Polar-Pulsuhr Test & Vergleich

Laut gängigen Polar-Pulsuhren-Tests ist die Pulsmessung die wichtigste Funktion dieser Uhren. Diese erfolgt mithilfe verschiedener Sensoren, die sich in der Präzision unterscheiden.

Es gibt zum einen den herkömmlichen optischen Sensor. Diesen finden Sie oftmals in günstigen Polar-Pulsuhren. Etwas genauer ist der optische Präzisionssensor, der dementsprechend auch bessere Ergebnisse liefert.

1.1. Der herkömmliche optische Sensor am Handgelenk

In einer Polar-Uhr befindet sich in manchen Modellen ein normaler optischer Sensor. Dieser besitzt auf der Unterseite kleine LEDs, die ein helles Licht durch die Haut senden.

Für eine genaue Messung ist die Position am Handgelenk äußerst wichtig.

Dieses Licht durchbricht die obere, dünne Hautschicht und misst mittels einer Fotodiode das reflektierte Licht der Haut. Bei diesem Verfahren misst die Polar-Uhr die Änderung des Blutvolumens in Ihren Blutgefäßen optisch.

Da bei einem Pumpvorgang des Herzes mehr Blut durch Ihre Arterien fließt als beim Ansaugvorgang, gibt es unterschiedliche Werte. Je nach Blutmenge ändert sich auch das vom Blut reflektierte Licht. Anhand dessen zieht die Polar-Uhr für Herren und Damen Rückschlüsse auf Ihre Herzfrequenz.

1.2. Der optische Präzisionssensor am Handgelenk

Noch genauere Werte als der herkömmliche Sensor bietet der optische Präzisionssensor. Dieser kombiniert die optische Pulsmessung mit der Hautkontaktmessung. Dank dieser Funktionsweise schließt zum Beispiel die Polar-Uhr fürs Schwimmen und Laufen jegliche Störungen des Herzfrequenz-Signals aus.

Bei der Hautkontaktmessung handelt es sich um eine Lösung, die eine bestmögliche optische Herzfrequenzüberwachung ermöglicht. Dabei erkennt die Uhr den Kontakt zwischen Sensor und Haut.

Wenn es keinen Kontakt gibt, weiß die Uhr, dass Sie sich gerade bewegen. Demnach erkennt die Pulsuhr auch besser die Änderungen in der Herzfrequenz.

Wir von WELT.de zeigen in der folgenden Tabelle die unterschiedlichen Merkmale dieser Sensoren für die Pulsmessung:

Damit die Funktionsweise einer Polar-Pulsuhr sichergestellt ist, muss das Gerät regelmäßig aufgeladen werden.

In diversen Online-Vergleichen von Polar-Pulsuhren spielt auch die Akkulaufzeit eine wichtige Rolle. Wenn Sie eine Polar-Pulsuhr kaufen, ist ein lang anhaltender Akku wichtig, damit Sie diesen nicht ständig aufladen müssen.

Eine Polar-Uhr mit Blutdruckmessung bietet in der Regel eine Akkulaufzeit von bis zu sieben Tagen. Dieser Wert ändert sich aber je nach Häufigkeit der Sporteinheiten. Umso mehr Sie trainieren und dabei die Pulsuhr tragen, desto schneller verbraucht sich der Akku der Polar-Uhr mit GPS.

Tipp: Das Aufladen einer Polar-Uhr mit EKG-Funktion ist äußerst unkompliziert. Es gibt runde Ladeadapter, in denen Sie die Polar-Uhr für Triathlon oder sonstige Sportarten positionieren. Dies bedeutet, dass Sie keine Ladekabel an die Pulsuhr stecken müssen.

Wenn Sie eine EKG-Uhr oder Pulsuhr von Polar tragen, ist der Gesundheitsmonitor eine äußerst praktische Funktion. Laut diversen Polar-Pulsuhren-Tests im Internet misst er 24 Stunden am Tag die wichtigsten Werte Ihres Körpers. Sie haben somit die Möglichkeit, auf dem Display der Uhr oder auch über die entsprechende App diese Daten auszulesen.

3.1. Der Aktivitätsmonitor für den Tag

Tagsüber misst die Polar-Uhr mit Schrittzähler zum Beispiel Ihre Laufdistanz. Währenddessen misst sie aber auch weitere Werte, die für Ihren Körper äußerst wichtig sind. Dies sind zum Beispiel die Sauerstoff-Werte sowie die Herzfrequenz. Diese Messungen erfolgen vollständig über den optischen Sensor.

3.2. Der praktische Schlafmonitor

Auch während des Schlafs funktioniert die Herzfrequenzmessung.

Auch am Abend oder sogar in der Nacht misst die wasserdichte Polar-Uhr wichtige Gesundheitswerte. Des Weiteren funktioniert sie wie ein Schlafmonitor. Ein optischer Pulsmesser hat ebenfalls die Funktion, die Schlafstunden zu messen.

Mithilfe dieser Werte wissen Sie, wann Sie normalerweise einschlafen und wie sich Ihr Körper während des Schlafs verhält. Auch die Qualität des Schlafs lässt sich anhand der unterschiedlichen Schlafphasen messen.

Langfristig haben Sie somit die Möglichkeit, Ihre Schlafgewohnheiten anzupassen. So kann sich Ihr Körper während des Schlafens besser regenerieren.

Weitere Funktionen des Gesundheitsmonitors zeigen wir Ihnen in der folgenden Tabelle:

Die Pulsuhr zeichnet während eines Laufs diverse Daten auf.

Laut diversen Polar-Pulsuhren-Tests im Internet eignen sich diese Uhren für verschiedene Situationen. Besonders praktisch ist eine Polar-Pulsuhr zum Beispiel beim Lauftraining. Durch verschiedene Funktionen haben Sie die Möglichkeit, Ihr Training im Laufe der Zeit zu optimieren.

Eine Polar-Uhr mit Schrittzähler misst unter anderem die Anzahl an Schritte während einer Trainingseinheit. Des Weiteren misst die Uhr Ihre Geschwindigkeit über den gesamten Streckenverlauf. Auch eine Aufschlüsselung pro Kilometer ist mithilfe der Polar-Pulsuhr möglich.

Außerdem misst die Pulsuhr von Polar während Ihres Lauftrainings auch die hinterlegte Distanz. Bei einer Polar-Uhr mit Höhenmesser erhalten Sie auch eine Information über die gesammelten Höhenmeter während des Lauftrainings.

Wenn Sie Ihre Ausdauer steigern möchten, ist die Polar-Pulsuhr ebenfalls sehr wichtig. Im Bereich zwischen 70 und 80 Prozent des maximalen Puls-Werts gelangt Ihr Körper in die aerobe Zone. Durch konstantes Training in diesem Pulsbereich steigern Sie langfristig Ihre Fitness. Mit dem Pulsmesser haben Sie dies stets unter Kontrolle.

Tipp: Neben der Messung diverser Daten bietet die Polar-Pulsuhr auch eine Synchronisierung zu verschiedenen Trainings-Apps. Damit haben Sie die Möglichkeit, Ihre Trainingsdaten mit Freunden und Trainingspartnern zu teilen. Dies ist beim Laufen, aber auch zum Beispiel beim Fahrradfahren möglich.

Bei einer Polar-Uhr mit EKG-Funktion profitieren Sie noch von weiteren Eigenschaften. Eine davon ist die integrierte und hilfreiche GPS-Navigation. Bei einem Bluetooth-Pulsgurt oder einer Pulsuhr mit GPS erhalten Sie praktische Navigationshinweise.

Dies bedeutet, dass Sie nicht ständig auf Ihr Smartphone schauen müssen, wenn Sie die GPS-Navigation verwenden. Über das Display der Polar-Uhr mit GPS sehen Sie mithilfe von Pfeilen und Texthinweisen, in welche Richtung Sie laufen. Äußerst praktisch ist diese Funktion, wenn Sie zum ersten Mal eine neue Laufroute entlang laufen.

Eine Pulsuhr gibt Ihnen hilfreiche Informationen über die Ihre Gesundheit.