Ergonomische Maus Test & Vergleich

Ergonomische Mäuse können das Arbeiten am Computer angenehmer machen. Sie sind hilfreich bei Schmerzen im Handgelenk, in der Schulter, im Nacken sowie bei Sehnenscheidenentzündungen. Darüber hinaus bringt eine ergonomische Maus weitere Vorteile, solange das richtige Modell für die individuellen Bedürfnisse ausgewählt wird.

Laut verschiedenen Tests von ergonomischen Mäusen ist das Wichtigste, dass diese gut in der Hand liegt. Neben der Form sollten Sie allerdings auch die technischen Kennzahlen einer ergonomischen Maus nicht vernachlässigen. Schließlich soll die Maus genau und zuverlässig arbeiten.

In den folgenden Kapiteln gehen wir auf unterschiedliche Eigenschaften der besten ergonomischen Mäuse ein und stellen Ihnen außerdem verschiedene Zusatzfunktionen vor.

1.1. Die richtige Größe ist entscheidend

Eine ergonomische Maus muss die richtige Größe haben und gut in der Hand liegen. Andernfalls besteht die Gefahr von Krämpfen oder sogar andauernden Beschwerden am Handgelenk.

Ihre Finger sollten die Maustasten bequem erreichen können, während die Hand auf der dafür vorgesehenen Stelle aufliegt. Kommen Sie nicht gut an die Steuerungselemente heran, ist die ergonomische Maus zu groß. Müssen Sie hingegen die Finger stark krümmen, ist sie zu klein und deshalb ebenfalls nicht geeignet.

Hinweis: Es gibt extra ergonomische Mäuse für kleine oder große Hände, die jeweils gut in der Hand liegen sollten, ohne dass Sie den Arm verdrehen oder anspannen müssen. Ergonomische Mäuse für große Hände sind oft mit einer höheren Kurve in der Mitte ausgestattet, damit Ihr Ringfinger, die Handfläche und der kleine Finger nicht ständig auf dem Tisch reiben.

Um die richtige Größe Ihrer Maus zu wählen, sollten Sie Ihre Handgröße kennen oder schnell selbst bestimmen. Dafür messen Sie sowohl die Länge als auch die Breite Ihrer inneren Handbreite.

Die Länge ermitteln Sie, indem Sie den Abstand von der Fingerspitze des Mittelfingers bis zum Ende des Handballens messen. Die Breite erstreckt sich über die Handfläche vom äußeren Daumenrand bis zum Gelenk unter Ihrem kleinen Finger.

Anschließend können Sie die richtige Größe Ihrer ergonomischen Maus anhand der Messdaten aus der folgenden Tabelle ablesen:

1.2. Mehr Tasten sorgen für erweiterte Funktionen

Viele ergonomische Mäuse verfügen neben den üblichen zwei Maustasten plus Scrollrad noch über weitere praktische Tasten. Das können einerseits Tasten sein, die Sie mit dem Daumen bedienen und die meist die Funktionen Vor und Zurück haben. Bei vielen verschiedenen Modellen sind die Tasten problemlos erreichbar.

Der alltägliche Einsatz einer ergonomischen Maus im Büro bietet sich durchaus an.

Andere ergonomische Mäuse verfügen über zusätzliche Tasten, mit welchen Sie die Empfindlichkeit der Maus oder deren Abtastrate verändern oder programmieren können. Solche Zusatztasten sind jedoch nur dann sinnvoll, wenn Sie diese im Alltag auch verwenden.

Besonders intelligente Geräte sind sogar mit einer Pausensoftware ausgestattet, die Sie daran erinnert, zwischendurch Unterbrechungen einzulegen und einmal durchzuatmen. Diese Software arbeitet mit Lichtsignalen und gibt Ihnen so auch Feedback zu Ihrer Arbeitsweise.

1.3. Die Verbindungsart beeinflusst das Handling

Wie normale Computermäuse auch erhalten Sie ergonomische Mäuse mit Kabel- oder Funkverbindung. Der Betrieb erfolgt meist mit Batterien oder einem Akku.

Bedenken Sie, dass ergonomische Funk-Mäuse Ihnen zwar mehr Bewegungsfreiheit bieten. Aber bei Funk-Mäusen, vor allem bei ergonomischen Mäusen mit Bluetooth, kann es auch häufiger Probleme mit der Kompatibilität und der Verbindungsstabilität geben.

1.4. Empfindlichkeit und Abtastrate sind wichtige Kenndaten

Typischerweise sind ergonomische Mäuse in weiß, schwarz oder sogar bunten Farben erhältlich, sodass Sie Ihr bevorzugtes Modell in die Ästhetik Ihrer Einrichtung integrieren können.

Die Empfindlichkeit von ergonomischen Mäusen wird in dpi (Dots per Inch) angegeben. Je höher diese Zahl ist, desto mehr Bildpunkte nimmt der Sensor auf der Mausunterseite wahr.

Der eingebaute Chip setzt so die Bewegungen des Cursors feiner um. Bei vielen ergonomischen Mäusen fürs Gaming lässt sich die dpi über eine Taste direkt an der Maus einstellen.

Bei den meisten Mäusen, auch bei der Variante Computermaus ergonomisch, reicht eine Auflösung zwischen 800 und 1.600 dpi aus, um im Internet zu surfen oder normale Arbeiten zu verrichten. Eine gute Vertikale Gaming Maus sollte mindestens über eine Auflösung von 2.000 dpi verfügen. Hier kommt es auf schnelle Reaktionen und präzise Klicks an.

Die zweite wichtige Kennzahl ist die Abtastrate in Hz (Hertz). Sie gibt an, wie oft die ergonomisch geformte Maus die gesammelten Sensor- und somit Bewegungsdaten an den Computer überträgt. Ist sie zu niedrig, können die Zeigerbewegungen abgehackt oder verzögert erscheinen.

1.5. Die Maus sollte auf einer geeigneten Unterlage liegen und mit Sensoren ausgestattet sein

Für eine optimale Bewegungsfreiheit sollte der Tisch, auf dem Sie die Maus benutzen, aus dem richtigen Material hergestellt sein. Herkömmliche Mäuse funktionieren auf vielen Oberflächen, doch bei Glas kommt die Sensorik an ihre Grenzen. Inzwischen gibt es jedoch einige ergonomische PC-Mäuse, die Sie auch auf einer Glasoberfläche verwenden können.

Diese Mäuse arbeiten mit innovativen optischen Sensoren, die den Einsatzbereich erweitern. Der Hersteller Logitech setzt auf die Darkfield-Tracking-Technik, die auf mindestens 4 mm dicken Glasscheiben funktioniert.

Tipp: Für eine bessere Haptik können Sie auch auf eine Mausunterlage oder eine Auflage zurückgreifen. Die Auswahl einer Handauflage richtet sich dabei danach, welche Maus Sie verwenden.

Bei einer horizontalen Maus verhindert die Auflage das Abknicken des Handgelenks. Zu diesem Zweck sollte die Auflage die gleiche Höhe haben wie das hintere Ende der Maus. Zudem muss die Auflagefläche groß genug sein, damit Sie den ganzen Handballen ablegen können.

1.6. Form

Ergonomische Mäuse sind in unterschiedlichen Formen und Farben erhältlich. Durch Ausprobieren können Sie selbst entscheiden, welche Form sich am besten in Ihrer Hand anfühlt.

Einerseits können eher flache, an traditionelle Computermäuse angelehnte Modelle so geformt sein, dass sie die Hand effektiv entlasten. Es gibt aber auch sogenannte Vertikalmäuse, die deutlich höher sind. Dadurch liegen Hand und Unterarm beim Verwenden in einem anderen Winkel. Dieser belastet Sehnen weniger und kann so Sehnenscheidenentzündung vorbeugen.

Oft werden ergonomische Mäuse bei Tennisarm-Symptomen oder anderen Beschwerden eingesetzt.

Außerdem gibt es ergonomische Mäuse auch in Form von Joysticks oder Trackpads. Auf die Eigenschaften der verschiedenen ergonomischen Mäuse und mögliche Alternativen gehen wir im folgenden Kapitel näher ein.

Unterschiedliche Arten von ergonomischen Mäusen entlasten gezielt verschiedene Bereiche in Hand und Unterarm. Sie haben bereits Beschwerden vom häufigen Arbeiten am Computer? Dann kann eine ergonomische Maus sinnvoll sein, die genau Ihre Schwachstelle schont.

2.1. Vertikale ergonomische Mäuse und ergonomische Maus-Joysticks im Vergleich

Eine vertikale Maus sorgt dafür, dass die Hand und der Unterarm nicht leicht nach außen gedreht sind. Das entspricht viel mehr der natürlichen Haltung, in der sie sich auch im Ruhezustand verhält. Sie müssen das Handgelenk weniger beugen und drehen und entlasten es dadurch.

Deutlich von einer Maus unterscheidet sich das Design von ergonomischen Joysticks. Hier steuern Sie den Mauszeiger mit den Bewegungen des Handgelenks. Zum Klicken nutzen Sie nicht den Zeigefinger, sondern den stärkeren Daumen. Das ist praktisch bei schmerzenden Fingern, weil der Daumen tendenziell mehr Kraft hat und die ständige Belastung daher besser aushält.

Die Gemeinsamkeit beider Modelle liegt darin, dass Handgelenk und Unterarm in ihrer natürlichen Haltung liegen. Die konkreten Eigenschaften beider Typen finden Sie in der folgenden Tabelle auf WELT.de:

Hinweis: Ergonomische Maus-Joysticks kosten zwischen 50 und 100 €. Die Auswahl in diesem Bereich ist jedoch sehr begrenzt.

2.2. Ergonomische Maus mit Trackball

Bei einer ergonomischen Maus mit Trackball müssen Sie darauf achten, ob das Modell für Links- oder Rechtshänder geeignet ist.

Wie auch andere Modelle ist eine ergonomische Maus darauf ausgelegt, die Benutzerfreundlichkeit und den Komfort für jene Personen zu maximieren, die längere Zeit am Computer arbeiten. Das Herausstellungsmerkmal, die Trackball-Technologie, macht diesen besonderen Typ für alle Nutzer attraktiv, die ihre Schulter- und Nackenmuskulatur entlasten wollen.

Anstelle eines herkömmlichen Mauszeigers, der durch Bewegungen auf einer Oberfläche gesteuert wird, verfügt eine Maus mit Trackball über eine kugelförmige Vorrichtung an der Oberseite, die der Benutzer mit dem Daumen bewegt, um den Mauszeiger zu steuern. Das Besondere an der Nutzung einer ergonomischen Maus mit Trackball ist, dass der Arm dabei vollkommen still bleiben kann.

Tipp: Die Empfindlichkeit des Trackballs kann oft angepasst werden, um den individuellen Präferenzen des Benutzers gerecht zu werden. Dies ermöglicht eine feinere oder schnellere Mauszeigerbewegung.

2.3. Touchpad und Bar Mouse als ergonomischer Maus-Ersatz

Sowohl ein Touchpad als auch eine Rollstangenmaus positionieren Sie nicht rechts oder links neben, sondern unter der Tastatur. Dadurch entlasten Sie Nacken und Schulter, weil Sie beide Arme symmetrisch belasten.

Touchpads für PCs funktionieren ähnlich wie ihre Verwandten am Laptop. Bei einer Rollstangenmaus steuern Sie den Cursor mittels einer Rolle, die sie drehen, rollen und nach links und rechts bewegen.

Die Vor- und Nachteile eines solchen Touchpads sehen Sie in folgender Tabelle:

Hinweis: Touchpads als ergonomischer Mausersatz gehören allerdings zu den eher teuren Alternativen. Trackbars mit den Funktionen linke und rechte Maustaste, Klicken und Scrollen erhalten Sie für etwa 200 bis 300 €. Auch auf die Herstellung dieser ergonomischen Mäuse haben sich nur wenige Hersteller spezialisiert.

Keine der ergonomischen Mäuse ist prinzipiell besser als eine andere. Vielmehr kommt es darauf an, welche Tätigkeiten Sie am Computer verrichten.

Auch ist es wichtig, ob Sie eventuell bereits Schmerzen haben oder an bestimmten Stellen besonders anfällig für Überlastungen sind. Echte Ergonomie ergibt sich immer erst aus dem Zusammenspiel Ihres Körpers und darauf angepassten Arbeitsmaterialien.

3.1. Ergonomische Mäuse bei Schmerzen im Handgelenk und Sehnenscheidenentzündung

Zu den häufigsten Beschwerden von Büroangestellten und allen, die viel am Computer arbeiten, gehören Schmerzen im Handgelenk und die Sehnenscheidenentzündung. Sie entstehen, wenn Sie Ihr Handgelenk in einem ungünstigen Winkel zu stark und häufig belasten.

In manchen Fällen schafft schon eine Unterlage für den Handballen etwas Erleichterung. Langfristig bringt eine ergonomische Maus, die das Handgelenk schont, weitaus mehr.

Bei Gelenkschmerzen im Arm hilft eine ergonomische Maus, die eine natürliche Handhaltung unterstützt. Wichtig ist, dass Sie die Finger beim Aufliegen locker bewegen können.

Die Nutzung einer ergonomischen Maus und Tastatur kann bei Beschwerden Abhilfe schaffen.

Zudem dürfen die Nervenbahnen nicht eingeengt sein, sonst verstärken sich die Schmerzen. Bei der Bedienung einer vertikalen Maus halten Sie die Hand senkrecht, was sich positiv auf die entspannte Haltung und Bedienung auswirkt.

Rheuma, Arthritis und ähnliche Beschwerden lösen Schmerzen aus, wenn Sie eine herkömmliche Computermaus nutzen. Darum empfiehlt es sich, eine ergonomische Maus zu verwenden. Zunächst ist es wichtig, die Beschwerden zu lokalisieren.

Sowohl eine vertikale als auch eine Joystick-Maus eignen sich, wenn Sie viel mit der Computermaus arbeiten und wenig tippen. Für die richtige Anwendung befolgen Sie diese Hinweise:

1. Die Maus sollte in einer bequemen Entfernung zur Tischkante liegen. Sie müssen Sie bequem erreichen können, ohne Ihre Grundhaltung groß zu verändern.
2. Platzieren Sie den Stuhl so, dass Sie den Arm nicht zu weit abwinkeln, um auch die Schulter und den Nackenbereich zu entlasten.
3. Achten Sie außerdem auf einen Bürostuhl mit der richtigen Höhe und stabile Armlehnen. Damit nehmen Sie zusätzlich Druck von Ihrem Handgelenk.

3.2. Ergonomische Mäuse bei Schulterbeschwerden und Nackenschmerzen

Liegen Ihre Beschwerden vor allem im Schulter- und Nackenbereich oder benötigen Sie die Maus eher selten? Dann wählen Sie am besten ein Touchpad oder eine Rollstangenmaus.

Beide Varianten haben den Vorteil, dass sie direkt unterhalb der Tastatur liegen können. So haben Sie einen kürzeren Weg zwischen Tippen und Mausbewegungen.

Außerdem können Sie sowohl Touch- oder Trackpad als auch eine sogenannte Roller Mouse mit rechts oder links bedienen. Die abwechselnde Belastung schafft mehr Ausgleich und entlastet Schulter und Nacken, aber auch Handgelenke und Finger.

3.3. Genaue ergonomische Mäuse für Grafiker, Zeichner und Gamer

Gerade für Gamer bietet sich eine ergonomische High-End-Maus an.

Ist in Ihrem Beruf eine hohe Genauigkeit mit der Maus unerlässlich, arbeiten Sie am besten mit einer vertikalen Maus. Diese haben in der Regel die höchste Auflösung und die meisten Optionen, mit denen Sie diese einstellen können.

Besonders Designer, Grafiker oder professionelle Gamer und Streamer kommen mit einer Vertikalmaus intuitiv am besten zurecht. Wenn Sie viel am Computer zeichnen, können Sie als Mausalternative außerdem ein Grafiktablet nutzen. Diese besonderen Geräte verfügen oft gleichzeitig über viele praktische Zusatztasten und sind für das digitale Zeichnen optimiert.

Achtung: Vertrauen Sie der Bezeichnung “ergonomisch” nicht blind. Der Begriff „ergonomisch“ ist nicht geschützt. Theoretisch können Hersteller also jedes Design als ergonomisch bezeichnen – egal, ob es das tatsächlich ist oder nicht.