

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2.4. Wärmeisolation: Welche selbstaufblasbare Isomatte ist die beste für kalte Tage?

Je nach Verwendungszweck sollte die selbstaufblasbare Matte verschiedene Kriterien erfüllen. Beim Camping sind Dämmwirkung und Komfort entscheidend. Im Herbst, Frühjahr oder Winter sollte die Isomatte laut Online-Tests vor allem vor Kälte schützen. Für Festivals oder Trekking-Touren im Sommer ist eine hohe Wärmeisolation hingegen meist weniger entscheidend.

Interessant: Der R-Wert, auch als Wärmedurchgangswiderstand bezeichnet, misst die Fähigkeit der Isomatte, die Kälte vom Boden zu isolieren. Je höher der R-Wert ist, desto besser ist die Isolationsfähigkeit der Matte. Bei kalten Temperaturen oder beim Wintercamping ist es wichtig, eine Isomatte mit einem höheren R-Wert zu wählen, um den Körper vor Kälte zu schützen.

Selbstaufblasbare Isomatte getestet: Eine Hand hält das Ventil vor die Matte.

Schauen Sie beim Kauf immer auf die Ventilart und den Ventilverschluss, der bei selbstaufblasbaren Isomatten von URBERG und anderen Herstellern verwendet wird.

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3. Tipps zur Handhabung: Wie verwende ich die selbstaufblasbare Isomatte richtig?

So lassen Sie die Luft wieder ab

Legen Sie die Isomatte auf eine ebene Fläche, damit die Luft gleichmäßig entweichen kann. Öffnen Sie das Ventil und beginnen Sie, sanften Druck auf die Isomatte auszuüben. Dies tun Sie, indem Sie mit den Händen oder Knien drücken und die Luft herauspressen. Beginnen Sie an dem Ende der Matte ohne Ventil und arbeiten Sie sich zum anderen Ende vor. Sobald ein Großteil der Luft herausgedrückt wurde, können Sie die selbstaufblasbare Isomatte zusammenrollen und die bis dato noch verbleibende Luft aus der Matte drücken.

Die Verwendung einer selbstaufblasenden Outdoor-Isomatte ist grundsätzlich sehr einfach. Die nachfolgenden Tipps helfen Ihnen dabei, den Prozess effizienter und effektiver zu gestalten:

  • Matte platzieren: Legen Sie die Isomatte auf eine ebene, saubere Fläche. Stellen Sie sicher, dass der Untergrund frei von scharfen Gegenständen oder spitzen Steinen ist. Diese könnten die Matte beschädigen.
  • Ventil öffnen: Drehen Sie das Ventil an der Matte in die geöffnete Position und lassen Sie die Luft ins Innere strömen. Lassen Sie der Matte einige Minuten Zeit, um sich selbst aufzublasen. Die Geschwindigkeit, mit der dies geschieht, hängt von der Konstruktion der Matte ab und variiert zwischen 5 und 15 Minuten.
  • Härtegrad prüfen und anpassen: Legen Sie sich auf die Matte und testen Sie, ob sie ausreichend Polsterung und Isolation bietet. Wenn nötig, passen Sie den Härtegrad an. Je nach Ihren persönlichen Vorlieben müssen Sie möglicherweise noch etwas Luft mit dem Mund hinzufügen, um die Matte weiter aufzublasen oder überschüssige Luft ablassen. Hierfür drücken Sie leicht auf die Matte, während das Ventil geöffnet ist.
  • Ventil schließen: Sobald die Matte den gewünschten Härtegrad hat, drehen Sie das Ventil vollständig zu.
Selbstaufblasbare Isomatte im Test: Selbstaufblasbare Isomatte beim Camping am See getestet.

Nutzen Sie eine selbstaufblasbare Isomatte beispielsweise beim Camping, auf mehrtägigen Wanderungen oder zu Hause als Gästebett.

3.1. Wie kann ich eine selbstaufblasende Isomatte reinigen?

Entfernen Sie zunächst den losen Schmutz oder Sand. Hierfür können Sie beispielsweise eine weiche Bürste verwenden. Hartnäckigere Verschmutzungen können Sie mit einem feuchten Tuch und einer milden Seife entfernen.

Vermeiden Sie es, aggressive Reinigungsmittel oder Scheuerschwämme zu verwenden, da sie das Material beschädigen können. Im Anschluss lassen Sie die Isomatte an der frischen Luft trocknen, vorzugsweise im Schatten, um sie keiner UV-Strahlung auszusetzen. Achten Sie außerdem darauf, dass die Matte vollständig trocken ist, bevor Sie sie zusammenrollen. So vermeiden Sie, dass das Material der Isomatte schimmelt.

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3.2. Womit kann eine undichte selbstaufblasbare Isomatte repariert werden?

Reparaturkits für selbstaufblasbare Isomatten sind in Outdoor-Geschäften erhältlich. Sie enthalten üblicherweise Reparaturpflaster und Kleber, um kleine Löcher oder Risse zu reparieren. Manche Hersteller legen ihre Matten zudem direkt Flickzeug bei, damit Löcher unmittelbar repariert werden können.

Tipp: Legen Sie Ihrer Ausrüstung ein Reparaturkit bei. Sollte Ihrer selbstaufblasbaren Isomatte aufgrund eines Lecks einmal die Luft ausgehen, können Sie die Matte auch auf Reisen sofort reparieren und somit weiterverwenden.

Im Test: Eine rote, selbstaufblasbare Isomatte liegt auf dem Boden.

Im Vergleich zu einfachen Schaumstoff-Isomatten versprechen selbstaufblasbare Isomatten von Herstellern wie URBERG einen deutlich höheren Liegekomfort und bessere Isolation.

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4. Weitere Fragen und Antworten von Kunden, die nach Selbstaufblasbare-Isomatte-Tests bzw. -Vergleichen suchen

4.1. Hat die Stiftung Warentest selbstaufblasbare Isomatten überprüft?

Im Jahre 2000 führte die Stiftung Warentest einen Selbstaufblasbare-Matten-Test durch. Überprüft wurden insgesamt 21 selbstaufblasbare Matten unterschiedlicher Dicken und Größen. Als Testsieger gingen selbstaufblasbare Isomatten von Therm-A-Rest, McKinley, Artiach und Jack Wolfskin hervor. Bewertet wurden Kriterien wie Wärmeisolation, Liegekomfort, Rutschfestigkeit, Handhabung und Haltbarkeit.

Zwar hat sich in den Jahren, nachdem die Stiftung Warentest die Testsieger der Kategorie “selbstaufblasbare Isomatte” kürte, einiges auf dem Outdoor-Markt getan, die Bewertungskriterien von damals können jedoch auch heute noch als aktuell angesehen werden.

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4.2. Gibt es eine Gewichtsbeschränkung für selbstaufblasbare Isomatten?

Selbstaufblasbare Isomatte getestet: orangefarbene selbstaufblasbare Isomatte.

Das Außenmaterial von selbstaufblasbaren Isomatten besteht meist aus robustem, wasserabweisendem Nylon oder Polyester.

Für die meisten selbstaufblasenden Isomatten gilt eine maximale Gewichtsbelastung. Diese gibt an, bis zu welchem Gewicht die selbstaufblasende Isomatte verwendet werden kann, ohne dass das Material darunter leidet.

Um die selbstaufblasbare Isomatte nicht zu beschädigen, sollten die Angaben der maximalen Gewichtsbelastung in keinem Fall überschritten werden.

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4.3. Sind selbstaufblasbare Isomatten für Kinder erhältlich?

Es gibt selbstaufblasende Isomatten, die speziell für Kinder geeignet sind. Die Kinder-Isomatten sind in der Regel kleiner, um den Bedürfnissen von Kindern gerecht zu werden. Oft haben sie kinderfreundliche Designs oder sind in bunten Farben erhältlich.

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4.4. Welche Hersteller von selbstaufblasbaren Isomatten schneiden in Online-Tests gut ab?

Wenn Sie nicht wissen, welche Marken Sie bei der Auswahl bevorzugen sollten, empfiehlt sich ein Blick in verschiedene Selbstaufblasbare-Isomatten-Tests im Internet. Gut abgeschnitten haben in der Vergangenheit zum Beispiel Produkte folgender Hersteller:

  • Levin
  • Outwell
  • Skandika
  • Therm-a-Rest
  • Ultrasport
  • Vaude
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4.5. Wie lange hält eine selbstaufblasende Isomatte?

Bei guter Pflege und kühler Lagerung kann eine hochwertige und robuste selbstaufblasbare Isomatte ohne Weiteres mehrere Jahre lang verwendet werden. Als Lagerort eignet sich beispielsweise der Keller oder der Dachboden.

Tipp: Bevor Sie die Isomatte einlagern, sollten Sie sie reinigen und gut trocknen. Somit kann sie für das nächste Outdoor-Abenteuer direkt wieder verwendet werden.

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4.6. Luftbett vs. selbstaufblasbare Isomatte: Was ist besser für Outdoor-Aktivitäten?

Sowohl ein Luftbett als auch eine selbstaufblasbare Isomatte eignen sich als Schlafunterlage. Doch welche von beiden kommt eher für Outdoor- und Camping-Aktivitäten infrage?

Die nachfolgende Tabelle bietet Ihnen einen Überblick wichtiger Unterschiede von Luftbetten und selbstaufblasbaren Isomatten bezüglich Aufbau, Komfort und Transport:

Merkmale Luftbett selbstaufblasbare Isomatte
Konstruktion
  • aufblasbare Matratze
  • oft aus PVC oder ähnlichen Materialien
  • besteht aus einer Schaumstoffschicht, die von einer luftdichten Hülle umgeben ist
Aufbau
  • externe Pumpe zum Aufblasen erforderlich
  • bläst sich selbst auf
Komfort
  • höher Komfort, da sie dicker und weicher sind
  • dünner und somit weniger Polsterung
Transport
  • groß und sperrig, daher weniger geeignet für Rucksackreisen oder Wanderungen
  • kompakt und leicht, daher gut transportierbar
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