Ratgeberübersicht
  1. Welche Eigenschaften besitzt eine gute MTB-Hose?
  2. Für wen sind MTB-Hosen erhältlich?
  3. Welche MTB-Hose bietet sich für welche Jahreszeit an?
  4. In welchen Größen gibt es MTB-Hosen?
  5. Welche Features haben die besten MTB-Hosen?
  6. Welche Kaufkriterien sind für MTB-Hosen wichtig?
  7. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach MTB-Hose-Tests bzw. Vergleichen suchen
  • Im Unterschied zu klassischen Fahrradhosen sind kurze oder lange MTB-Hosen weiter geschnitten und verfügen über mehrere Taschen, sodass Sie beim Biken nicht unbedingt auf einen Rucksack angewiesen sind.
  • Als Material werden zumeist synthetische Stoffe wie Polyester oder Polyamid mit Elastan kombiniert. Integrierte Membrane sorgen darüber hinaus für Atmungsaktivität, Wasserdichtigkeit sowie schnelles Trocknen.
  • MTB-Hosen gibt es für jede Jahreszeit und sind auch als Zip-Off-MTB-Hosen für Herren und Damen erhältlich.

mtb-hose-test

Das Mountainbiken stellt an die Bekleidung von Sportlern etwas andere Anforderungen als das Rennradfahren. Während ein weiter Schnitt beim Rennradeln eher als störend empfunden wird und mitunter zu Zeitverlusten führt, ist ausreichend Bewegungsfreiheit für Stunts und Sprünge auf dem Mountainbike essenziell. Zudem setzen einige Biker laut MTB-Hose-Tests auf das Vorhandensein mehrerer Taschen, sodass alle benötigten Gegenstände nicht am Fahrrad oder in einem Rucksack verstaut werden müssen.

MTB-Hosen gibt es mittlerweile für alle Wetterlagen, sodass Sie eine passende MTB-Hose für lange Touren bei Regen und niedrigen Temperaturen genauso finden wie eine kurze MTB-Hose für einen spontanen Trial-Ausflug an einem heißen Sommertag. Erfahren Sie mehr über die speziellen Eigenschaften, die die besten MTB-Hosen aufweisen, und auf welche Schnitte Sie zurückgreifen können. Weiter erläutern wir von welt.de für Sie die Vor- und Nachteile von MTB-Hosen und stellen Ihnen eine Auswahl von Features an MTB-Hosen für Damen und Herren vor.

1. Welche Eigenschaften besitzt eine gute MTB-Hose?

MTB-Hose im Test: Hose liegt auf dem Boden.

Viele MTB-Hosen verfügen am Bund über elastische Einsätze, sodass sie jede Bewegung mitmachen – so wie das Modell von ROCKRIDER (DECATHLON).

Eine gute MTB-Hose sitzt lässig an den Beinen und gewährleistet durch die weite Passform ein hohes Ausmaß an Bewegungsfreiheit. Weiter sind an den Seiten eine Reihe von Taschen vorhanden, durch welche am Bike selbst oder im Rucksack weniger Stauraum benötigt wird.

Nicht alle MTB-Hosen für Herren oder Damen verfügen auch über Sitzpolster. Dies liegt vor allem daran, dass Sie beim Mountainbiken häufig die Sitzposition wechseln und über kurze oder weite Strecken auch im stehenden Wiegetritt unterwegs sind. Ist die lange oder kurze MTB-Hose gepolstert, besteht diese in der Regel aus zwei Teilen: einer eher enganliegenden, gepolsterten Innenhose und einer weiten Überhose. Die MTB-Hose mit Polster bezeichnet daher laut MTB-Hose-Tests zumeist die Innenhose.

2. Für wen sind MTB-Hosen erhältlich?

mtb hose herren

MTB-Hosen mit Polsterung bieten viel Komfort auf langen Touren.

Mit Einführung von E-Bikes ist das Mountainbiken noch beliebter geworden als zuvor, weshalb die passenden Hosen für den Sport für kleine als auch große Biker erhältlich sind. Unterschieden wird hierbei laut unserer Recherchen von welt.de in:

  • MTB-Hosen für Herren
  • MTB-Hosen für Damen
  • MTB-Hosen für Kinder

Während Sie als Frau bei herkömmlichen MTB-Hosen durchaus zu einem Modell für Herren greifen können, sollten Sie bei einer MTB-Hose mit Innenhose und entsprechenden Polstern zu den Modellen für Frauen greifen. Bei einer MTB-Hose mit Polster für Frauen sind die Polster etwas anders an den Hosen platziert, da der Abstand zwischen den Sitzknochen weiter ausfällt.

Hinweis: Als Alternative für lange und kurze gepolsterte MTB-Hosen für Herren und Damen setzen einige Marken mittlerweile auf Unisex-Modelle, die sich für beide Geschlechter gleichermaßen eignen.

3. Welche MTB-Hose bietet sich für welche Jahreszeit an?

MTB-Hose getestet: Hose hat ein schwarzes Design.

Durch spezielle Materialverstärkungen an den Beinen soll die Haltbarkeit der MTB-Hosen von ROCKRIDER (DECATHLON) und anderen Herstellern verbessert werden.

MTB-Hosen sind je nach Jahreszeit unterschiedlich geschnitten. Während sich lange, warme MTB-Hosen mit einem Innenfutter eher für den Herbst oder Winter eignen, sind MTB-Shorts im Baggy-Style für den Frühling oder Sommer ideal. Möglichkeiten für die Beinbekleidung beim Biken im Sommer und Winter haben wir Ihnen in der folgenden Tabelle zusammengefasst:

Kategorie Möglichkeiten
MTB-Hose für den Sommer
  • kurze MTB-Hosen
  • MTB-Shorts
  • MTB-Regenhose aus leichtem Stoff
  • ideal sind schnell trocknende Stoffe
MTB-Hose für den Winter
  • lange MTB-Hosen
  • MTB-Hosen aus Softshell
  • MTB-Hosen mit Innenfutter
  • ideal sind atmungsaktive Stoffe

Als MTB-Hose für den Frühling oder MTB-Hose für den Herbst bieten sich zudem MTB-Shorts in 3/4-Länge an. Wer seine MTB-Hose das ganze Jahr hinweg tragen möchte, greift zu MTB-Hosen mit abnehmbaren Beinen, die auch als Zip-Off-MTB-Hosen für Herren oder Damen oder MTB-Hose 2 in 1 bezeichnet werden. Diese Modelle sind laut MTB-Hose-Tests idealerweise sowohl schnell trocknend und mindestens wasserabweisend als auch mit einer atmungsaktiven Membranschicht ausgestattet.

Hinweis: Ob Ihre MTB-Shorts wasserdicht sein muss, hängt von Ihren Touren ab. Wer nur an Tagen mit trockenem Wetter unterwegs ist, für den genügt in der Regel ein wasserabweisendes Modell. Bei Regen und Schnee hingegen wird laut unserer Recherchen von welt.de eine Wassersäulen-Angabe von mindestens 5000 mm empfohlen.

4. In welchen Größen gibt es MTB-Hosen?

mtb hose damen

Für kühlere Tage sind MTB-Hosen mit 3/4-Länge oder abnehmbaren Beinen eine gute Wahl.

Mountainbike-Hosen gibt es in allen gängigen Hosengrößen für Herren, Damen sowie Kinder. Dies betrifft sowohl einfache MTB-Hosen mit weitem Schnitt als auch MTB-Hosen mit Innenhose und Polsterung.

Je nach Hersteller sind darüber hinaus auch MTB-Hosen mit extra-langen Beinen und MTB-Hosen in Übergröße im Sortiment verfügbar.

Da sich die Größen von Marke zu Marke unterscheiden können, lohnt sich für genauere Angaben wie Bundweite und Beinlänge ein Blick in die Größentabelle der MTB-Hosen des jeweiligen Sportbekleidungsherstellers.

Was bei einem der Hersteller einer MTB-Shorts in XL entspricht, kann bei einem anderen laut MTB-Hose-Tests eher als Größe L gelten und umgekehrt.

5. Welche Features haben die besten MTB-Hosen?

Einige Marken statten Ihre MTB-Hosen mit speziellen Features aus. Besonders beliebt sind hierbei MTB-Hosen mit Knieschonern sowie allgemeine MTB-Protektorenhosen. Welche Vor- und Nachteile beide Typen im Gegensatz zu herkömmlichen MTB-Hosen aufweisen, erfahren Sie in der folgenden Tabelle:

MTB-Hosen-Art Vor- und Nachteile
MTB-Hosen mit Knieschonern Bewegungsfreiheit gegeben

auf separate Knieschoner kann verzichtet werden

häufig mit Schienbeinschonern kombiniert

nur in langer Ausführung erhältlich

Schoner aus Kunststoff können unbequem sein

MTB-Protektorenhose schützt Becken und Hüfte

auch für andere Sportarten verwendbar (z.B. Snowboarden, Motorradfahren)

Modelle mit Soft-Protektoren verfügbar

Druckstellen bei schlechtsitzender Passform möglich

recht teuer in der Anschaffung

6. Welche Kaufkriterien sind für MTB-Hosen wichtig?

Auch wenn sich die Stiftung Warentest (Stand: April 2023) häufiger mit Outdoor-Bekleidung auseinandersetzt, wurden MTB-Hosen noch keinem Test unterzogen. In unserer Kaufberatung aus dem Jahr 2025 möchten wir Sie dennoch auf Kaufkriterien von MTB-Hosen hinweisen, damit auch Sie Ihre nächste Tour mit dem Mountainbike mit einer passenden und funktionalen Hose bestreiten können.

6.1. Die Größe an den eigenen Körper und den Sattel anpassen

mtb hose lang

Viele MTB-Hosen verfügen über Verstärkungen am Gesäß und den Knien, um die Abnutzung zu verringern.

Genau wie bei Rennradhosen ist auch bei MTB-Hosen die Passform entscheidend für ein angenehmes Fahren.

MTB-Hosen-Testsieger sitzen locker, verrutschen aber nicht und verfügen über mehrere Taschen, die sich fest verschließen lassen. Im Zweifelsfall empfiehlt sich die Wahl zu einer größeren Größe in Kombination mit einem Gürtel.

Ebenfalls angepasst sein sollte die Hose an den Sattel. Störende Nähte im Bereich des Gesäßes sind in einem Vergleich von MTB-Hosen ein No-Go und Polsterungen bringen nur einen Schutz vor Druckstellen, wenn hierbei auch die Position und Form des Sattels mitbedacht wird.

6.2. Über Wasserdichte, Atmungsaktivität und Protektoren entscheiden die Touren

Je nach Art Ihrer Touren können Sie Ihre MTB-Hosen individuell anpassen. Wer ausschließlich im Sommer auf Waldwegen oder Trails unterwegs ist, setzt auf ein besonders leichtes und atmungsaktives Material. Wer hingegen bei Wind und Wetter ebenfalls seine Runden drehen möchte, für den ist eine wasserdichte MTB-Hose mit integrierter Membran zum Abtransport des Schweißes ein Must-have.

Protektoren kommen vor allem für professionelle Biker auf anspruchsvollen Strecken infrage, können aber auch Einsteigern ein Plus an Sicherheit bieten, auch wenn die Anschaffungskosten etwas höher ausfallen.

7. Weitere Antworten und Fragen von Kunden, die nach MTB-Hose-Tests bzw. Vergleichen suchen

Getestete MTB-Hose liegt auf einem hellen Untergrund.

Typisch für MTB-Hosen ist der körpernahe Schnitt, sodass die Modelle von ROCKRIDER (DECATHLON) und anderen Marken beim Fahren nicht stören.

Nicht alle Hobby-Biker setzen auf die speziell für diesen Radsport konzipierten Hosen. Um Ihnen die Vorteile von MTB-Hosen ein weiteres Mal näherzubringen und Sie beim Kauf zu unterstützen, möchten wir Ihnen im letzten Kapitel unserer Kaufberatung eine Auswahl der meistgestellten Fragen beantworten.

7.1. Welche Vor- und Nachteile haben MTB-Hosen?

Professionelle Mountainbiker wird man nahezu immer mit entsprechenden Hosen sehen. Welche Vor- und Nachteile die Hosen speziell für das Biken aufweisen, haben wir Ihnen nachstehend zusammengefasst:

    Vorteile
  • bieten viel Bewegungsfreiheit
  • Stauraum durch viele Taschen
  • als Variante mit Sitzpolstern für Herren und Damen erhältlich
  • Verletzungsschutz bei Modellen mit integrierten Protektoren
  • in verschiedenen Schnitten für jede Jahreszeit erhältlich
    Nachteile
  • sollten mit speziellem Outdoor- und Sportwaschmittel gewaschen werden
  • je nach Materialzusammensetzung sind nicht alle MTB-Shorts wasserdicht
mtb hose kurz

Hochwertige MTB-Hosen haben eine gute Passform und bieten Bewegungsfreiheit, ohne zu locker zu sitzen.

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7.2. In welchen Farben kann ich MTB-Hosen kaufen?

Tipps zum Waschen von MTB-Hosen:

MTB-Hosen werden in der Regel aus Kunstfasern hergestellt und gehören in die Kategorie der Funktionsbekleidung. Gewaschen werden müssen MTB-Hosen im Gegensatz zu enganliegenden Rennrad- oder Laufhosen allerdings nicht nach jedem Tragen. Sofern keine starke Verschmutzung vorliegt, genügt ein Waschen nach ein- bis zweimonatiger Nutzung. Ideal sind hierbei spezielle Waschmittel für Sport- und Outdoorbekleidung. Haben Sie sich für eine warme MTB-Hose mit eingebauter Membran entschieden, sollten Sie auf den Schleudergang verzichten, um die atmungsaktive Membran nicht zu beschädigen.

MTB-Hosen in Blau, Schwarz oder Forstgrün gehören sicherlich zu den Klassikern. Wer jedoch etwas auffälliger auf Trails, Waldwegen und Bergstrecken unterwegs sein möchte, greift zu einer MTB-Hose in Weiß, Türkis oder neonfarbenen Modellen.

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7.3. Was trage ich unter einer MTB-Hose?

Profibiker tragen unter der MTB-Hose tatsächlich nichts. Wer auf Unterwäsche dennoch nicht verzichten möchte, setzt auf nahtlose Funktionsunterwäsche oder spezielle Radunterwäsche.

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7.4. Wie viele Taschen hat eine gute MTB-Hose?

Gute MTB-Hosen haben mindestens vier Taschen mit viel Stauraum. Zudem lassen sich die Taschen sicher mittels Klettverschluss, Reißverschluss oder Druckknöpfen verschließen.

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7.5. Gibt es MTB-Hosen auch mit reflektierenden Elementen?

Ja! Zwar gehören reflektierende Streifen und Logos nicht bei allen Herstellern zum Standard, sind aber durchaus verfügbar, um während der Dämmerung im Straßenverkehr besser auf sich aufmerksam machen zu können.

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7.6. Welche Hersteller bieten gute MTB-Hosen?

Gute MTB-Hosen werden von bekannten Fahrradmarken vertrieben. Hierzu gehören unter anderem MTB-Hosen von Fox oder MTB-Hosen von Cube. Auch Marken von Bike-Zubehör wie Helme und Schuhe haben MTB-Hosen im Angebot. Hierzu gehören beispielsweise

  • MTB-Hosen von Endura,
  • MTB-Hosen von O’Neal,
  • MTB-Hosen von POC sowie
  • MTB-Hosen von Leatt.

Günstige MTB-Hosen sind zudem je nach (Online-)Shop die MTB-Hosen von TSG und die MTB-Hosen von Vaude, deren Sortiment Zubehör für verschiedene Outdoor-Sportarten umfasst.

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Im Video vorgestellt: MTB-Hosen

Wir präsentieren Ihnen in diesem spannenden YouTube-Video die ultimative Hose für jede Jahreszeit – die Endura MT 500 Spray Shorts! Egal ob es regnet, schneit oder die Sonne scheint, diese MTB-Hosen sind der perfekte Begleiter für alle Mountainbike-Abenteuer. Mit ihrem wasserabweisenden Material halten sie Sie trocken und bieten gleichzeitig eine optimale Atmungsaktivität. Die strapazierfähige Verarbeitung und das durchdachte Design sorgen dafür, dass Sie sich in jeder Situation wohl fühlen und volle Bewegungsfreiheit genießen. Egal ob Sie auf anspruchsvollen Trails unterwegs sind oder gemütlich durch den Wald cruisen – mit den Endura MT 500 Spray Shorts sind Sie immer bestens ausgestattet. Verpassen Sie nicht die Chance, diese fantastischen MTB-Hosen zu entdecken.

In diesem YouTube-Video erfahren Sie, wie Sie die perfekte Radhose für Ihr Mountainbike finden können. Es werden Tipps zur Passform gegeben und gezeigt, wie Sie mögliche Sitzbeschwerden vermeiden können. Egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, dieses Video wird Ihnen helfen, die richtige MTB-Hose für Ihr Fahrerlebnis zu finden.